Bạn có gầy như thế nào cũng tăng 6 kg với việc uống loại nước này

Nỗi lo khi có thân hình cò hương không còn là điều đáng lo ngại nữa khi bạn sử dụng loại nước này mỗi ngày. Thức uống với sữa đậu sau đây sẽ giúp bạn xóa tan hoàn toàn nỗi lo đó. Vóc dáng cân đối sẽ nhanh chóng là của bạn.

Xem thêm:
Purple caps
Quý ông và nỗi buồn phải nghỉ hưu non

Cách tăng cân cho người gầy

1. Nguyên liệu chuẩn bị

– Đậu phộng: 350g.
– ½ thìa muối.
– Đường: 50g.
– Nước: 1 lít.
– Một ly sữa tươi hoặc đặc.

2. Cách chế biến

– Đậu phộng bạn rang chín, để nguội rồi bỏ vỏ.
– Cho nước và đậu phộng vào nồi, đun khoảng 30 phút cho đến khi lạc mềm ra.
– Lấy đậu phộng ra rồi sử dụng máy xay sinh tố xay nhuyễn. Lọc bỏ cặn bã bằng một tấm vãi sạch.
– Tiếp đó bạn bổ hỗn hợp này vào đun sôi thêm 1 lần nữa rồi cho thêm 1 chút muối và đường cho tới khi hợp khẩu vị.
– Đợi cho đến khi hỗn hợp nguội, bạn đổ ra cốc có thể bảo quản trong tủ lạnh.

3. Cách tăng cân với nước uống sữa đậu

– Bữa sáng: Bạn ăn bình thường. Sau khoảng 30 phút thì uống một ly sữa đậu.
– Bữa trưa: Cố gắng ăn nhiều các thức ăn giàu dinh dưỡng, rau xanh.
– Bữa tối: Bạn chỉ nên ăn các loại thịt, rau củ quả. Hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt vì có thể khiến tích lũy mỡ thừa.

Hàm lượng Protein trong đậu phộng rất cao, vì thế có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng và có làn da mịn màng. Cố gắng kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày để thành công bạn nhé.

Bình luận

Previous Quý ông và nỗi buồn phải nghỉ hưu non
Next Muốn giảm cân thành công không thể bỏ qua 7 loại thực phẩm này

Có thể bạn sẽ thích

4 mẹo giảm cân rất hay cho các mẹ sau sinh

Giảm cân sau sinh luôn là nỗi ám ảnh của các bà mẹ, vì thế nhiều bà mẹ đã tìm đủ mọi cách để giảm cân sau sinh nhưng lại

Các nước uống detox giúp giảm cân cực nhanh sau Tết

Sau tết có thể nói là khoảng thời gian kinh hoàng của chị em. Vì lúc này năng lượng được đưa vào cơ thể rất nhiều nhưng lại tiêu thụ

Tại sao vòng 1 nhỏ? Nguyên nhân và cách khắc phục từ chuyên gia

Ngực nhỏ làm bạn thiếu tự tin khi giao tiếp, vậy bạn đã biết lí do tại sao vòng 1 nhỏ và làm thế nào để khắc phục điều đó

Cách để vòng 1 nở nang và săn chắc ngay tại nhà

Phụ nữ đẹp nhất là vòng 1, nhưng không phải ai cũng sở hữu bộ ngực đầy đặn như mong muốn. Chỉ cần bạn làm theo những hướng dẫn dưới

Phương pháp để các bà mẹ vừa giảm cân vừa giữ được lượng sữa cho con

Ăn kiêng không hẳn là cách giảm cân tốt, đôi khi nó còn gây tác dụng ngược làm ảnh hưởng tới sức khỏe, làm giảm lượng sữa nếu không áp

3 cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả mà an toàn nhất

Lượng mỡ tích tụ ở bụng quá nhiều khiến vòng 2 trở nên mất thẩm mỹ, chảy sệ. Điều này làm chị em mất đi sự tự tin, hoặc hơn