3 Món ăn giàu dinh dưỡng cho người muốn tăng cân

Tăng cân không phải là việc quá khó, chỉ cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn là bạn sẽ có cân nặng như ý rồi. Dưới đây là 3 món ăn rất tốt giúp tăng cân nhanh và cải thiện sức khỏe cho người gầy.

>> Xem thêm: Tiết lộ 5 cách tăng cân nhanh cho những người ăn chay

1. Món giò heo hầm rau củ

Giò heo hầm rau củ

Giò heo hầm rau củ

Món giò heo hầm rau của rất thích hợp cho người gầy, nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: sắt, vitamin…giúp tăng cường lưu thông máu, cơ bắp phát triển hơn, kích thích tăng cân nhanh.

Nếu bạn muốn cải thiện vấn đề cân nặng và sức khỏe, thì hãy thêm món giò heo hầm rau củ vào thực đơn của mình mỗi ngày, vừa thơm ngon, bổ dưỡng, lại giúp tăng cân hiệu quả.

2. Món gà hầm thuốc bắc

Món gà hầm thuốc bắc thích hợp cho người tăng cân

Món gà hầm thuốc bắc thích hợp cho người tăng cân

Để bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe và giúp cơ thể tăng cân thì món gà hầm thuốc bắc là gợi ý rất tuyêt vời. Trong món ăn này, chứa một lượng dinh dưỡng rất dồi dào. Đặc biệt là protein trong thịt gà, các loại vitamin và khoáng chất trong thuốc bắc kết hợp với nhau là tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.

Bạn nên ăn gà hầm thuốc bắc thường xuyên để cơ thể luôn có đủ dinh dưỡng, thúc đẩy tăng cân và nói lời tạm biệt với cơ thể gầy gò.

3. Món bò hầm rau củ

Tăng cân cùng với bò hầm rau củ

Tăng cân cùng với bò hầm rau củ

Để tăng cân nhanh thì bạn phải có bữa ăn lành mạnh và các món ăn giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, cơ thể còn phải hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn thì mới dễ dàng tăng cân được. Bạn có thể tham khảo sản phẩm giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng purple caps tăng cân làm hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Điều này đặc biệt quan trong đối với những người gầy muốn tăng cân.

Nguyên liệu của món bò hầm rau củ bao gồm: Thịt bò, cà rốt, khoai tây, hành tây…Với những nguyên liệu này sẽ cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết giúp tăng cân nhanh như: protein, sắt, tinh bột, vitamin, đạm….Cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng nếu bổ sung món này vào bữa ăn hàng ngày.

Vì thế, nếu muốn tăng cân, tăng cơ thì đây là món ăn không thể thiếu. Hãy thêm ngay bò hầm rau củ vào thực đơn của bạn, bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh và tăng cân rất nhanh.

Với 3 món ăn trên, chúng tôi tin rằng bạn có thể tăng cân rất nhanh một cách tự nhiên và ăn toàn nếu sử dụng mỗi ngày. Chúc bạn tăng cân thành công!

Bình luận

Previous Tiết lộ 5 cách tăng cân nhanh cho những người ăn chay
Next Cách massage làm tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng

Có thể bạn sẽ thích

Tại sao vòng 1 nhỏ? Nguyên nhân và cách khắc phục từ chuyên gia

Ngực nhỏ làm bạn thiếu tự tin khi giao tiếp, vậy bạn đã biết lí do tại sao vòng 1 nhỏ và làm thế nào để khắc phục điều đó

Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa có công dụng ra sao

Nếu bạn không có đủ kiên nhẫn để áp dụng các phương pháp luyện tập để giảm cân kéo dài thì đã đến lúc bạn nên áp dụng cách giảm

5 phương pháp hỗ trợ giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh chóng như chế độ sinh hoạt không điều độ, chế độ ăn quá nhiều dinh dưỡng… Phải mất rất nhiều

Một số trường hợp cần bổ sung đường ngay lập tức

Khi bạn ăn nhiều đồ ngọt thì rất dễ gây tăng cân, béo phì và phát sinh nhiều bệnh tật khác. Vì thế, bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt

Sự thật về cách giảm mỡ bụng bằng bột quế khám phá ngay

Vòng bụng quá khổ là nỗi lo của tất cả chị em, vì thế việc tìm đến các cách để giảm vòng eo là điều tất yếu. Trong đó, cách

Kéo dài thời gian quan hệ với 3 cách đơn giản

Chỉ cần bạn làm theo cách đơn giản dưới đây là có thể “hùng hục cả đêm” mà vẫn sung sức, không phải sử dụng bất kì sản phẩm giúp