3 Món ăn giàu dinh dưỡng cho người muốn tăng cân

Tăng cân không phải là việc quá khó, chỉ cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn là bạn sẽ có cân nặng như ý rồi. Dưới đây là 3 món ăn rất tốt giúp tăng cân nhanh và cải thiện sức khỏe cho người gầy.

>> Xem thêm: Tiết lộ 5 cách tăng cân nhanh cho những người ăn chay

1. Món giò heo hầm rau củ

Giò heo hầm rau củ

Giò heo hầm rau củ

Món giò heo hầm rau của rất thích hợp cho người gầy, nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: sắt, vitamin…giúp tăng cường lưu thông máu, cơ bắp phát triển hơn, kích thích tăng cân nhanh.

Nếu bạn muốn cải thiện vấn đề cân nặng và sức khỏe, thì hãy thêm món giò heo hầm rau củ vào thực đơn của mình mỗi ngày, vừa thơm ngon, bổ dưỡng, lại giúp tăng cân hiệu quả.

2. Món gà hầm thuốc bắc

Món gà hầm thuốc bắc thích hợp cho người tăng cân

Món gà hầm thuốc bắc thích hợp cho người tăng cân

Để bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe và giúp cơ thể tăng cân thì món gà hầm thuốc bắc là gợi ý rất tuyêt vời. Trong món ăn này, chứa một lượng dinh dưỡng rất dồi dào. Đặc biệt là protein trong thịt gà, các loại vitamin và khoáng chất trong thuốc bắc kết hợp với nhau là tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.

Bạn nên ăn gà hầm thuốc bắc thường xuyên để cơ thể luôn có đủ dinh dưỡng, thúc đẩy tăng cân và nói lời tạm biệt với cơ thể gầy gò.

3. Món bò hầm rau củ

Tăng cân cùng với bò hầm rau củ

Tăng cân cùng với bò hầm rau củ

Để tăng cân nhanh thì bạn phải có bữa ăn lành mạnh và các món ăn giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, cơ thể còn phải hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn thì mới dễ dàng tăng cân được. Bạn có thể tham khảo sản phẩm giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng purple caps tăng cân làm hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Điều này đặc biệt quan trong đối với những người gầy muốn tăng cân.

Nguyên liệu của món bò hầm rau củ bao gồm: Thịt bò, cà rốt, khoai tây, hành tây…Với những nguyên liệu này sẽ cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết giúp tăng cân nhanh như: protein, sắt, tinh bột, vitamin, đạm….Cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng nếu bổ sung món này vào bữa ăn hàng ngày.

Vì thế, nếu muốn tăng cân, tăng cơ thì đây là món ăn không thể thiếu. Hãy thêm ngay bò hầm rau củ vào thực đơn của bạn, bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh và tăng cân rất nhanh.

Với 3 món ăn trên, chúng tôi tin rằng bạn có thể tăng cân rất nhanh một cách tự nhiên và ăn toàn nếu sử dụng mỗi ngày. Chúc bạn tăng cân thành công!

Bình luận

Previous Tiết lộ 5 cách tăng cân nhanh cho những người ăn chay
Next Cách massage làm tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng

Có thể bạn sẽ thích

Mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và suy giảm sinh lý nam

Khi mắc bệnh tiểu đường thì hay bị kèm thêm cả suy giảm khả năng sinh lý. Nếu lượng đường trong máu càng cao thì càng dễ mắc hơn và

Bạn có gầy như thế nào cũng tăng 6 kg với việc uống loại nước này

Nỗi lo khi có thân hình cò hương không còn là điều đáng lo ngại nữa khi bạn sử dụng loại nước này mỗi ngày. Thức uống với sữa đậu

4 sai 1 đúng cho sinh lý phái mạnh

Tưởng chừng như vô hại nhưng tư thế ngủ cũng ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nam giới và là nguyên nhân gây ra bệnh yếu sinh lý nam. Cùng

Tuyệt chiêu làm mặt nạ căng da mặt chỉ bằng sữa tươi

Sữa chứa rất nhiều protein và nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Tận dụng điều đó, nhiều chị em đã sử dụng sữa để làm

Hãy giảm cân bằng phương pháp nhịn ăn đúng cách

Nếu bạn đang muốn giảm cân bằng cách nhịn ăn thì cẩm nang dưới đây rất cần thiết cho bạn đấy! Để não có thể hoạt động tốt thì cơ

Các triệu chứng của bệnh thận yếu cần nắm rõ

Bệnh thận yếu (hay còn gọi là suy thận) là tình trạng thận không hoạt động được đúng chức năng của mình, hay hoạt động yếu hoặc không đào thải