6 loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch khi giao mùa

Để tránh gặp phải các loại bệnh tật khi giao mùa thì bạn phải có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Đặc biệt là khi mùa đông sắp tới, bạn rất dễ gặp phải các chứng như ho, sổ mũi, viêm họng, cảm lạnh, da khô…

Xem thêm:
“Hạn hán” ở phụ nữ và những điều phải biết
– Bhip Global

Tin rất vui là bạn có thể tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức khỏe bằng cách bổ sung dinh dưỡng vào các bữa ăn hàng ngày bằng các loại thực phẩm hết sức dễ kiếm.

Tăng cường hệ miễn dịch với quả đu đủ

Tăng cường hệ miễn dịch với quả đu đủ

Đu đủ là loại quả rất giàu vitamin C, có tác dụng kháng viêm hiệu quả. Trong đu đủ còn chứa lượng beta-carotene lớn giúp chuyển hóa tiền chất thành vitamin A để hoạt động tốt hơn, giúp bổ mắt đẹp da trong thời điểm giao mùa này.

Gừng giúp tăng cường hệ miễn dịch

Đây là nguyên liệu rất dễ tìm và mùa nào cũng có. Gừng giúp giữ ấm cơ thể nên trị các chứng cảm lạnh, ngạt mũi rất hiệu quả. Ngoài ra gừng còn có tác dụng giảm đau, thư giãn đường tiêu hóa, loại bỏ chứng khó chịu ở dạ dày. Vì thế, bạn nên uống trà gừng hoặc gừng tươi pha nước nóng vào mỗi sáng để giữ ấm cơ thể và tạo ra sự sảng khoái cho ngày mới.

Hạt bí ngô giúp cải thiện sức khỏe

Trong bí ngô chứa rất nhiều axit amin, vitamin và khoáng chất, và đáng nói nhất đó là kẽm. Kẽm là chất không thể thiếu trong cơ thể, nó giúp cải thiện hệ miễn dịch, chống lại sự hoạt động của các gốc tự do

Chanh cũng là thực phẩm rất tốt

Quả này chứa nhiều vitamin C, giúp các lợi khuẩn phát triển tốt. Không nên sử dụng nước chanh với đường hoặc muối vì 2 loại nguyên liệu này không tốt cho hệ miễn dịch. Bạn hãy uống một ly nước trái cây pha với chanh vào mỗi sáng để sức khỏe tràn đầy nhé.

Lòng đỏ trứng gà tăng cường sức khỏe

Trong lòng đỏ trứng gà có chất hỗ trợ rất tốt cho hệ miễn dịch đó là selen. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn trứng, nó không hề gây ra tác dụng phụ về tim như mọi người vẫn bàn tán nhau. Đặc biệt lòng trắng trứng rất tốt vì nó cực giàu protein, và lòng đỏ có tác dụng tuyệt vời đối với người ăn kiêng vì nó ít chất béo và không chứa cholesterol.

Sử dụng iBlue Bhip bổ sung năng lượng sạch

iBlue Bhip trước đến nay được biết đến là sản phẩm giúp giảm cân, nhưng bên cạnh đó công dụng của iBlue mà ít người biết đến đó chính là bổ sung năng lượng. Khi sử dụng sản phẩm này, nó sẽ tận dụng năng lượng từ các hoạt động thường ngày để nuôi cơ thể. Nên sức khỏe bạn lúc nào cũng dồi dào, hệ miễn dịch cải thiện và không lo lắng về tình trạng sức khỏe.

Bình luận

Previous Sản phẩm Pleasur là thuốc gì, Pleasur giá bao nhiêu tiền
Next Những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu canxi trầm trọng

Có thể bạn sẽ thích

Xin tư vấn: Làm sao để da mặt luôn căng mịn

Xin chào chuyên gia! Không biết lí do vì sao mà da của tôi dạo này khô hơn và nhăn nheo hơn trước khá nhiều. Nó làm tôi lo lắng

5 công dụng của vitamin C cho sức khỏe mà rất ít người biết

Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới cho biết, vitamin C có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người như chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ

5 loại thực phẩm duy trì sự tỉnh táo tốt hơn cả cà phê

Nhiều người sử dụng cà phê để giảm căng thẳng mệt mỏi và giúp sảng khoái hơn. Tuy nhiên còn có các loại thực phẩm giúp tỉnh táo còn hiệu

Giảm mỡ bằng thuốc có hiệu quả và an toàn với sức khỏe?

Một vòng eo quá lớn không chỉ khiến bạn mất tự tin khi diện những bộ đồ bó sát mà còn là dấu hiệu để cảnh báo sức khỏe của

Cách để làm vòng ngực nhỏ hơn một cách tự nhiên

Ngực to đôi khi cũng là nỗi lo của chị em phụ nữ. Nó gây bất tiện trong việc đi lại, nằm ngủ…và còn tạo cảm giác “mất cân đối”.

Những lý do khiến phụ nữ đau khi quan hệ làm giảm sinh lý nữ

Đau rát khi quan hệ không phải là điều hiếm gặp ở chị em phụ nữ, mà nó còn có xu hướng gia tăng trong xã hội hiện nay. Đây