6 loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch khi giao mùa

Để tránh gặp phải các loại bệnh tật khi giao mùa thì bạn phải có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Đặc biệt là khi mùa đông sắp tới, bạn rất dễ gặp phải các chứng như ho, sổ mũi, viêm họng, cảm lạnh, da khô…

Xem thêm:
“Hạn hán” ở phụ nữ và những điều phải biết
– Bhip Global

Tin rất vui là bạn có thể tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức khỏe bằng cách bổ sung dinh dưỡng vào các bữa ăn hàng ngày bằng các loại thực phẩm hết sức dễ kiếm.

Tăng cường hệ miễn dịch với quả đu đủ

Tăng cường hệ miễn dịch với quả đu đủ

Đu đủ là loại quả rất giàu vitamin C, có tác dụng kháng viêm hiệu quả. Trong đu đủ còn chứa lượng beta-carotene lớn giúp chuyển hóa tiền chất thành vitamin A để hoạt động tốt hơn, giúp bổ mắt đẹp da trong thời điểm giao mùa này.

Gừng giúp tăng cường hệ miễn dịch

Đây là nguyên liệu rất dễ tìm và mùa nào cũng có. Gừng giúp giữ ấm cơ thể nên trị các chứng cảm lạnh, ngạt mũi rất hiệu quả. Ngoài ra gừng còn có tác dụng giảm đau, thư giãn đường tiêu hóa, loại bỏ chứng khó chịu ở dạ dày. Vì thế, bạn nên uống trà gừng hoặc gừng tươi pha nước nóng vào mỗi sáng để giữ ấm cơ thể và tạo ra sự sảng khoái cho ngày mới.

Hạt bí ngô giúp cải thiện sức khỏe

Trong bí ngô chứa rất nhiều axit amin, vitamin và khoáng chất, và đáng nói nhất đó là kẽm. Kẽm là chất không thể thiếu trong cơ thể, nó giúp cải thiện hệ miễn dịch, chống lại sự hoạt động của các gốc tự do

Chanh cũng là thực phẩm rất tốt

Quả này chứa nhiều vitamin C, giúp các lợi khuẩn phát triển tốt. Không nên sử dụng nước chanh với đường hoặc muối vì 2 loại nguyên liệu này không tốt cho hệ miễn dịch. Bạn hãy uống một ly nước trái cây pha với chanh vào mỗi sáng để sức khỏe tràn đầy nhé.

Lòng đỏ trứng gà tăng cường sức khỏe

Trong lòng đỏ trứng gà có chất hỗ trợ rất tốt cho hệ miễn dịch đó là selen. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn trứng, nó không hề gây ra tác dụng phụ về tim như mọi người vẫn bàn tán nhau. Đặc biệt lòng trắng trứng rất tốt vì nó cực giàu protein, và lòng đỏ có tác dụng tuyệt vời đối với người ăn kiêng vì nó ít chất béo và không chứa cholesterol.

Sử dụng iBlue Bhip bổ sung năng lượng sạch

iBlue Bhip trước đến nay được biết đến là sản phẩm giúp giảm cân, nhưng bên cạnh đó công dụng của iBlue mà ít người biết đến đó chính là bổ sung năng lượng. Khi sử dụng sản phẩm này, nó sẽ tận dụng năng lượng từ các hoạt động thường ngày để nuôi cơ thể. Nên sức khỏe bạn lúc nào cũng dồi dào, hệ miễn dịch cải thiện và không lo lắng về tình trạng sức khỏe.

Bình luận

Previous Sản phẩm Pleasur là thuốc gì, Pleasur giá bao nhiêu tiền
Next Những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu canxi trầm trọng

Có thể bạn sẽ thích

Quy trình giảm béo khoa học, an toàn là ăn uống đầy đủ

Thực đơn giảm béo khoa học không phải là bạn ăn kiêng mọi thứ mà là ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng nhưng không gây tăng cân. Một số

Làm sao để ngực to và nở nang nhanh nhất?

“Làm thế nào để ngực nở nang nhanh chóng” – Đây là câu hỏi khiến rất nhiều nàng “màn hình phẳng” phải đau đầu suy nghĩ. Bạn đừng quá lo

Chia sẻ cách chăm sóc vòng 1 đúng cách để ngực gợi cảm hơn

Đôi gò bồng đào căng tròn là thứ mà chị em nào cũng muốn sở hữu, nhưng không phải ai cũng biết cách làm cho nó to và gợi cảm

Cách giảm béo tại nhà hiệu quả rất nhanh mà rẻ

Giảm béo cũng như chăm sóc sắc đẹp vậy, bạn phải chi li từng chút một mới đem lại hiệu quả cao. Tận dụng mọi thời điểm như lúc rảnh

Quy trình nâng ngực bằng trứng gà mật ong sữa hiệu quả nhất

Công dụng nâng ngực bằng mật ong và trứng gà đã được khoa học kiểm chứng. Nhưng bạn đã biết cách thực hiện như nào để hiệu quả chưa? Chúng

Giảm 10kg không hề khó với cách chế biến chanh dưới đây

Chắc hẳn chị em không còn xa lạ gì khi sử chanh để làm đẹp. Ngoài tác dụng làm sáng mịn làn da, xóa mờ các vết thâm nám, chanh