Cách để làm vòng ngực nhỏ hơn một cách tự nhiên

Ngực to đôi khi cũng là nỗi lo của chị em phụ nữ. Nó gây bất tiện trong việc đi lại, nằm ngủ…và còn tạo cảm giác “mất cân đối”. Vậy làm sao để ngực nhỏ lại? Bài viết sau đây sẽ cho bạn câu trả lời!

Xem thêm:
iPink co tot khong
Giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo với 4 cách đơn giản
Bhip Global

Cách làm ngực nhỏ lại

Một bộ ngực quá lớn đôi khi còn gây sự chú ý không mong muốn từ nam giới. Chị em nên áp dụng cách làm nhỏ ngực tự nhiên để lấy lại vẻ tự tin, năng động vốn có nhé.

1. Làm ngực nhỏ lại với trang phục phù hợp

Việc lựa chọn đúng trang phục cũng là cách hay để che giấu đi đôi gò bồng đào quá khổ. Bạn nên lựa chọn những chiếc áo tối màu, hơi rộng 1 chút như màu: nâu, đen…Cần tránh các loại áo như: áo thun, áo bó sát, áo hở ngực…như vậy sẽ tránh lộ ra bầu ngực quá cỡ của bạn.

2. Làm sao để ngực nhỏ lại với chế độ ăn hợp lý

Người ngực lớn có tỉ lệ mỡ tích tụ ở ngực nhiều hơn người bình thường. Vì thế, chế độ ăn rất quan trọng, trong khẩu phần ăn cần hạn chế chất béo, dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ chiên xào để tránh nạp lượng mỡ dư thừa vào cơ thể.

Theo kết quả nghiên cứu, nếu bạn thường xuyên uống cafe 3 lần/ngày thì ngực sẽ nhỏ lại. Do đó, bạn hãy uống cà phê mỗi ngày để ngực nhỏ lại nhé.

3. Mát xa để ngực nhỏ lại

Nếu bạn biết kết hợp giữa chế độ ăn ít dầu mỡ và tập thể dục cho ngực thì cơ ngực sẽ săn chắc và thon gọn hơn. Bài tập hết sức đơn giản: Dùng ngón trỏ và ngón cái đặt ở đầu bầu ngực, mát xa theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài, từ dưới lên.

Thực hiện động tác này 70 lần trong vòng 10 phút, làm 2 lần mỗi ngày.

Bạn hãy thực hiện đều đặn và mát xa lúc tắm sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.

4. Sử dụng biện pháp thẩm mỹ

Ngoài các phương pháp tự nhiên trên, bạn cũng có thể áp dụng công nghệ hiện đại để thu hẹp vòng 1. Hãy lựa chọn các cơ sở uy tín và an toàn để thực hiện.

Bình luận

Previous Giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo với 4 cách đơn giản
Next Chia sẽ của Eva về cách chọn áo ngực phù hợp với núi đôi

Có thể bạn sẽ thích

Top 3 cách làm nở ngực cực nhanh – không xem đừng tiếc

Mùa hè đến là thời điểm tuyệt vời để chị em khoe thân hình nóng bỏng, vòng ngực căng tròn và vòng 2 săn chắc. Nhưng rất nhiều chị em

Cách giảm béo hiệu quả bằng lựa chọn thực phẩm ăn uống

Việc lựa chọn đúng thực phẩm ăn uống tác động rất lớn tới chế độ giảm cân. Kể cả khi bạn chăm chỉ luyện tập, ăn kiêng…mà không đúng cách

Phương pháp để các bà mẹ vừa giảm cân vừa giữ được lượng sữa cho con

Ăn kiêng không hẳn là cách giảm cân tốt, đôi khi nó còn gây tác dụng ngược làm ảnh hưởng tới sức khỏe, làm giảm lượng sữa nếu không áp

Điều trị thoái hóa cột sống với những cách đơn giản

Bệnh thoái hóa cột sống ngày càng phổ biến, căn bệnh này không chỉ gặp ở người già mà ngay cả những người trẻ cũng có nguy cơ mắc phải.

“Tuyệt chiêu” giữ dáng sau tết, chị em nào cũng nên biết

Kì nghỉ tết dài, ăn uống nhiều loại thực phẩm, nước ngọt, rượu bia… sẽ khiến bạn tăng cân rất nhanh nếu không có biện pháp phòng chống. Các chuyên

Cách giảm mỡ bắp tay cực hiệu quả cho mọi người

Nếu bạn sở hữu bắp tay quá to, thì đã đến lúc bạn nên áp dụng các phương pháp giảm mỡ bắp tay dưới đây để lấy lại cánh tay