4 nguyên tắc vàng giúp bạn giảm cân hiệu quả khi uống trà

Hiểu và sử dụng trà đúng cách sẽ giúp hiệu quả giảm cân của bạn nâng cao mà không cần quá vất vả.

Xem thêm:
iBlue có tốt không
Tại sao vòng 1 nhỏ? Nguyên nhân và cách khắc phục từ chuyên gia
Bhip Global

Giảm cân hiệu quả với trà

1. Lựa chọn loại trà phù hợp

Các loại trà đều có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện tinh thần hiệu quả. Tuy nhiên không phải loại trà nào cũng có tác dụng giảm cân giống nhau. Vì vậy lựa chọn một loại trà và sử dụng đúng cách mới đem lại hiệu quả.
Thực tế cho thấy, trà ô long, trà xanh có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất rồi tới trà thảo mộc. Có nhiều loại trà chứa lượng đường lớn có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
Mỗi người có một cơ địa khác nhau, hãy tìm hiểu thật kĩ trước khi lựa chọn và sử dụng một loại trà phù hợp với mình.

2. Uống trà vào thời điểm thích hợp

Lựa chọn thời điểm uống trà phù hợp cũng rất quan trọng để giảm cân. Hầu hết mọi người thường sử dụng trà vào buổi sáng để cải thiện tinh thần. Tuy nhiên bạn cần nên hiệu công dụng của mỗi loại trà để sử dụng cho phù hợp.
Trà xanh và trà ô long với tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy sử dụng vào buổi sáng là thích hợp nhất. Trong khi một số loại trà thảo mộc có tác dụng điều hòa lượng đường trong máu vì vậy sử dụng vào buổi tối là phù hợp nhất.
Ngoài ra, một số loại trà còn tạo cảm giác no, đốt cháy mỡ thừa, bạn nên sử dụng vào khi đói là tốt nhất.

3. Hãy tạo cho mình thói quen sử dụng trà mỗi ngày

Giảm cân với trà hoặc bất kì một phương pháp nào đều cần có sự kiên trì nhất định. Để tránh nản trí khi quá trình giảm cân quá dài hãy tạo cho mình thói quen sử dụng trà mỗi ngày. Tốt nhất hãy tạo cho mình một lịch biểu và thực hiện nó mỗi ngày.

4. Không nên bỏ thêm gia vị vào trà

Trà là một thảo dược mang nhiều tác dụng trong việc chống lão hóa, đốt cháy mỡ thừa, giảm cân. Nhiều người có thói quen bỏ thêm gia vị vào trà như đường hay sữa… Điều này vô tình sẽ khiến trà giảm mất hiệu quả giảm cân mà nó có.

Bình luận

Previous Tại sao vòng 1 nhỏ? Nguyên nhân và cách khắc phục từ chuyên gia
Next Cách nâng ngực tự nhiên tại nhà mà ai cũng có thể làm theo

Có thể bạn sẽ thích

Những dưỡng chất vừa giúp giảm cân nhanh vừa có lợi cho sức khỏe

Ngoài ăn kiêng, tập luyện để nâng cao hiệu quả giảm cân bạn cần sử dụng thêm một số dưỡng chất. Những dưỡng chất vừa là nguồn bổ sung dinh

Cách nâng ngực tự nhiên tại nhà mà ai cũng có thể làm theo

Với 4 cách nâng ngực tự nhiên được nhiều chị em phụ nữ áp dụng nhất hiện nay hy vọng phần nào giúp các eva cải thiện được vòng 1

Dưa bắp cải và tác dụng trị bệnh ít người biết đến

Dưa bắp cải là món ăn mà hầu hết mọi người đều dùng qua. Nhưng ít ai biết đến tác dụng ngăn ngừa ung thư, chống viêm, chắc xương, tăng

Bệnh liệt dương có chữa được không?

Câu hỏi cần tư vấn: Thưa bác sĩ, dạo gần đây tôi gặp phải tình trạng này nên muốn hỏi bác sĩ bệnh liệt dương có chữa được không. Câu

Cách làm nở ngực tự nhiên mà bất cứ chị em nào cũng nên biết

Rất nhiều chị em muốn có bầu ngực nở nang nhưng rất sợ phẫu thuật thẩm mỹ. Chúng tôi xin giới thiệu cho chị em một số cách làm nở

Sò huyết – sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam giới

Sò huyết không chỉ được biết đến là món hải sản thơm ngon bổ dưỡng mà nó còn được coi là thần dược đối với sinh lý nam. Sò huyết