Cách để làm vòng ngực nhỏ hơn một cách tự nhiên

Ngực to đôi khi cũng là nỗi lo của chị em phụ nữ. Nó gây bất tiện trong việc đi lại, nằm ngủ…và còn tạo cảm giác “mất cân đối”. Vậy làm sao để ngực nhỏ lại? Bài viết sau đây sẽ cho bạn câu trả lời!

Xem thêm:
iPink co tot khong
Giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo với 4 cách đơn giản
Bhip Global

Cách làm ngực nhỏ lại

Một bộ ngực quá lớn đôi khi còn gây sự chú ý không mong muốn từ nam giới. Chị em nên áp dụng cách làm nhỏ ngực tự nhiên để lấy lại vẻ tự tin, năng động vốn có nhé.

1. Làm ngực nhỏ lại với trang phục phù hợp

Việc lựa chọn đúng trang phục cũng là cách hay để che giấu đi đôi gò bồng đào quá khổ. Bạn nên lựa chọn những chiếc áo tối màu, hơi rộng 1 chút như màu: nâu, đen…Cần tránh các loại áo như: áo thun, áo bó sát, áo hở ngực…như vậy sẽ tránh lộ ra bầu ngực quá cỡ của bạn.

2. Làm sao để ngực nhỏ lại với chế độ ăn hợp lý

Người ngực lớn có tỉ lệ mỡ tích tụ ở ngực nhiều hơn người bình thường. Vì thế, chế độ ăn rất quan trọng, trong khẩu phần ăn cần hạn chế chất béo, dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ chiên xào để tránh nạp lượng mỡ dư thừa vào cơ thể.

Theo kết quả nghiên cứu, nếu bạn thường xuyên uống cafe 3 lần/ngày thì ngực sẽ nhỏ lại. Do đó, bạn hãy uống cà phê mỗi ngày để ngực nhỏ lại nhé.

3. Mát xa để ngực nhỏ lại

Nếu bạn biết kết hợp giữa chế độ ăn ít dầu mỡ và tập thể dục cho ngực thì cơ ngực sẽ săn chắc và thon gọn hơn. Bài tập hết sức đơn giản: Dùng ngón trỏ và ngón cái đặt ở đầu bầu ngực, mát xa theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài, từ dưới lên.

Thực hiện động tác này 70 lần trong vòng 10 phút, làm 2 lần mỗi ngày.

Bạn hãy thực hiện đều đặn và mát xa lúc tắm sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.

4. Sử dụng biện pháp thẩm mỹ

Ngoài các phương pháp tự nhiên trên, bạn cũng có thể áp dụng công nghệ hiện đại để thu hẹp vòng 1. Hãy lựa chọn các cơ sở uy tín và an toàn để thực hiện.

Bình luận

Previous Giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo với 4 cách đơn giản
Next Chia sẽ của Eva về cách chọn áo ngực phù hợp với núi đôi

Có thể bạn sẽ thích

3 cách giảm cân bằng gừng tươi đem lại kết quả bất ngờ

Trong các cách giảm cân của chị em thì gừng là phương pháp giảm cân đã được nhiều chị em áp dụng rất thành công. Nhưng vẫn còn rất nhiều

4 cách giảm cân cho phụ nữ tuổi trung niên

Khi bước vào tuổi trung niên, phải lo nhiều việc kiếm tiền, chăm sóc con cái nên phụ nữ ở độ tuổi này thường không chú ý tới cơ thể

Chia sẻ cách tăng kích cỡ vòng 1 của phụ nữ xa xưa

Từ xa xưa, người phụ nữ đã có rất nhiều cách làm đẹp khác nhau. Và có những bí quyết làm tăng vòng 1 cực kỳ hiệu quả mà chưa

Một số cách giảm cân bằng chanh đem lại hiệu quả cao

Chanh là nguyện liệu nấu ăn cũng như giải khát thông dụng trong mọi gia đình. Bên cạnh đó, chanh còn được dùng để giảm cân rất tốt. Tuy nhiên

Những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu canxi trầm trọng

Trí nhớ giảm, thường xuyên chuột rút, đau nhức chân tay… là những biểu hiện cho thấy bạn cần bổ sung canxi cho cơ thể ngay lập tức. Xem thêm:

Lí do làm giảm ham muốn ở nữ giới

Khi phụ nữ giảm ham muốn thì cần phải có cách để khắc phục ngay, tránh để tình trạng này kéo dài ảnh hưởng rất nhiều tới sinh lý nữ,