Béo phì là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục béo phì hiệu quả

Khi đi ra ngoài đường bạn có thể gặp rất nhiều người béo phì. Hiện tượng này nhiều đến mức bạn cho rằng nó là tất yếu của cuộc sống này. Vậy thực chất béo phì là gì? Béo phì phải làm sao để cải thiện và giảm cân nhanh. Hãy cùng chuyên gia giải đáp thắc mắc trên nhé.

Xem thêm:
– Bạn có tin: Ngủ cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả?
– Bhip Global

Béo phì là gì

1. Béo phì là gì? Nguyên nhân gây ra béo phì và tác hại của nó

– Béo phì là khi cơ thể chứa quá nhiều mỡ ở 1 bộ phận hay toàn bộ cơ thể
– Có rất nhiều nguyên nhân gây béo phì nhưng tập trung chủ yếu ở những lí do sau:

+ Lười vận động: Khi bạn lười vận động thì quá trình trao đổi chất sẽ chậm hơn, lượng calo tiêu thụ ít hơn người bình thường nên gây ra tình trạng tích tụ mỡ nhanh hơn
+ Do thói quen ăn uống không khoa học: Bạn nạp vào cơ thể quá nhiều chất béo không kiểm soát rất dễ dẫn đến béo phì.
+ Do di truyền: Theo nghiên cứu thì béo phì có tính chất di truyền, nếu gia đình bạn có ai bị béo phì thì khả năng bạn bị béo phì là rất lớn
+ Do lượng hóc môn thay đổi: Khi bước vào tuổi mới lớn hay vào tuổi mãn kinh cũng là lí do gây ra béo phì.

– Vậy tác hại của bệnh béo phì là gì?

Người béo phì có tỉ lệ mắc các bệnh sau cao hơn rất nhiều so với người bình thường
– Các bệnh về tim mạch, huyết áp: tim nhiễm mỡ, suy tim, tắc nghẽn mạch máu
– Gan, máu nhiễm mỡ: Khi các bộ phận này bị nhiễm mỡ sẽ làm khả năng thải độc của cơ thể giảm sút, máu lưu thông kém nên rất dễ mắc các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
– Bệnh tiểu đường: làm cholesterol tăng cao nên sức đề kháng bị sụt giảm nghiêm trọng.

2. Cách giảm cân hiệu quả khi bị béo phì.

Bạn cũng đừng nên quá lo lắng khi bị béo phì vì căn bệnh này cũng không quá khó khăn để khắc phục, chỉ cần bạn thực hiện theo các phương pháp dưới đây đảm bảo hiệu quả cao.

*) Giảm béo phì bằng việc tập thể dục

Béo phì là khi năng lượng dư thừa trong cơ thể quá nhiều, lúc này bạn cần giải phóng nó ra bằng cách tập thể dục. Chế độ luyện tập như sau:

– Tuần đầu tiên thì mỗi ngày nên bỏ ra ít nhất 20 phút luyện tập, sau đó tăng dần lên 60 phút là được.

– Cường độ và tốc độ luyện tập cũng phải tăng dần theo thời gian

– Một số bài tập thể dục cho người béo phì như: Đi bộ, tập gym, bơi lội, yoga…

*) Sử dụng sản phẩm giảm cân iBlue Bhip

Đây có lẽ là lời giải chính xác nhất cho bài toán béo phì. Bạn chỉ cần sử dụng 1 đến 2 gói iBlue mỗi ngày là có thể loại bỏ béo phì trong thời gian ngắn. Nước uống giam can iBlue có cơ chế tác động sâu vào các lớp mỡ lâu năm, đốt cháy nó và tạo thành nguồn năng lượng nuôi cơ thể. Nên sử dụng iBlue là lựa chọn đúng đắn khi bạn bị béo phì.

Bình luận

Previous Bạn có tin: Ngủ cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả?
Next Sữa chua có trị được viêm âm đạo không?

Có thể bạn sẽ thích

5 cách giảm cân hiệu quả và an toàn nhất hiện nay

Bổ sung nhiều chất xơ từ nguồn thực phẩm Giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn mà là ăn uống một cách khoa học, bạn hãy lựa chọn những

Cách chăm sóc bà bầu sinh sau để có vóc dáng đẹp

Sinh con là điều mà mọi phụ nữ đều phải trải qua, và sau sinh là lúc nhan sức của chị em bị ảnh hưởng lớn nhất. Lúc này chị

Cách chăm sóc ngực khi mang thai đúng cách và an toàn

Khi mang thai cơ thể của chị em thay đổi khá nhiều, đặc biệt là vùng ngực. Lúc này ngực sẽ to ra, xuất hiện những vết rạn…Cho nên chị

Cách làm nở ngực tự nhiên mà bất cứ chị em nào cũng nên biết

Rất nhiều chị em muốn có bầu ngực nở nang nhưng rất sợ phẫu thuật thẩm mỹ. Chúng tôi xin giới thiệu cho chị em một số cách làm nở

Chia sẽ của Eva về cách chọn áo ngực phù hợp với núi đôi

Khi muốn tăng vòng 1 nhanh mà không tốn quá nhiều tiền thì việc thay đổi cách lựa chọn áo ngực đem lại hiệu quả khá tốt. Nhưng phải làm

8 nguyên nhân khiến đàn ông chán quan hệ vợ chồng – Phần 1

Việc chàng bỗng nhiên giảm ham muốn, thậm chí là lạnh nhạt trong chuyện ấy có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra. Bạn cần nắm rõ được lý