6 loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch khi giao mùa

Để tránh gặp phải các loại bệnh tật khi giao mùa thì bạn phải có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Đặc biệt là khi mùa đông sắp tới, bạn rất dễ gặp phải các chứng như ho, sổ mũi, viêm họng, cảm lạnh, da khô…

Xem thêm:
“Hạn hán” ở phụ nữ và những điều phải biết
– Bhip Global

Tin rất vui là bạn có thể tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức khỏe bằng cách bổ sung dinh dưỡng vào các bữa ăn hàng ngày bằng các loại thực phẩm hết sức dễ kiếm.

Tăng cường hệ miễn dịch với quả đu đủ

Tăng cường hệ miễn dịch với quả đu đủ

Đu đủ là loại quả rất giàu vitamin C, có tác dụng kháng viêm hiệu quả. Trong đu đủ còn chứa lượng beta-carotene lớn giúp chuyển hóa tiền chất thành vitamin A để hoạt động tốt hơn, giúp bổ mắt đẹp da trong thời điểm giao mùa này.

Gừng giúp tăng cường hệ miễn dịch

Đây là nguyên liệu rất dễ tìm và mùa nào cũng có. Gừng giúp giữ ấm cơ thể nên trị các chứng cảm lạnh, ngạt mũi rất hiệu quả. Ngoài ra gừng còn có tác dụng giảm đau, thư giãn đường tiêu hóa, loại bỏ chứng khó chịu ở dạ dày. Vì thế, bạn nên uống trà gừng hoặc gừng tươi pha nước nóng vào mỗi sáng để giữ ấm cơ thể và tạo ra sự sảng khoái cho ngày mới.

Hạt bí ngô giúp cải thiện sức khỏe

Trong bí ngô chứa rất nhiều axit amin, vitamin và khoáng chất, và đáng nói nhất đó là kẽm. Kẽm là chất không thể thiếu trong cơ thể, nó giúp cải thiện hệ miễn dịch, chống lại sự hoạt động của các gốc tự do

Chanh cũng là thực phẩm rất tốt

Quả này chứa nhiều vitamin C, giúp các lợi khuẩn phát triển tốt. Không nên sử dụng nước chanh với đường hoặc muối vì 2 loại nguyên liệu này không tốt cho hệ miễn dịch. Bạn hãy uống một ly nước trái cây pha với chanh vào mỗi sáng để sức khỏe tràn đầy nhé.

Lòng đỏ trứng gà tăng cường sức khỏe

Trong lòng đỏ trứng gà có chất hỗ trợ rất tốt cho hệ miễn dịch đó là selen. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn trứng, nó không hề gây ra tác dụng phụ về tim như mọi người vẫn bàn tán nhau. Đặc biệt lòng trắng trứng rất tốt vì nó cực giàu protein, và lòng đỏ có tác dụng tuyệt vời đối với người ăn kiêng vì nó ít chất béo và không chứa cholesterol.

Sử dụng iBlue Bhip bổ sung năng lượng sạch

iBlue Bhip trước đến nay được biết đến là sản phẩm giúp giảm cân, nhưng bên cạnh đó công dụng của iBlue mà ít người biết đến đó chính là bổ sung năng lượng. Khi sử dụng sản phẩm này, nó sẽ tận dụng năng lượng từ các hoạt động thường ngày để nuôi cơ thể. Nên sức khỏe bạn lúc nào cũng dồi dào, hệ miễn dịch cải thiện và không lo lắng về tình trạng sức khỏe.

Bình luận

Previous Sản phẩm Pleasur là thuốc gì, Pleasur giá bao nhiêu tiền
Next Những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu canxi trầm trọng

Có thể bạn sẽ thích

Tuyệt chiêu làm mặt nạ căng da mặt chỉ bằng sữa tươi

Sữa chứa rất nhiều protein và nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Tận dụng điều đó, nhiều chị em đã sử dụng sữa để làm

Những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu canxi trầm trọng

Trí nhớ giảm, thường xuyên chuột rút, đau nhức chân tay… là những biểu hiện cho thấy bạn cần bổ sung canxi cho cơ thể ngay lập tức. Xem thêm:

Một số biểu hiện cho thấy bạn có thể bị vô sinh

Mặc dù là vợ chồng đã lâu nhưng nhu cầu của bạn thấp, không có ham muốn, hay vợ vẫn chưa có tin vui, bạn đau nhức khi quan hệ…đây

Lý do uống thuốc đều đặn huyết áp vẫn cao?

Kính chào bác sĩ, bố tôi đã trên 50 tuổi và mắc bệnh tăng huyết áp. Hằng ngày bố tôi vẫn uống thuốc đầy đủ và chính xác theo đúng

Cách giảm cân bằng trà xanh mà bạn nên áp dụng

Cách giảm cân bằng trà xanh được biết đến như giải pháp hàng đầu dành cho những người muốn giảm cân. Ngoài tác dụng giảm cân, trà xanh còn rất

Những lý do khiến phụ nữ đau khi quan hệ làm giảm sinh lý nữ

Đau rát khi quan hệ không phải là điều hiếm gặp ở chị em phụ nữ, mà nó còn có xu hướng gia tăng trong xã hội hiện nay. Đây