3 Món ăn giàu dinh dưỡng cho người muốn tăng cân

Tăng cân không phải là việc quá khó, chỉ cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn là bạn sẽ có cân nặng như ý rồi. Dưới đây là 3 món ăn rất tốt giúp tăng cân nhanh và cải thiện sức khỏe cho người gầy.

>> Xem thêm: Tiết lộ 5 cách tăng cân nhanh cho những người ăn chay

1. Món giò heo hầm rau củ

Giò heo hầm rau củ

Giò heo hầm rau củ

Món giò heo hầm rau của rất thích hợp cho người gầy, nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: sắt, vitamin…giúp tăng cường lưu thông máu, cơ bắp phát triển hơn, kích thích tăng cân nhanh.

Nếu bạn muốn cải thiện vấn đề cân nặng và sức khỏe, thì hãy thêm món giò heo hầm rau củ vào thực đơn của mình mỗi ngày, vừa thơm ngon, bổ dưỡng, lại giúp tăng cân hiệu quả.

2. Món gà hầm thuốc bắc

Món gà hầm thuốc bắc thích hợp cho người tăng cân

Món gà hầm thuốc bắc thích hợp cho người tăng cân

Để bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe và giúp cơ thể tăng cân thì món gà hầm thuốc bắc là gợi ý rất tuyêt vời. Trong món ăn này, chứa một lượng dinh dưỡng rất dồi dào. Đặc biệt là protein trong thịt gà, các loại vitamin và khoáng chất trong thuốc bắc kết hợp với nhau là tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.

Bạn nên ăn gà hầm thuốc bắc thường xuyên để cơ thể luôn có đủ dinh dưỡng, thúc đẩy tăng cân và nói lời tạm biệt với cơ thể gầy gò.

3. Món bò hầm rau củ

Tăng cân cùng với bò hầm rau củ

Tăng cân cùng với bò hầm rau củ

Để tăng cân nhanh thì bạn phải có bữa ăn lành mạnh và các món ăn giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, cơ thể còn phải hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn thì mới dễ dàng tăng cân được. Bạn có thể tham khảo sản phẩm giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng purple caps tăng cân làm hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Điều này đặc biệt quan trong đối với những người gầy muốn tăng cân.

Nguyên liệu của món bò hầm rau củ bao gồm: Thịt bò, cà rốt, khoai tây, hành tây…Với những nguyên liệu này sẽ cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết giúp tăng cân nhanh như: protein, sắt, tinh bột, vitamin, đạm….Cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng nếu bổ sung món này vào bữa ăn hàng ngày.

Vì thế, nếu muốn tăng cân, tăng cơ thì đây là món ăn không thể thiếu. Hãy thêm ngay bò hầm rau củ vào thực đơn của bạn, bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh và tăng cân rất nhanh.

Với 3 món ăn trên, chúng tôi tin rằng bạn có thể tăng cân rất nhanh một cách tự nhiên và ăn toàn nếu sử dụng mỗi ngày. Chúc bạn tăng cân thành công!

Bình luận

Previous Tiết lộ 5 cách tăng cân nhanh cho những người ăn chay
Next Cách massage làm tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng

Có thể bạn sẽ thích

Cách giảm cân bằng dầu dừa đem lại hiệu quả cao

Dầu dừa từ lâu được biết đến là nguyên liệu làm đẹp không thể thiếu của chị em, nó giúp da đẹp, tóc mọc nhanh óng mượt. Và công dụng

Ngực to quá khổ ảnh hướng lớn tới sức khỏe

Ngực khủng đôi lúc cũng không hẳn là lợi thế, vì nó có khả năng gây ra nhiều rủi ro. Bởi vì các chuyên gia đã khẳng định, những người

Bài tập giúp tăng cân và săn chắc cơ bắp

Tập thể dục sẽ giúp cơ thể săn chắc và cải thiện cân nặng hiệu quả. Chỉ cần bạn tập theo 2 bài luyện tập dưới đây mỗi ngày sẽ

Giảm cân với rượu – Những điều bạn nên biết

Gần đây, rất nhiều chị em sử dụng rượu như là một cách để giảm cân. Tuy nhiên các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng đây là một quan

Làm sao để có vòng 1 đẹp quyến rũ và an toàn cho sức khỏe

Mặc dù đã bước qua tuổi mới lớn nhưng vòng 1 của bạn vẫn còn khiêm tốn, điều này làm bạn cảm thấy khó chịu và tự ti so với

Tìm hiểu về bệnh yếu sinh lý ở nữ giới và biện pháp khắc phục

Khi mắc bệnh yếu sinh lý ở nữ giới chị em nên tìm cách khắc phục thật nhanh để tránh những bệnh lý phát sinh kèm theo gây hậu quả