Cách chống đói bụng mà vẫn giảm cân hiệu quả

Khi giảm cân bạn thường phải có chế độ kiêng khem rất khổ sở. Có những lúc bạn tưởng rằng không thể nhịn ăn được nữa và lao vào ăn bù, đây cũng chính là lúc công sức giảm cân của bạn đổ sông đổ bể. Vì thế, bạn nên biết cách ăn kiêng mà không có cảm giác đói bụng, thèm ăn, không gây ảnh hưởng tới việc giảm cân.

Xem thêm:

iBlue Bhip giảm cân và bổ sung năng lượng

Hãy giảm cân bằng phương pháp nhịn ăn đúng cách

Cách chống đói bụng mà vẫn giảm cân hiệu quả
1. Màu xanh nước biển có tác dụng chống đói bụng hiệu quả

Theo nghiên cứu thì màu xanh nước biển có tác dụng không chế cảm giác thèm ăn. Đây cũng là lý do một số nhà hàng trang trí nội thất bằng màu xanh nước biển như: khăn trải bàn, bát, đĩa, cốc, chén… để khách hàng nhanh no hơn.

Gam màu xanh giúp chống đói bụng rất tốt

Gam màu xanh giúp chống đói bụng rất tốt

– Vì vậy, để giảm các giác thèm ăn bạn nên bố trí phòng ngủ, gian bép của mình bằng những vật dụng màu xanh nước biển, vừa giúp chúng trở nên dễ thương hơn, giúp bạn thư giãn mắt và còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Đây còn là gam màu rất dễ phối đồ mà bạn nên có trong tủ quần áo của mình.
– Màu xanh nước biển giúp bạn lười ăn hơn và các gam màu nóng như đỏ, vàng, cam lại có tác dụng ngược lại là kích thích ăn uống đấy!

2. Cách chống đói bụng, giảm cảm giác thèm ăn bằng việc ngửi chuối, bạc hà, táo

Theo một công trình nghiên cứu của giám đốc khoa thần kinh khứu giác và vị giác tại mỹ cho thấy, những người khi đói mà ngửi hương vị của chuối,táo và bác hà sẽ cảm thấy ít đói hơn những người không ngửi mùi này

Ngửi mùi hoa quả giúp chống đói rất tốt
Vì khi ngửi mùi chuối, táo, bạc hà thì hệ thần kinh khứu giác của cơ thể có tác dụng đánh lừa các giác quan khác, tạo cảm giác như là đang được ăn thực sự nên xoa tan cơn đói rất nhanh. Bạn áp dụng và sẽ bất ngờ về số đo cân nặng của mình đấy.

3. Giảm cân nhẹ nhàng bằng cách ăn trước gương

Bởi vì khi ăn trước gương bạn sẽ thấy được lí do mà mình đã theo đuổi việc giảm cân, thấy được sự cố gắng phấn đấu của mình bấy lâu nay để giảm cân. Thay vào cảm giác thèm ăn thì bạn sẽ thấy lo lắng và không ăn nhiều nữa.

Cách chống đói bụng bằng cách nhìn mình ăn trước gương

Cách chống đói bụng bằng cách nhìn mình ăn trước gương

Và kết quả là bạn sẽ ăn ít hơn so với những gì bạn tưởng tượng. Và theo một số nghiên cứ của chuyên gia Mỹ thì những người ăn trước gương chỉ ăn lượng thức ăn bằng 1/3 so với những gì họ dự định sẽ ăn.

Như vậy, với nhưng mẹo nhỏ trên, chúng tôi tin rằng bạn sẽ khống chế được cơn đói để giảm cân hiệu quả hơn.

Nếu bạn cảm thấy nhịn ăn là quá khó khăn, bạn chỉ cần dùng fix giảm cân sẽ cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết mà bạn không cần phải ăn nhiều, đặc biệt nó giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. hiện trên đây, giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả hơn gấp bội. Trên thực tế đã có rất nhiều trường hợp áp dụng biện pháp này và họ đã thành công trong việc giảm và duy trì cân nặng của mình.

Còn nếu bạn đã quá chán ghét với việc thực hiện cách chống đói bụng và tập luyện thì tại sao không thử tham khảo: Phương pháp giảm cân nhanh một lần duy nhất

Bình luận

Previous Hãy giảm cân bằng phương pháp nhịn ăn đúng cách
Next Dinh dưỡng cần thiết cho trẻ biếng ăn chậm lớn

Có thể bạn sẽ thích

Khi ngực chảy xệ phải làm sao, các phương pháp nâng ngực hiệu quả

Ngực chảy xệ làm bạn mất tự tin? Vậy nếu gặp phải trường hợp này thì bạn phải làm sao để khắc phục? Cách chống và chữa ngực chảy xệ

Bệnh liệt dương có chữa được không?

Câu hỏi cần tư vấn: Thưa bác sĩ, dạo gần đây tôi gặp phải tình trạng này nên muốn hỏi bác sĩ bệnh liệt dương có chữa được không. Câu

Bật mí cách chữa yếu sinh lý mà quý ông nên biết

Yếu sinh lý là một căn bệnh mà rất nhiều đàn ông mắc phải, nó làm ảnh hưởng tới khả năng cương cứng của dương vật, dẫn đến xuất tinh

“Hạn hán” ở phụ nữ và những điều phải biết

Khô âm đạo (hay còn gọi vui là hạn hán) là tình trạng âm đạo không tiết hoặc không tiết đủ dịch nhờn gây ra sự khó chịu khi quan

Giảm mỡ sau sinh cực nhanh cực hiệu quả, chị em nào cũng nên biết

Quá trình mang thai sẽ khiến chị em ngày càng tăng cân. Mỡ vùng bụng, mông, đùi ngày càng nhiều. Vậy giải pháp để giảm mỡ sau sinh cho chị

Lí do gây sụt giảm ham muốn ở phụ nữ

Theo thông tin được công bố thì phụ nữ trên 18 tuổi có tới 30% cảm thấy lo lắng vì “chuyện ấy” không còn cảm giác ham muốn, 12% phụ