3 phương pháp giảm cân nhanh mà không phải tập thể dục

Với 3 cách này, bạn không phải mất nhiều công sức tập luyện mà vẫn có thể giảm cân nhanh, sở hữu body thon gọn, hấp dẫn chỉ sau một thời gian ngắn.

Cách 1: Uống nước muối loãng vào buổi sáng.

Uống nước muối loãng giúp giảm cân

Uống nước muối loãng giúp giảm cân

Thành phần của muối tự nhiên (Chưa qua tinh chế) chưa rất nhiều khoáng chất vi lượng tốt cho cơ thể: bari, coban, natri, kẽm…Đây là những chất có tác dụng cực tốt để giảm cân và giải độc cơ thể. Vào mỗi buổi sáng khi thức dây, bạn pha một chút muối tự nhiên với 250ml nước ấm. Áp dụng liên tục trong 1 tháng bạn sẽ thấy tình hình cân nặng được cải thiện rõ rệt.

Khi bạn giảm cân bằng cách này, nó còn giúp thảo độc cơ thể rất tốt, quá trình trao đổi chất mạnh mẽ hơn, giảm căng thẳng, giúp xương chắc khỏe và da dẻ mịn màng.

Cách 2: Uống thực phẩm chức năng iBlue giảm cân

Bạn có thể tìm sản phẩm này tại web Sanphambhipglobal.com, Sản phẩm iBlue có công dụng đốt cháy mỡ thừa rất tốt, bạn sẽ không còn bị tích tụ mỡ thừa ở bụng, chân, tay nữa. Tuy nhiên, nếu trong quá trình sử dụng iBlue giảm cân bạn nên kết hợp với tập thể dục để đạt hiệu quả cao hơn.

Cách 3: Đặt sách lên trên đùi.

Giảm cân bằng cách đặt sách lên đùi

Giảm cân bằng cách đặt sách lên đùi

Đây là phương pháp giảm cân từ ngàn xưa của người Nhật. Nó tận dụng sức nặng của sách để tác động lên cơ bắp, khiến bộ phận cơ mà sách đặt lên sẽ gồng lên, từ đó giúp cơ săn chắc và tiêu hao mỡ thừa. Bạn chỉ cần áp dụng cách này 2 lần/ngày là có thể lấy lại vóc dáng đẹp của ngày xưa.

Cách thực hiện như sau: Lấy 1 quyển sách dày 5cm trở lên, chân tay duổi thẳng, nằm xuống nền nhà, đặt sách lên bụng, tay để lên quyển sách, hít thở thật sâu bằng bụng. Thực hiện chia làm 4 lần, mỗi lần 20 cái hít thở. Chị em nên áp dụng cách này vào lúc rảnh rỗi để đạt kết quả tốt.

Nếu bạn muốn giảm mỡ đùi thì chỉ cần ngồi lên ghế và kẹp sách vào giữa 2 đùi. Sau đó nâng chân lên cho vuống góc với sàn, giữ nguyên tư thế cho đến khi không chịu được nữa. Thực hiện động tác này 5 lần/ngày.

Chú ý không tập luyện hoặc để cơ thể quá đói, dễ phản tác dụng gây ăn nhiều vào tăng cân trở lại. Ngoài 3 cách trên thi bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để sỡ hữu cân nặng hợp lý.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Save

Save

Save

Bình luận

Previous 5 thói quen hàng ngày giúp bạn có cơ xương chắc khỏe
Next Ngửi mùi hương giúp giảm cân hiệu quả

Có thể bạn sẽ thích

Các nguyên nhân khiến vú chảy xệ và cách phòng ngừa hiệu quả

Các nguyên nhân khiến vụ chảy xệ có rất nhiều. Khi vú bị chảy xệ làm cho chị em mất tự tin, sẽ trông như già hơn so với tuổi

Tuyệt chiêu làm mặt nạ căng da mặt chỉ bằng sữa tươi

Sữa chứa rất nhiều protein và nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Tận dụng điều đó, nhiều chị em đã sử dụng sữa để làm

Dinh dưỡng cần thiết cho trẻ biếng ăn chậm lớn

Khi trẻ biếng ăn sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ của trẻ. Vì thế các bà mẹ phải có phương

Bia rượu ngày tết ảnh hưởng tới sức khỏe quý ông như thế nào?

Vào mỗi dịp Tết đến, đàn ông thường sử dụng rượu bia nhiều hơn bình thường cộng với chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ không hợp lý, rất dễ gây

Một số mẹo để cải thiện ngực nhỏ dành cho nàng màn hình phẳng

Ngực nhỏ, ngực bé, ngực lép là nguyên nhân khiến các nàng cảm thấy mặc cảm, thiếu tự tin khi đứng trước đám đông. Với mẹo làm tăng vòng 1

Giảm 5 kg trong một tháng với nước uống từ chuối

Chuối mang nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe, lại hỗ trợ giảm cân nhanh khi kết hợp với sữa đậu nành và hạt lanh. Lười vận động, chế