Bạn có gầy như thế nào cũng tăng 6 kg với việc uống loại nước này

Nỗi lo khi có thân hình cò hương không còn là điều đáng lo ngại nữa khi bạn sử dụng loại nước này mỗi ngày. Thức uống với sữa đậu sau đây sẽ giúp bạn xóa tan hoàn toàn nỗi lo đó. Vóc dáng cân đối sẽ nhanh chóng là của bạn.

Xem thêm:
Purple caps
Quý ông và nỗi buồn phải nghỉ hưu non

Cách tăng cân cho người gầy

1. Nguyên liệu chuẩn bị

– Đậu phộng: 350g.
– ½ thìa muối.
– Đường: 50g.
– Nước: 1 lít.
– Một ly sữa tươi hoặc đặc.

2. Cách chế biến

– Đậu phộng bạn rang chín, để nguội rồi bỏ vỏ.
– Cho nước và đậu phộng vào nồi, đun khoảng 30 phút cho đến khi lạc mềm ra.
– Lấy đậu phộng ra rồi sử dụng máy xay sinh tố xay nhuyễn. Lọc bỏ cặn bã bằng một tấm vãi sạch.
– Tiếp đó bạn bổ hỗn hợp này vào đun sôi thêm 1 lần nữa rồi cho thêm 1 chút muối và đường cho tới khi hợp khẩu vị.
– Đợi cho đến khi hỗn hợp nguội, bạn đổ ra cốc có thể bảo quản trong tủ lạnh.

3. Cách tăng cân với nước uống sữa đậu

– Bữa sáng: Bạn ăn bình thường. Sau khoảng 30 phút thì uống một ly sữa đậu.
– Bữa trưa: Cố gắng ăn nhiều các thức ăn giàu dinh dưỡng, rau xanh.
– Bữa tối: Bạn chỉ nên ăn các loại thịt, rau củ quả. Hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt vì có thể khiến tích lũy mỡ thừa.

Hàm lượng Protein trong đậu phộng rất cao, vì thế có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng và có làn da mịn màng. Cố gắng kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày để thành công bạn nhé.

Bình luận

Previous Quý ông và nỗi buồn phải nghỉ hưu non
Next Muốn giảm cân thành công không thể bỏ qua 7 loại thực phẩm này

Có thể bạn sẽ thích

Những lợi ích khi ít sử dụng đường khiến bạn bất ngờ

Đường có rất nhiều trong các loại thực phẩm hàng ngày mà chúng ta nạp vào cơ thể. Để lại bỏ hoàn toàn đường khỏi bữa ăn là điều không

4 quy tắc mà người khỏe mạnh hay thực hiện

Ai trong chúng ta đều muốn có cơ thể khỏe mạnh. Những người khỏe mạnh thường có những quy tắc sống nhất định ngay cả khi họ không hề ý

Bí quyết giảm mỡ vòng 2 siêu tốc của người Nhật, bạn có biết?

Nhật Bản là quốc gia có tỉ lệ người mắc bệnh béo phì thấp nhất trên thế giới. Phụ nữ Nhật thường có thân hình cao gọn, cân đối. Lý

Cao trăn có chữa được bệnh liệt dương không

Nhiều đấng mày râu cho rằng uống cao trăn có thể chữa được bệnh liệt dương và coi nó như thần dược. Nhưng thực tế thì lại hoàn toàn khác,

Vài cách giảm béo sau sinh hiệu quả chị em nên áp dụng

Quá trình làm mẹ, đặc biệt là sau sinh làm chị em tăng cân rất nhanh. Lúc này việc giảm cân sau sinh được đặt lên hàng đầu. Vậy đâu

Bạn có tin: Ngủ cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả?

Béo phì, thừa cân luôn là nỗi sợ hãi của tất cả chị em phụ nữ. Để đánh tan nỗi sợ hãi này, chị em hãy học phương pháp ngủ