Bạn có gầy như thế nào cũng tăng 6 kg với việc uống loại nước này

Nỗi lo khi có thân hình cò hương không còn là điều đáng lo ngại nữa khi bạn sử dụng loại nước này mỗi ngày. Thức uống với sữa đậu sau đây sẽ giúp bạn xóa tan hoàn toàn nỗi lo đó. Vóc dáng cân đối sẽ nhanh chóng là của bạn.

Xem thêm:
Purple caps
Quý ông và nỗi buồn phải nghỉ hưu non

Cách tăng cân cho người gầy

1. Nguyên liệu chuẩn bị

– Đậu phộng: 350g.
– ½ thìa muối.
– Đường: 50g.
– Nước: 1 lít.
– Một ly sữa tươi hoặc đặc.

2. Cách chế biến

– Đậu phộng bạn rang chín, để nguội rồi bỏ vỏ.
– Cho nước và đậu phộng vào nồi, đun khoảng 30 phút cho đến khi lạc mềm ra.
– Lấy đậu phộng ra rồi sử dụng máy xay sinh tố xay nhuyễn. Lọc bỏ cặn bã bằng một tấm vãi sạch.
– Tiếp đó bạn bổ hỗn hợp này vào đun sôi thêm 1 lần nữa rồi cho thêm 1 chút muối và đường cho tới khi hợp khẩu vị.
– Đợi cho đến khi hỗn hợp nguội, bạn đổ ra cốc có thể bảo quản trong tủ lạnh.

3. Cách tăng cân với nước uống sữa đậu

– Bữa sáng: Bạn ăn bình thường. Sau khoảng 30 phút thì uống một ly sữa đậu.
– Bữa trưa: Cố gắng ăn nhiều các thức ăn giàu dinh dưỡng, rau xanh.
– Bữa tối: Bạn chỉ nên ăn các loại thịt, rau củ quả. Hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt vì có thể khiến tích lũy mỡ thừa.

Hàm lượng Protein trong đậu phộng rất cao, vì thế có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng và có làn da mịn màng. Cố gắng kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày để thành công bạn nhé.

Bình luận

Previous Quý ông và nỗi buồn phải nghỉ hưu non
Next Muốn giảm cân thành công không thể bỏ qua 7 loại thực phẩm này

Có thể bạn sẽ thích

Những nguyên tắc ăn sáng giúp chị em giảm cân nhanh hơn

Nhịn ăn sáng không thể giảm cân mà còn gây tác dụng ngược, làm cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng. Vì vậy, chị em hãy duy trì thói quen

Cách massage làm tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng

Là con gái thì ai cũng muốn có bộ ngực đầy đặn,quyến rũ để diện những bộ đồ bó sát hay khoét sâu đầy gợi cảm. Nhiều người đã áp

7 phương pháp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và an toàn

Đã nhiều lần bạn thử áp dụng các phương pháp giảm cân nhưng không đem lại hiệu quả như ý. Bạn vẫn thắc mắc nguyên nhân vì sao mà không

Quan điểm về số đo vòng 1 chuẩn, đẹp, quyến rũ

Nhiều người cho rằng ngực to, khủng mới đẹp nhưng cũng có ý kiến lại bảo ngực vừa tầm nhìn trông quyến rũ hơn. Vậy đâu mới là câu trả

Vài cách giảm béo sau sinh hiệu quả chị em nên áp dụng

Quá trình làm mẹ, đặc biệt là sau sinh làm chị em tăng cân rất nhanh. Lúc này việc giảm cân sau sinh được đặt lên hàng đầu. Vậy đâu

Quy trình giảm béo khoa học, an toàn là ăn uống đầy đủ

Thực đơn giảm béo khoa học không phải là bạn ăn kiêng mọi thứ mà là ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng nhưng không gây tăng cân. Một số