Bạn có gầy như thế nào cũng tăng 6 kg với việc uống loại nước này

Nỗi lo khi có thân hình cò hương không còn là điều đáng lo ngại nữa khi bạn sử dụng loại nước này mỗi ngày. Thức uống với sữa đậu sau đây sẽ giúp bạn xóa tan hoàn toàn nỗi lo đó. Vóc dáng cân đối sẽ nhanh chóng là của bạn.

Xem thêm:
Purple caps
Quý ông và nỗi buồn phải nghỉ hưu non

Cách tăng cân cho người gầy

1. Nguyên liệu chuẩn bị

– Đậu phộng: 350g.
– ½ thìa muối.
– Đường: 50g.
– Nước: 1 lít.
– Một ly sữa tươi hoặc đặc.

2. Cách chế biến

– Đậu phộng bạn rang chín, để nguội rồi bỏ vỏ.
– Cho nước và đậu phộng vào nồi, đun khoảng 30 phút cho đến khi lạc mềm ra.
– Lấy đậu phộng ra rồi sử dụng máy xay sinh tố xay nhuyễn. Lọc bỏ cặn bã bằng một tấm vãi sạch.
– Tiếp đó bạn bổ hỗn hợp này vào đun sôi thêm 1 lần nữa rồi cho thêm 1 chút muối và đường cho tới khi hợp khẩu vị.
– Đợi cho đến khi hỗn hợp nguội, bạn đổ ra cốc có thể bảo quản trong tủ lạnh.

3. Cách tăng cân với nước uống sữa đậu

– Bữa sáng: Bạn ăn bình thường. Sau khoảng 30 phút thì uống một ly sữa đậu.
– Bữa trưa: Cố gắng ăn nhiều các thức ăn giàu dinh dưỡng, rau xanh.
– Bữa tối: Bạn chỉ nên ăn các loại thịt, rau củ quả. Hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt vì có thể khiến tích lũy mỡ thừa.

Hàm lượng Protein trong đậu phộng rất cao, vì thế có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng và có làn da mịn màng. Cố gắng kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày để thành công bạn nhé.

Bình luận

Previous Quý ông và nỗi buồn phải nghỉ hưu non
Next Muốn giảm cân thành công không thể bỏ qua 7 loại thực phẩm này

Có thể bạn sẽ thích

Bí quyết giảm cân siêu tốc chỉ với khoai lang mỗi sáng

Khoai lang là thực phẩm rất quen thuộc với người dân Việt Nam. Thành phần dinh dưỡng cao, không gây tăng cân lại tạo cho bạn cảm giác no lâu.

Top 6 thực phẩm tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà

Có nhiều phương pháp để tăng kích thước vòng 1 như phẫu thuật, nâng ngực…Nhưng những cách trên đều có tỉ lệ gây nguy hiểm và tốn kém cao. Chính

Bí quyết giảm cân nhanh đối với chị em lười vận động

Không cần tập luyện vất vả cũng không cần ăn kiêng quá nhiều, chỉ với một chút thay đổi trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh

Cách bảo quản rau củ quả luôn tươi ngon và giàu dinh dưỡng

Rất nhiều người sau khi mua thực phẩm về thì rửa và thái luôn sau đó cất vào tủ lạnh. Như vậy vô tình đã làm mất đi chất dinh

Một số loại thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh

Khi trẻ bị gầy, thiếu cân thì ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển, tư duy và chiều cao.Vì thế mỗi gia đình cần phải chú ý đến trẻ,

8 nguyên nhân khiến đàn ông chán quan hệ vợ chồng – Phần 1

Việc chàng bỗng nhiên giảm ham muốn, thậm chí là lạnh nhạt trong chuyện ấy có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra. Bạn cần nắm rõ được lý