Cách để làm vòng ngực nhỏ hơn một cách tự nhiên

Ngực to đôi khi cũng là nỗi lo của chị em phụ nữ. Nó gây bất tiện trong việc đi lại, nằm ngủ…và còn tạo cảm giác “mất cân đối”. Vậy làm sao để ngực nhỏ lại? Bài viết sau đây sẽ cho bạn câu trả lời!

Xem thêm:
iPink co tot khong
Giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo với 4 cách đơn giản
Bhip Global

Cách làm ngực nhỏ lại

Một bộ ngực quá lớn đôi khi còn gây sự chú ý không mong muốn từ nam giới. Chị em nên áp dụng cách làm nhỏ ngực tự nhiên để lấy lại vẻ tự tin, năng động vốn có nhé.

1. Làm ngực nhỏ lại với trang phục phù hợp

Việc lựa chọn đúng trang phục cũng là cách hay để che giấu đi đôi gò bồng đào quá khổ. Bạn nên lựa chọn những chiếc áo tối màu, hơi rộng 1 chút như màu: nâu, đen…Cần tránh các loại áo như: áo thun, áo bó sát, áo hở ngực…như vậy sẽ tránh lộ ra bầu ngực quá cỡ của bạn.

2. Làm sao để ngực nhỏ lại với chế độ ăn hợp lý

Người ngực lớn có tỉ lệ mỡ tích tụ ở ngực nhiều hơn người bình thường. Vì thế, chế độ ăn rất quan trọng, trong khẩu phần ăn cần hạn chế chất béo, dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ chiên xào để tránh nạp lượng mỡ dư thừa vào cơ thể.

Theo kết quả nghiên cứu, nếu bạn thường xuyên uống cafe 3 lần/ngày thì ngực sẽ nhỏ lại. Do đó, bạn hãy uống cà phê mỗi ngày để ngực nhỏ lại nhé.

3. Mát xa để ngực nhỏ lại

Nếu bạn biết kết hợp giữa chế độ ăn ít dầu mỡ và tập thể dục cho ngực thì cơ ngực sẽ săn chắc và thon gọn hơn. Bài tập hết sức đơn giản: Dùng ngón trỏ và ngón cái đặt ở đầu bầu ngực, mát xa theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài, từ dưới lên.

Thực hiện động tác này 70 lần trong vòng 10 phút, làm 2 lần mỗi ngày.

Bạn hãy thực hiện đều đặn và mát xa lúc tắm sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.

4. Sử dụng biện pháp thẩm mỹ

Ngoài các phương pháp tự nhiên trên, bạn cũng có thể áp dụng công nghệ hiện đại để thu hẹp vòng 1. Hãy lựa chọn các cơ sở uy tín và an toàn để thực hiện.

Bình luận

Previous Giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo với 4 cách đơn giản
Next Chia sẽ của Eva về cách chọn áo ngực phù hợp với núi đôi

Có thể bạn sẽ thích

Mách bạn phương pháp giảm cân nhanh, hiệu quả lâu dài

Chỉ với những thủ thật ăn uống đơn giản sau đây, sau một thời gian ngắn bạn sẽ có thể tự tin bước ra ngoài đối mặt với hàng triệu

Với cách chọn son môi này, đảm bảo đôi môi bạn quyến rũ hơn cả Ngọc Trinh

Son môi là “vũ khí” làm đẹp không thể thiếu của chị em. Vì thế, chị em cần phải trang bị cho mình những kiến thức đầy đủ và đúng đắn

Tinh trùng yếu và thiếu là tình trạng gì?

Bạn sắp lập gia đình và lo lắng về vấn đề sinh con. Bạn muốn biết tinh trùng của mình có thiếu và yếu hay ảnh hưởng gì không thì

Mẹo giúp bạn nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật

Để có bộ ngực đẹp thì nhiều chị em đã tốn không ít công sức tìm đến các cơ sở thẩm mỹ để làm đẹp, nhưng ít ai biết rằng

4 mẹo giảm cân rất hay cho các mẹ sau sinh

Giảm cân sau sinh luôn là nỗi ám ảnh của các bà mẹ, vì thế nhiều bà mẹ đã tìm đủ mọi cách để giảm cân sau sinh nhưng lại

Cách giảm béo tại nhà hiệu quả rất nhanh mà rẻ

Giảm béo cũng như chăm sóc sắc đẹp vậy, bạn phải chi li từng chút một mới đem lại hiệu quả cao. Tận dụng mọi thời điểm như lúc rảnh