3 Món ăn giàu dinh dưỡng cho người muốn tăng cân

Tăng cân không phải là việc quá khó, chỉ cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn là bạn sẽ có cân nặng như ý rồi. Dưới đây là 3 món ăn rất tốt giúp tăng cân nhanh và cải thiện sức khỏe cho người gầy.

>> Xem thêm: Tiết lộ 5 cách tăng cân nhanh cho những người ăn chay

1. Món giò heo hầm rau củ

Giò heo hầm rau củ

Giò heo hầm rau củ

Món giò heo hầm rau của rất thích hợp cho người gầy, nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: sắt, vitamin…giúp tăng cường lưu thông máu, cơ bắp phát triển hơn, kích thích tăng cân nhanh.

Nếu bạn muốn cải thiện vấn đề cân nặng và sức khỏe, thì hãy thêm món giò heo hầm rau củ vào thực đơn của mình mỗi ngày, vừa thơm ngon, bổ dưỡng, lại giúp tăng cân hiệu quả.

2. Món gà hầm thuốc bắc

Món gà hầm thuốc bắc thích hợp cho người tăng cân

Món gà hầm thuốc bắc thích hợp cho người tăng cân

Để bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe và giúp cơ thể tăng cân thì món gà hầm thuốc bắc là gợi ý rất tuyêt vời. Trong món ăn này, chứa một lượng dinh dưỡng rất dồi dào. Đặc biệt là protein trong thịt gà, các loại vitamin và khoáng chất trong thuốc bắc kết hợp với nhau là tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.

Bạn nên ăn gà hầm thuốc bắc thường xuyên để cơ thể luôn có đủ dinh dưỡng, thúc đẩy tăng cân và nói lời tạm biệt với cơ thể gầy gò.

3. Món bò hầm rau củ

Tăng cân cùng với bò hầm rau củ

Tăng cân cùng với bò hầm rau củ

Để tăng cân nhanh thì bạn phải có bữa ăn lành mạnh và các món ăn giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, cơ thể còn phải hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn thì mới dễ dàng tăng cân được. Bạn có thể tham khảo sản phẩm giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng purple caps tăng cân làm hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Điều này đặc biệt quan trong đối với những người gầy muốn tăng cân.

Nguyên liệu của món bò hầm rau củ bao gồm: Thịt bò, cà rốt, khoai tây, hành tây…Với những nguyên liệu này sẽ cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết giúp tăng cân nhanh như: protein, sắt, tinh bột, vitamin, đạm….Cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng nếu bổ sung món này vào bữa ăn hàng ngày.

Vì thế, nếu muốn tăng cân, tăng cơ thì đây là món ăn không thể thiếu. Hãy thêm ngay bò hầm rau củ vào thực đơn của bạn, bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh và tăng cân rất nhanh.

Với 3 món ăn trên, chúng tôi tin rằng bạn có thể tăng cân rất nhanh một cách tự nhiên và ăn toàn nếu sử dụng mỗi ngày. Chúc bạn tăng cân thành công!

Bình luận

Previous Tiết lộ 5 cách tăng cân nhanh cho những người ăn chay
Next Cách massage làm tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng

Có thể bạn sẽ thích

Một số căn bệnh có thể chữa trị nhờ việc “yêu” điều độ

Việc quan hệ tình dục lành mạnh và điều độ sẽ giúp cơ thể tạo ra các chất có lợi giúp ngăn ngừa và điều trị rất nhiều các loại

Để cải thiện vòng 1 tự nhiên chị em không thể bỏ qua 5 thực phẩm này

Trên các diễn đàn làm đẹp, diễn đàn chăm sóc vòng 1… rất nhiều chị em thắc mắc về chủ đề ăn gì để tăng kích thước vòng 1 an

Những loại mặt nạ giúp nở ngực đáng để chị em dùng thử

Đắp mặt nạ cho ngực cũng là cách làm nở ngực tự nhiên và hiệu quả. Nếu bạn chưa biết cách này thì có thể tham khảo những kiến thức

Những nhóm người tuyệt đối không nên ăn nghệ

Nghệ có khả năng chữa được rất nhiều bệnh, làm tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể. Do đó, nghệ luôn có trong khẩu phần ăn

“Hạn hán” ở phụ nữ và những điều phải biết

Khô âm đạo (hay còn gọi vui là hạn hán) là tình trạng âm đạo không tiết hoặc không tiết đủ dịch nhờn gây ra sự khó chịu khi quan

Tăng testosterone bằng thảo dược để phòng mãn dục nam

Qua tuổi trưởng thành, quá trình mãn dục nam thường tới nhanh và không đợi tuổi. Lúc này bản lĩnh đàn ông bị suy giảm nghiêm trọng, nó là nguyên