Bí quyết giảm cân siêu tốc chỉ với khoai lang mỗi sáng

Khoai lang là thực phẩm rất quen thuộc với người dân Việt Nam. Thành phần dinh dưỡng cao, không gây tăng cân lại tạo cho bạn cảm giác no lâu. Trước kia, khoai lang còn được sử dụng để thay thế hoàn toàn bữa ăn.

Xem thêm:
Fix giảm cân
Phương pháp giảm cân cấp tốc trước tết chỉ với mật ong
Bhip Global

Giảm cân siêu tốc với khoai lang

Ngày nay, khoai lang ngày càng được nhiều người ưa thích, nhất là chị em phụ nữ rất tốt để giảm cân. Khoai lang sẽ giúp giảm cân rất hiệu quả, cùng tìm hiểu công dụng tuyệt vời của thực phẩm này nhé.

Những thành phần giúp giảm béo nhanh chóng từ khoai lang

– Hàm lượng dinh dưỡng cao như vitamin, khoáng chất, tinh bột, protein,… rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.

– Hàm lượng tinh bột và calo rất thấp. Ăn khoai lang sẽ hạn chế được cơn đói của bạn, rất tốt để giảm cân.

– Hàm lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng ½ một chén cơm.

Ăn khoai lang như thế nào vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả

– Thông thường chúng ta thường có thói quen ăn các loại bún, phở… vào mỗi sáng nên rất dễ khiến cơ thể hấp thụ chất béo. Thay vào đó một ăn một củ khoai lang mỗi sáng sẽ giúp giảm cân nhanh gấp 4 lần. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên chúng ta ăn kèm khoai lang với sữa không đường, sữa chua hay rau xanh để đảm bảo đầy đủ năng lượng cho cả ngày dài làm việc.

– Hàm lượng nước và chất xơ trong khoai lang rất cao, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn gấp 2 lần bình thường.

Thực đợn giảm cân vào mỗi sáng với khoai lang

– Thực đơn chế biến với khoai lang để giảm cân cũng rất đơn giản, bạn có thể hấp hoặc luộc.

– Ngoài ra, bạn có thể chế biến thành các món ăn khác để không gây cảm giác chán như khoai lang nấu xương, canh khoai… Miễn sao các thực phẩm kết hợp giúp bạn bổ sung đầy đủ năng lượng cho cả ngày dài làm việc.

Mách bạn một vài điểm cần lưu ý khi giảm cân

– Mặc dù, khoai lang rất tốt cho việc giảm cân của bạn nhưng bạn cần lưu ý kết hợp với các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác để không ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

– Tập luyện thể thao cũng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

– Mỗi ngày cố gắng uống từ 1-2 lít nước để tạo cảm giác no hơn.

Chúc bạn giảm cân với khoai lang thành công!

Save

Bình luận

Previous Phương pháp giảm cân cấp tốc trước tết chỉ với mật ong
Next Giảm cân nhanh chỉ cần thay đổi những mẹo vặt trong cuộc sống

Có thể bạn sẽ thích

Lí do gây sụt giảm ham muốn ở phụ nữ

Theo thông tin được công bố thì phụ nữ trên 18 tuổi có tới 30% cảm thấy lo lắng vì “chuyện ấy” không còn cảm giác ham muốn, 12% phụ

5 môn thể thao giúp trẻ giảm cân an toàn

Đối với trẻ nhỏ, tập thể dục có tác động rất lớn giúp tăng cường sức khỏe, tăng chiều cao. Ngoài ra, tập thể dục còn làm trẻ nhỏ có

Tiết lộ 5 cách tăng cân nhanh cho những người ăn chay

Những người ăn chay thường gầy gò và không có sức khỏe ổn định, chỉ cần làm theo một số cách dưới đây là những người ăn chay có thể

Những chiêu đốn gục người ấy chốn “phòng the” dành cho phụ nữ

Chuyện phòng the là của cả hai vợ chồng, vì thế phụ nữ cũng cần phải có sự chủ động chứ không thể để đàn ông lúc nào cũng ở

Sự thật và cách làm ngực to lên với kem nở ngực

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều cách làm ngực to lên nhanh chóng và phương pháp dùng kem nở ngực được rất nhiều chị em yêu thích. Có

Bí quyết nhỏ để có vòng 1 to rất hữu hiệu

Một điều có thể khẳng định rằng ngực to sẽ quyến rũ hơn ngực nhỏ rất nhiều. Vì thế, chị em đã phải vất vả để cải thiện vòng 1