Cách để làm vòng ngực nhỏ hơn một cách tự nhiên

Ngực to đôi khi cũng là nỗi lo của chị em phụ nữ. Nó gây bất tiện trong việc đi lại, nằm ngủ…và còn tạo cảm giác “mất cân đối”. Vậy làm sao để ngực nhỏ lại? Bài viết sau đây sẽ cho bạn câu trả lời!

Xem thêm:
iPink co tot khong
Giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo với 4 cách đơn giản
Bhip Global

Cách làm ngực nhỏ lại

Một bộ ngực quá lớn đôi khi còn gây sự chú ý không mong muốn từ nam giới. Chị em nên áp dụng cách làm nhỏ ngực tự nhiên để lấy lại vẻ tự tin, năng động vốn có nhé.

1. Làm ngực nhỏ lại với trang phục phù hợp

Việc lựa chọn đúng trang phục cũng là cách hay để che giấu đi đôi gò bồng đào quá khổ. Bạn nên lựa chọn những chiếc áo tối màu, hơi rộng 1 chút như màu: nâu, đen…Cần tránh các loại áo như: áo thun, áo bó sát, áo hở ngực…như vậy sẽ tránh lộ ra bầu ngực quá cỡ của bạn.

2. Làm sao để ngực nhỏ lại với chế độ ăn hợp lý

Người ngực lớn có tỉ lệ mỡ tích tụ ở ngực nhiều hơn người bình thường. Vì thế, chế độ ăn rất quan trọng, trong khẩu phần ăn cần hạn chế chất béo, dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ chiên xào để tránh nạp lượng mỡ dư thừa vào cơ thể.

Theo kết quả nghiên cứu, nếu bạn thường xuyên uống cafe 3 lần/ngày thì ngực sẽ nhỏ lại. Do đó, bạn hãy uống cà phê mỗi ngày để ngực nhỏ lại nhé.

3. Mát xa để ngực nhỏ lại

Nếu bạn biết kết hợp giữa chế độ ăn ít dầu mỡ và tập thể dục cho ngực thì cơ ngực sẽ săn chắc và thon gọn hơn. Bài tập hết sức đơn giản: Dùng ngón trỏ và ngón cái đặt ở đầu bầu ngực, mát xa theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài, từ dưới lên.

Thực hiện động tác này 70 lần trong vòng 10 phút, làm 2 lần mỗi ngày.

Bạn hãy thực hiện đều đặn và mát xa lúc tắm sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.

4. Sử dụng biện pháp thẩm mỹ

Ngoài các phương pháp tự nhiên trên, bạn cũng có thể áp dụng công nghệ hiện đại để thu hẹp vòng 1. Hãy lựa chọn các cơ sở uy tín và an toàn để thực hiện.

Bình luận

Previous Giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo với 4 cách đơn giản
Next Chia sẽ của Eva về cách chọn áo ngực phù hợp với núi đôi

Có thể bạn sẽ thích

Bật mí cách chữa yếu sinh lý mà quý ông nên biết

Yếu sinh lý là một căn bệnh mà rất nhiều đàn ông mắc phải, nó làm ảnh hưởng tới khả năng cương cứng của dương vật, dẫn đến xuất tinh

Phương pháp giảm mỡ bụng dưới đem lại hiệu quả cao

Mỡ bụng dưới là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Nó dường như bám lấy và không bao giờ muốn buông ra cả. Chỉ cần chị em thực

Các triệu chứng của bệnh thận yếu cần nắm rõ

Bệnh thận yếu (hay còn gọi là suy thận) là tình trạng thận không hoạt động được đúng chức năng của mình, hay hoạt động yếu hoặc không đào thải

Những dưỡng chất vừa giúp giảm cân nhanh vừa có lợi cho sức khỏe

Ngoài ăn kiêng, tập luyện để nâng cao hiệu quả giảm cân bạn cần sử dụng thêm một số dưỡng chất. Những dưỡng chất vừa là nguồn bổ sung dinh

Những nguyên tắc ăn sáng giúp chị em giảm cân nhanh hơn

Nhịn ăn sáng không thể giảm cân mà còn gây tác dụng ngược, làm cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng. Vì vậy, chị em hãy duy trì thói quen

Một số mẹo để cải thiện ngực nhỏ dành cho nàng màn hình phẳng

Ngực nhỏ, ngực bé, ngực lép là nguyên nhân khiến các nàng cảm thấy mặc cảm, thiếu tự tin khi đứng trước đám đông. Với mẹo làm tăng vòng 1