3 phương pháp giảm cân nhanh mà không phải tập thể dục

Với 3 cách này, bạn không phải mất nhiều công sức tập luyện mà vẫn có thể giảm cân nhanh, sở hữu body thon gọn, hấp dẫn chỉ sau một thời gian ngắn.

Cách 1: Uống nước muối loãng vào buổi sáng.

Uống nước muối loãng giúp giảm cân

Uống nước muối loãng giúp giảm cân

Thành phần của muối tự nhiên (Chưa qua tinh chế) chưa rất nhiều khoáng chất vi lượng tốt cho cơ thể: bari, coban, natri, kẽm…Đây là những chất có tác dụng cực tốt để giảm cân và giải độc cơ thể. Vào mỗi buổi sáng khi thức dây, bạn pha một chút muối tự nhiên với 250ml nước ấm. Áp dụng liên tục trong 1 tháng bạn sẽ thấy tình hình cân nặng được cải thiện rõ rệt.

Khi bạn giảm cân bằng cách này, nó còn giúp thảo độc cơ thể rất tốt, quá trình trao đổi chất mạnh mẽ hơn, giảm căng thẳng, giúp xương chắc khỏe và da dẻ mịn màng.

Cách 2: Uống thực phẩm chức năng iBlue giảm cân

Bạn có thể tìm sản phẩm này tại web Sanphambhipglobal.com, Sản phẩm iBlue có công dụng đốt cháy mỡ thừa rất tốt, bạn sẽ không còn bị tích tụ mỡ thừa ở bụng, chân, tay nữa. Tuy nhiên, nếu trong quá trình sử dụng iBlue giảm cân bạn nên kết hợp với tập thể dục để đạt hiệu quả cao hơn.

Cách 3: Đặt sách lên trên đùi.

Giảm cân bằng cách đặt sách lên đùi

Giảm cân bằng cách đặt sách lên đùi

Đây là phương pháp giảm cân từ ngàn xưa của người Nhật. Nó tận dụng sức nặng của sách để tác động lên cơ bắp, khiến bộ phận cơ mà sách đặt lên sẽ gồng lên, từ đó giúp cơ săn chắc và tiêu hao mỡ thừa. Bạn chỉ cần áp dụng cách này 2 lần/ngày là có thể lấy lại vóc dáng đẹp của ngày xưa.

Cách thực hiện như sau: Lấy 1 quyển sách dày 5cm trở lên, chân tay duổi thẳng, nằm xuống nền nhà, đặt sách lên bụng, tay để lên quyển sách, hít thở thật sâu bằng bụng. Thực hiện chia làm 4 lần, mỗi lần 20 cái hít thở. Chị em nên áp dụng cách này vào lúc rảnh rỗi để đạt kết quả tốt.

Nếu bạn muốn giảm mỡ đùi thì chỉ cần ngồi lên ghế và kẹp sách vào giữa 2 đùi. Sau đó nâng chân lên cho vuống góc với sàn, giữ nguyên tư thế cho đến khi không chịu được nữa. Thực hiện động tác này 5 lần/ngày.

Chú ý không tập luyện hoặc để cơ thể quá đói, dễ phản tác dụng gây ăn nhiều vào tăng cân trở lại. Ngoài 3 cách trên thi bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để sỡ hữu cân nặng hợp lý.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Save

Save

Save

Bình luận

Previous 5 thói quen hàng ngày giúp bạn có cơ xương chắc khỏe
Next Ngửi mùi hương giúp giảm cân hiệu quả

Có thể bạn sẽ thích

Top 6 thực phẩm tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà

Có nhiều phương pháp để tăng kích thước vòng 1 như phẫu thuật, nâng ngực…Nhưng những cách trên đều có tỉ lệ gây nguy hiểm và tốn kém cao. Chính

Những sai lầm khi chị em phụ nữ giảm cân

Chế độ dinh dưỡng và lối sống quyết định rất lớn đến ngoại hình của mỗi người. Chị em phụ nữ ai cũng mong muốn mình có thân hình đẹp,

Bật mí cách chữa yếu sinh lý mà quý ông nên biết

Yếu sinh lý là một căn bệnh mà rất nhiều đàn ông mắc phải, nó làm ảnh hưởng tới khả năng cương cứng của dương vật, dẫn đến xuất tinh

Các nước uống detox giúp giảm cân cực nhanh sau Tết

Sau tết có thể nói là khoảng thời gian kinh hoàng của chị em. Vì lúc này năng lượng được đưa vào cơ thể rất nhiều nhưng lại tiêu thụ

Muốn giảm cân thành công không thể bỏ qua 7 loại thực phẩm này

7 thực phẩm này được coi là vị cứu tinh cho những người muốn giảm cân, đốt cháy mỡ thừa, loại bỏ cholesterol xấu. Hãy bổ sung chúng vào thực

Những điều chị em nên biết có nên mặc áo ngực khi ngủ hay không

Khi trời tiết nóng thì việc mặc nhiều áo làm chị em khó chịu, đặc biệt là khi mặc áo ngực lúc ngủ. Nhiều chị em cho rằng điều này