3 Món ăn giàu dinh dưỡng cho người muốn tăng cân

Tăng cân không phải là việc quá khó, chỉ cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn là bạn sẽ có cân nặng như ý rồi. Dưới đây là 3 món ăn rất tốt giúp tăng cân nhanh và cải thiện sức khỏe cho người gầy.

>> Xem thêm: Tiết lộ 5 cách tăng cân nhanh cho những người ăn chay

1. Món giò heo hầm rau củ

Giò heo hầm rau củ

Giò heo hầm rau củ

Món giò heo hầm rau của rất thích hợp cho người gầy, nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: sắt, vitamin…giúp tăng cường lưu thông máu, cơ bắp phát triển hơn, kích thích tăng cân nhanh.

Nếu bạn muốn cải thiện vấn đề cân nặng và sức khỏe, thì hãy thêm món giò heo hầm rau củ vào thực đơn của mình mỗi ngày, vừa thơm ngon, bổ dưỡng, lại giúp tăng cân hiệu quả.

2. Món gà hầm thuốc bắc

Món gà hầm thuốc bắc thích hợp cho người tăng cân

Món gà hầm thuốc bắc thích hợp cho người tăng cân

Để bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe và giúp cơ thể tăng cân thì món gà hầm thuốc bắc là gợi ý rất tuyêt vời. Trong món ăn này, chứa một lượng dinh dưỡng rất dồi dào. Đặc biệt là protein trong thịt gà, các loại vitamin và khoáng chất trong thuốc bắc kết hợp với nhau là tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.

Bạn nên ăn gà hầm thuốc bắc thường xuyên để cơ thể luôn có đủ dinh dưỡng, thúc đẩy tăng cân và nói lời tạm biệt với cơ thể gầy gò.

3. Món bò hầm rau củ

Tăng cân cùng với bò hầm rau củ

Tăng cân cùng với bò hầm rau củ

Để tăng cân nhanh thì bạn phải có bữa ăn lành mạnh và các món ăn giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, cơ thể còn phải hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn thì mới dễ dàng tăng cân được. Bạn có thể tham khảo sản phẩm giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng purple caps tăng cân làm hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Điều này đặc biệt quan trong đối với những người gầy muốn tăng cân.

Nguyên liệu của món bò hầm rau củ bao gồm: Thịt bò, cà rốt, khoai tây, hành tây…Với những nguyên liệu này sẽ cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết giúp tăng cân nhanh như: protein, sắt, tinh bột, vitamin, đạm….Cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng nếu bổ sung món này vào bữa ăn hàng ngày.

Vì thế, nếu muốn tăng cân, tăng cơ thì đây là món ăn không thể thiếu. Hãy thêm ngay bò hầm rau củ vào thực đơn của bạn, bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh và tăng cân rất nhanh.

Với 3 món ăn trên, chúng tôi tin rằng bạn có thể tăng cân rất nhanh một cách tự nhiên và ăn toàn nếu sử dụng mỗi ngày. Chúc bạn tăng cân thành công!

Bình luận

Previous Tiết lộ 5 cách tăng cân nhanh cho những người ăn chay
Next Cách massage làm tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng

Có thể bạn sẽ thích

Bí quyết nhỏ để có vòng 1 to rất hữu hiệu

Một điều có thể khẳng định rằng ngực to sẽ quyến rũ hơn ngực nhỏ rất nhiều. Vì thế, chị em đã phải vất vả để cải thiện vòng 1

5 Cách làm tăng kích thước vòng 1 rất đơn giản ngay tại nhà

Hiện nay có khá nhiều cách để làm tăng kích thước vòng 1 những không phải cách nào cũng đem lại hiệu quả như mong muốn. Vì thế chị em

Các nước uống detox giúp giảm cân cực nhanh sau Tết

Sau tết có thể nói là khoảng thời gian kinh hoàng của chị em. Vì lúc này năng lượng được đưa vào cơ thể rất nhiều nhưng lại tiêu thụ

Điều trị thoái hóa cột sống với những cách đơn giản

Bệnh thoái hóa cột sống ngày càng phổ biến, căn bệnh này không chỉ gặp ở người già mà ngay cả những người trẻ cũng có nguy cơ mắc phải.

Thực đơn giảm cân bằng ngũ cốc đem lại hiệu quả bất ngờ

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến các cách giảm cân mà không cần vất vả luyện tập hay ăn kiêng khổ sở. Chỉ cần sử dụng ngũ cốc đúng

Mách nhỏ cách điều trị đau nhức xương khớp sau sinh cho các bà mẹ

Làm mẹ là thiên chức mà mọi người phụ nữ đều ao ước, nhưng bên cạnh đó, chị em phải trải qua nhiều vất vả thậm chỉ cả những nỗi