3 phương pháp giảm cân nhanh mà không phải tập thể dục

Với 3 cách này, bạn không phải mất nhiều công sức tập luyện mà vẫn có thể giảm cân nhanh, sở hữu body thon gọn, hấp dẫn chỉ sau một thời gian ngắn.

Cách 1: Uống nước muối loãng vào buổi sáng.

Uống nước muối loãng giúp giảm cân

Uống nước muối loãng giúp giảm cân

Thành phần của muối tự nhiên (Chưa qua tinh chế) chưa rất nhiều khoáng chất vi lượng tốt cho cơ thể: bari, coban, natri, kẽm…Đây là những chất có tác dụng cực tốt để giảm cân và giải độc cơ thể. Vào mỗi buổi sáng khi thức dây, bạn pha một chút muối tự nhiên với 250ml nước ấm. Áp dụng liên tục trong 1 tháng bạn sẽ thấy tình hình cân nặng được cải thiện rõ rệt.

Khi bạn giảm cân bằng cách này, nó còn giúp thảo độc cơ thể rất tốt, quá trình trao đổi chất mạnh mẽ hơn, giảm căng thẳng, giúp xương chắc khỏe và da dẻ mịn màng.

Cách 2: Uống thực phẩm chức năng iBlue giảm cân

Bạn có thể tìm sản phẩm này tại web Sanphambhipglobal.com, Sản phẩm iBlue có công dụng đốt cháy mỡ thừa rất tốt, bạn sẽ không còn bị tích tụ mỡ thừa ở bụng, chân, tay nữa. Tuy nhiên, nếu trong quá trình sử dụng iBlue giảm cân bạn nên kết hợp với tập thể dục để đạt hiệu quả cao hơn.

Cách 3: Đặt sách lên trên đùi.

Giảm cân bằng cách đặt sách lên đùi

Giảm cân bằng cách đặt sách lên đùi

Đây là phương pháp giảm cân từ ngàn xưa của người Nhật. Nó tận dụng sức nặng của sách để tác động lên cơ bắp, khiến bộ phận cơ mà sách đặt lên sẽ gồng lên, từ đó giúp cơ săn chắc và tiêu hao mỡ thừa. Bạn chỉ cần áp dụng cách này 2 lần/ngày là có thể lấy lại vóc dáng đẹp của ngày xưa.

Cách thực hiện như sau: Lấy 1 quyển sách dày 5cm trở lên, chân tay duổi thẳng, nằm xuống nền nhà, đặt sách lên bụng, tay để lên quyển sách, hít thở thật sâu bằng bụng. Thực hiện chia làm 4 lần, mỗi lần 20 cái hít thở. Chị em nên áp dụng cách này vào lúc rảnh rỗi để đạt kết quả tốt.

Nếu bạn muốn giảm mỡ đùi thì chỉ cần ngồi lên ghế và kẹp sách vào giữa 2 đùi. Sau đó nâng chân lên cho vuống góc với sàn, giữ nguyên tư thế cho đến khi không chịu được nữa. Thực hiện động tác này 5 lần/ngày.

Chú ý không tập luyện hoặc để cơ thể quá đói, dễ phản tác dụng gây ăn nhiều vào tăng cân trở lại. Ngoài 3 cách trên thi bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để sỡ hữu cân nặng hợp lý.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Save

Save

Save

Bình luận

Previous 5 thói quen hàng ngày giúp bạn có cơ xương chắc khỏe
Next Ngửi mùi hương giúp giảm cân hiệu quả

Có thể bạn sẽ thích

Tổng hợp các cách làm hồng nhũ hoa nhanh nhất hiện nay

Màu sắc nhũ hoa cũng ảnh hưởng rất nhiều tới tâm lý chị em khi gần gũi ông xã của mình. Nếu sở hữu nhũ hoa thâm đen sẽ làm

Top 3 cách làm nở ngực cực nhanh – không xem đừng tiếc

Mùa hè đến là thời điểm tuyệt vời để chị em khoe thân hình nóng bỏng, vòng ngực căng tròn và vòng 2 săn chắc. Nhưng rất nhiều chị em

Những nỗi sợ khó nói của đàn ông trong chuyện ấy

Đàn ông rất coi trọng chuyện tình dục và luôn quan tâm đến vấn đề này. Họ luôn muốn thể hiện mình là người bản lĩnh, tự tin nhưng cũng

Tổng hợp những cách làm ngực nở nang không cưỡng lại được

Nếu bạn đang ở hữu bộ ngực phẳng lỳ, không có chút điểm gợn thì hãy áp dụng ngay các làm nở ngực dưới đây. Đảm bảo nếu bạn chăm

Bí quyết giảm cân với cần tây đơn giản mà hiệu quả, bạn đã thử?

Béo bụng gây ảnh hưởng xấu đến thẩm mỹ, nó sẽ khiến bạn phần nào mất đi sự tự tin vốn có. Mỡ bụng lại rất thường gặp ở chị

Những cách giảm mỡ bụng hiệu quả ở tuổi trung niên

Khi bước vào tuổi trung niên thì cơ thể trở nên trì trệ hơn, năng lượng nạp vào nhiều nhưng không được sử dụng từ đó gây ra tình trạng