4 nguyên tắc vàng giúp bạn giảm cân hiệu quả khi uống trà

Hiểu và sử dụng trà đúng cách sẽ giúp hiệu quả giảm cân của bạn nâng cao mà không cần quá vất vả.

Xem thêm:
iBlue có tốt không
Tại sao vòng 1 nhỏ? Nguyên nhân và cách khắc phục từ chuyên gia
Bhip Global

Giảm cân hiệu quả với trà

1. Lựa chọn loại trà phù hợp

Các loại trà đều có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện tinh thần hiệu quả. Tuy nhiên không phải loại trà nào cũng có tác dụng giảm cân giống nhau. Vì vậy lựa chọn một loại trà và sử dụng đúng cách mới đem lại hiệu quả.
Thực tế cho thấy, trà ô long, trà xanh có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất rồi tới trà thảo mộc. Có nhiều loại trà chứa lượng đường lớn có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
Mỗi người có một cơ địa khác nhau, hãy tìm hiểu thật kĩ trước khi lựa chọn và sử dụng một loại trà phù hợp với mình.

2. Uống trà vào thời điểm thích hợp

Lựa chọn thời điểm uống trà phù hợp cũng rất quan trọng để giảm cân. Hầu hết mọi người thường sử dụng trà vào buổi sáng để cải thiện tinh thần. Tuy nhiên bạn cần nên hiệu công dụng của mỗi loại trà để sử dụng cho phù hợp.
Trà xanh và trà ô long với tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy sử dụng vào buổi sáng là thích hợp nhất. Trong khi một số loại trà thảo mộc có tác dụng điều hòa lượng đường trong máu vì vậy sử dụng vào buổi tối là phù hợp nhất.
Ngoài ra, một số loại trà còn tạo cảm giác no, đốt cháy mỡ thừa, bạn nên sử dụng vào khi đói là tốt nhất.

3. Hãy tạo cho mình thói quen sử dụng trà mỗi ngày

Giảm cân với trà hoặc bất kì một phương pháp nào đều cần có sự kiên trì nhất định. Để tránh nản trí khi quá trình giảm cân quá dài hãy tạo cho mình thói quen sử dụng trà mỗi ngày. Tốt nhất hãy tạo cho mình một lịch biểu và thực hiện nó mỗi ngày.

4. Không nên bỏ thêm gia vị vào trà

Trà là một thảo dược mang nhiều tác dụng trong việc chống lão hóa, đốt cháy mỡ thừa, giảm cân. Nhiều người có thói quen bỏ thêm gia vị vào trà như đường hay sữa… Điều này vô tình sẽ khiến trà giảm mất hiệu quả giảm cân mà nó có.

Bình luận

Previous Tại sao vòng 1 nhỏ? Nguyên nhân và cách khắc phục từ chuyên gia
Next Cách nâng ngực tự nhiên tại nhà mà ai cũng có thể làm theo

Có thể bạn sẽ thích

Vài cách giảm béo sau sinh hiệu quả chị em nên áp dụng

Quá trình làm mẹ, đặc biệt là sau sinh làm chị em tăng cân rất nhanh. Lúc này việc giảm cân sau sinh được đặt lên hàng đầu. Vậy đâu

4 mẹo giúp giảm đau nhức do thoái hóa cột sống đơn giản tại nhà

Các căn bệnh liên quan đến xương khớp ngày càng phổ biến hiện nay mà ai cũng có khả năng mắc phải. Đến nay, chưa có một loại thuốc nào

Những thói quen xấu gây ra vô sinh ở nữ giới

Triệu chứng giảm ham muốn tình dục ở nam được gọi là yếu sinh lý nam, còn ở nữ thì được gọi là lãnh cảm. Nó làm ảnh hưởng rất

Thực đơn tăng cân trong 3 ngày dành cho người gầy

Nếu muốn tăng cân thì bạn phải áp dụng chế độ ăn khoa học. Với phương pháp tăng cân chỉ trong 3 ngày dưới đây, bạn vừa cải thiện được

Cách giảm mỡ bắp tay cực hiệu quả cho mọi người

Nếu bạn sở hữu bắp tay quá to, thì đã đến lúc bạn nên áp dụng các phương pháp giảm mỡ bắp tay dưới đây để lấy lại cánh tay

Tăng cân nhanh bằng cách vừa ăn sáng vừa đi bộ

Điều này là hoàn toàn có thật, nó dựa trên một nghiên cứu khoa học của Đại học Surrey (Anh) Theo đó, khi bạn vừa ăn sáng vừa đi bộ