7 cách giảm cân nhanh chóng của phụ nữ Trung Hoa

Các bạn có thể thấy rằng phụ nữ Trung Hoa thường có body rất chuẩn và thon gọn.Vậy bí quyết của họ là gì, họ luyện tập hay ăn uống như thế nào để có thân hình đẹp như vậy. Câu trả lời sẽ có ngay sau đây!

Xem thêm: Cách giảm cân bằng trà xanh mà bạn nên áp dụng

Tự massage bụng mỗi ngày

Cách giảm cân của người trung hoa

Mát xa bụng giúp giảm cân tốt

Đây là cách rất đơn gian nhưng được phụ nữ Trung Hoa áp dụng khá thành công. Phương pháp này không những giúp giảm cân nhanh mà còn tạo ra sự thoải mái. Bạn chỉ cần thực hiện động tác massage này vào buổi sáng và tối, dùng tay xoa lên bụng để tiêu hóa tốt hơn. Kết hợp với hít thở sâu vào bụng để tăng năng lượng, thúc đẩy giảm cân.

Sử dụng trà thảo mộc

Thành phần của trà thảo mộc có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân, nó giúp kiểm soát cơn đói hiệu quả, giúp đốt cháy mỡ thừa mau chóng. Bạn có thể sử dụng một số loại trà thảo mộc có tác dụng giảm cân như quế, đỗ trọng, nhân sâm, gừng…

Sử dụng lượng vừa đủ thức ăn trong mỗi bữa ăn

Bữa ăn hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng. Phụ nữ Trung Hoa hiểu được điều đó nên kiểm soát rất tốt vấn đề này. Họ thường kết hợp các món ăn với nhau như: đồ khô thì phải có đồ nước, thức ăn mềm phải đi kèm với thức ăn cứng và rau xanh. Bạn chỉ cần làm theo cách trên là sẽ tạo năng lượng tốt cho cơ thể, không gây tích tụ mỡ thừa.

Ăn một quả cam mỗi ngày

Chỉ cần sử dụng một quả cam mỗi ngày là bạn đã cung cấp đủ cho cơ thể chất xơ, lượng vitamin và khoáng chất cần thiết. Cam giúp giảm cân, đốt cháy chất béo và làm đẹp da, chống mệt mỏi hiệu quả

Sử dụng thực phẩm nhiều chất xơ

Khẩu phần ăn của phụ nữ Trung Hoa thường chứa rất nhiều chất xơ. Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn, tạo cảm giác no nhanh, khiến bạn muốn ăn cũng không thể ăn nhiều được từ đó giúp giảm cân đẹp dáng. Bạn có thể tìm thấy chất xơ ở trong mốt số loại thực phẩm sau: Các loại rau xanh, hoa quả, ngũ cốc…

Tắm nắng 30 phút mỗi ngày

Tắm năng không những giúp bổ sung vitamin là xương chắc khỏe mà còn có tác dụng giảm cân đấy! Bạn nên tắm nắng vào lúc 6-7h sáng, bởi vì lúc này nắng chứa nhiều chất tốt nhất và không quá gay gắt làm ảnh hưởng tới làn da và tắm nắng khoảng 30 phút là thời gian hợp lý nhất. Khi tắm nắng kết hợp với một vài động tác thể dụng đơn giản giúp tiêu hao mỡ thừa rất hiệu quả.

Sử dụng thực phẩm chức năng Fix giảm cân

Chỉ cần sử dụng Fix Bhip trong vòng 1 tháng là bạn có thể giảm 2 -5 kg. Đây là dòng sản phẩm từ thiên nhiên được đánh giá là an toàn cho sức khỏe. Bất kỳ ai cũng có thể sử dụng. Bạn nên kết hợp Fix với iBlue Bhip để giảm cân được nhanh nhất. Sản phẩm đã được cấp giấy chứng nhận an toàn vệ sinh thực phẩm.

Như vậy, bạn đã biết được bí quyết giữ dáng của phụ nữ Trung Hoa, hãy áp dụng ngay để có một thân hình cân đối và quyến rũ nhé!

Bình luận

Previous Cách giảm cân bằng trà xanh mà bạn nên áp dụng
Next 4 mẹo giảm cân rất hay cho các mẹ sau sinh

Có thể bạn sẽ thích

4 mẹo giúp giảm đau nhức do thoái hóa cột sống đơn giản tại nhà

Các căn bệnh liên quan đến xương khớp ngày càng phổ biến hiện nay mà ai cũng có khả năng mắc phải. Đến nay, chưa có một loại thuốc nào

Béo phì là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục béo phì hiệu quả

Khi đi ra ngoài đường bạn có thể gặp rất nhiều người béo phì. Hiện tượng này nhiều đến mức bạn cho rằng nó là tất yếu của cuộc sống

Cách massage làm tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng

Là con gái thì ai cũng muốn có bộ ngực đầy đặn,quyến rũ để diện những bộ đồ bó sát hay khoét sâu đầy gợi cảm. Nhiều người đã áp

Tăng cân nhanh với 2 món ăn từ phô mai

Việc sử dụng phô mai để tăng cân đã được rất nhiều người áp dụng thành công. Trong phô mai rất giàu dinh dưỡng, với 2 món ăn tăng cân

Một số loại rau làm tăng cường khả năng tình dục ở nam giới

Nhiều anh em ao ước bản thân phải thật khỏe khi chiến đấu ở chốn phòng the.Với các loại rau cực dễ tìm sau đây sẽ biến ước mơ của

Cách bảo quản rau củ quả luôn tươi ngon và giàu dinh dưỡng

Rất nhiều người sau khi mua thực phẩm về thì rửa và thái luôn sau đó cất vào tủ lạnh. Như vậy vô tình đã làm mất đi chất dinh