7 cách giảm cân nhanh chóng của phụ nữ Trung Hoa

Các bạn có thể thấy rằng phụ nữ Trung Hoa thường có body rất chuẩn và thon gọn.Vậy bí quyết của họ là gì, họ luyện tập hay ăn uống như thế nào để có thân hình đẹp như vậy. Câu trả lời sẽ có ngay sau đây!

Xem thêm: Cách giảm cân bằng trà xanh mà bạn nên áp dụng

Tự massage bụng mỗi ngày

Cách giảm cân của người trung hoa

Mát xa bụng giúp giảm cân tốt

Đây là cách rất đơn gian nhưng được phụ nữ Trung Hoa áp dụng khá thành công. Phương pháp này không những giúp giảm cân nhanh mà còn tạo ra sự thoải mái. Bạn chỉ cần thực hiện động tác massage này vào buổi sáng và tối, dùng tay xoa lên bụng để tiêu hóa tốt hơn. Kết hợp với hít thở sâu vào bụng để tăng năng lượng, thúc đẩy giảm cân.

Sử dụng trà thảo mộc

Thành phần của trà thảo mộc có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân, nó giúp kiểm soát cơn đói hiệu quả, giúp đốt cháy mỡ thừa mau chóng. Bạn có thể sử dụng một số loại trà thảo mộc có tác dụng giảm cân như quế, đỗ trọng, nhân sâm, gừng…

Sử dụng lượng vừa đủ thức ăn trong mỗi bữa ăn

Bữa ăn hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng. Phụ nữ Trung Hoa hiểu được điều đó nên kiểm soát rất tốt vấn đề này. Họ thường kết hợp các món ăn với nhau như: đồ khô thì phải có đồ nước, thức ăn mềm phải đi kèm với thức ăn cứng và rau xanh. Bạn chỉ cần làm theo cách trên là sẽ tạo năng lượng tốt cho cơ thể, không gây tích tụ mỡ thừa.

Ăn một quả cam mỗi ngày

Chỉ cần sử dụng một quả cam mỗi ngày là bạn đã cung cấp đủ cho cơ thể chất xơ, lượng vitamin và khoáng chất cần thiết. Cam giúp giảm cân, đốt cháy chất béo và làm đẹp da, chống mệt mỏi hiệu quả

Sử dụng thực phẩm nhiều chất xơ

Khẩu phần ăn của phụ nữ Trung Hoa thường chứa rất nhiều chất xơ. Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn, tạo cảm giác no nhanh, khiến bạn muốn ăn cũng không thể ăn nhiều được từ đó giúp giảm cân đẹp dáng. Bạn có thể tìm thấy chất xơ ở trong mốt số loại thực phẩm sau: Các loại rau xanh, hoa quả, ngũ cốc…

Tắm nắng 30 phút mỗi ngày

Tắm năng không những giúp bổ sung vitamin là xương chắc khỏe mà còn có tác dụng giảm cân đấy! Bạn nên tắm nắng vào lúc 6-7h sáng, bởi vì lúc này nắng chứa nhiều chất tốt nhất và không quá gay gắt làm ảnh hưởng tới làn da và tắm nắng khoảng 30 phút là thời gian hợp lý nhất. Khi tắm nắng kết hợp với một vài động tác thể dụng đơn giản giúp tiêu hao mỡ thừa rất hiệu quả.

Sử dụng thực phẩm chức năng Fix giảm cân

Chỉ cần sử dụng Fix Bhip trong vòng 1 tháng là bạn có thể giảm 2 -5 kg. Đây là dòng sản phẩm từ thiên nhiên được đánh giá là an toàn cho sức khỏe. Bất kỳ ai cũng có thể sử dụng. Bạn nên kết hợp Fix với iBlue Bhip để giảm cân được nhanh nhất. Sản phẩm đã được cấp giấy chứng nhận an toàn vệ sinh thực phẩm.

Như vậy, bạn đã biết được bí quyết giữ dáng của phụ nữ Trung Hoa, hãy áp dụng ngay để có một thân hình cân đối và quyến rũ nhé!

Bình luận

Previous Cách giảm cân bằng trà xanh mà bạn nên áp dụng
Next 4 mẹo giảm cân rất hay cho các mẹ sau sinh

Có thể bạn sẽ thích

Bí quyết để sở hữu vòng 1 to tròn đẹp như mơ

Để tăng vòng 1 thì có rất nhiều cách như bôi kem nở ngực, thực phẩm bổ sung, luyện tập thể thao…Nhưng dinh dưỡng là điều đáng nói nhất ở

Bí quyết giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả cho chị em

Khi đã có gia đình, chị em thường dành thời gian chăm sóc cho chồng con mà không biết rằng mỡ bụng đã là bạn đồng hành từ bấy lâu.

Cách làm ngực to tự nhiên mà không cần dùng đến dao kéo

Ngực nhỏ là vấn đề muôn thuở mà bất kỳ phụ nữ ở thời đại nào đều có thể mắc phải. Nó khiến bạn tự ti và gây khó khăn

Những chiêu đốn gục người ấy chốn “phòng the” dành cho phụ nữ

Chuyện phòng the là của cả hai vợ chồng, vì thế phụ nữ cũng cần phải có sự chủ động chứ không thể để đàn ông lúc nào cũng ở

Những dưỡng chất vừa giúp giảm cân nhanh vừa có lợi cho sức khỏe

Ngoài ăn kiêng, tập luyện để nâng cao hiệu quả giảm cân bạn cần sử dụng thêm một số dưỡng chất. Những dưỡng chất vừa là nguồn bổ sung dinh

Biểu hiện ngực chảy xệ và cách khắc phục nhanh nhất

Ngực chảy xệ là nỗi kinh hoàng của chị em. Nếu nắm bắt được những dấu hiệu khi ngực chảy xệ, chị em có thể phòng tránh được tình trạng