Cách giảm mỡ bắp tay cực hiệu quả cho mọi người

Nếu bạn sở hữu bắp tay quá to, thì đã đến lúc bạn nên áp dụng các phương pháp giảm mỡ bắp tay dưới đây để lấy lại cánh tay thon gọn vốn có. Những cách dưới đây chắc chắn sẽ đem lại kết quả tích cực bởi vì rất nhiều người áp dụng thành công.

Xem thêm:
Ăn gì để giảm cân nhanh và hiệu quả chỉ trong 5 ngày
Bhip Global

Giảm mỡ bắp tay

1. Nguyên nhân làm bắp tay to

Con gái mà bắp tay to trông sẽ rất thô, không tạo được vẻ đẹp gợi cảm, từ đó làm chị em cảm thấy tự ti. Còn những người béo thì bắp tay to là điều không thể tránh. Nhưng tại sao lại có những người cơ thể thon gọn mà bắp tay lại to? Vậy nguyên nhân ở đây là gì?

Khi cơ thể tăng cân nhanh, bắp tay sẽ là bộ phận nhận lượng mỡ thừa nhiều nhất. Khi mỡ thừa tập trung ở đây nó sẽ khó phân tán gây chảy xệ da.

– Do nội tiết tố: Phụ nữ có lượng estrogen nhiều thì có nguy cơ tích mỡ thừa ở bắp tay nhiều hơn so với người có lượng ít hơn.
– Do trọng lượng cơ thể phân bổ không đều: Khi cơ thể tăng cân quá nhanh sẽ làm cơ chế phân bổ không đều và khiến nó tập trung chủ yếu ở bắp tay.
– Do di truyền: Gen khiến chất béo tích tụ ở vùng tay nhiều hơn những người khác.

2. Cách giảm mỡ bắp tay nhanh nhất

Nếu bạn đã thử các cách giảm mỡ bắp tay nhưng không đem lại kết quả thì hãy thử 2 cách dưới đây bạn sẽ bất ngờ với kết quả nó đem lại.

*) Giảm mỡ bắp tay bằng muối

Muối giúp giảm mỡ bắp tay rất tốt. Vì muối có thể đốt cháy mỡ thừa, làm săn cơ và loại bỏ độc tố, nên làm giảm kích thước bắp tay rất tốt.

Nguyên liệu:

– Muối hột: 100g
– Khăn sạch

Cách làm:

– Chảo đun nóng rồi cho muối đã giã nhỏ vào rang lên tới khi hạt muối săn lại.
– Muối cho vào túi vải may sao cho vừa bắp tay, để muối giảm nhiệt rồi quấn đều quanh bắp tay.
– Mát xa trong 5 phút để máu lưu thông tốt hơn, hơi nóng từ muối sẽ giúp đốt cháy mờ thừa.
– Bạn hãy thực hiện cách này 30 phút mỗi ngày để giảm mỡ bắp tay hiệu quả.
– Cách này phù hợp với người có bắp tay to vừa phải, cần sự kiên trì.

*) Giảm mỡ bắp tay bằng việc tập thể dục.

Trong năm 2017, phương pháp tập luyện HIIT được nhiều bạn trẻ quan tâm. Áp dụng cách này để giảm mỡ bắp tay được rất nhiều huân luyện viên gym lựa chọn.

– Chống đẩy tay lên bóng

B1: Chống 2 tay lên bóng, từ đầu đến chân tạo thành đường thẳng, chân áp sát vào nhau, chân cách bóng 60 cm

B2: Hạ thấp mông và hít thở sâu. Nâng người lên, thở ra bằng miệng, thực hiện như vậy 15 lần.

– Tập Plank cho bắp tay

B1: Đặt 2 tay lên bóng, chân rộng bằng vai, đầu gối chạm sàn, kiễng mũi chân lên sao cho hông thấp hơn lưng.

B2: Khi hít thì đẩy cơ thể lên bằng tay, thở nhẹ và hạ thấp người. Thực hiện 15 lần

– Sử dụng iBlue để giảm mỡ bắp tay

+ Đây là TPCN có tác dụng đốt cháy mỡ thừa kể cả ở vùng khó tiêu nhất.

+ iBlue có tốt không? Tất nhiên là rất tốt bời vì iBlue được kiểm nghiệm sản xuất chặt chẽ cũng như kết quả mang đến cho người dùng. Hãy sử dụng iBlue để giảm cân nhanh hơn.

Bình luận

Previous Ăn gì để giảm cân nhanh và hiệu quả chỉ trong 5 ngày
Next 4 cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà dành cho các mẹ

Có thể bạn sẽ thích

Cách để phát huy tối đa lợi thế mà giấc ngủ mang lại

Giấc ngủ rất quan trọng đối với tất cả chúng ta. Giấc ngủ giúp bạn xua tan mệt mỏi, tái tạo lại năng lượng sau 1 ngày lao động, học

7 cách giảm cân nhanh chóng của phụ nữ Trung Hoa

Các bạn có thể thấy rằng phụ nữ Trung Hoa thường có body rất chuẩn và thon gọn.Vậy bí quyết của họ là gì, họ luyện tập hay ăn uống

Bạn có gầy như thế nào cũng tăng 6 kg với việc uống loại nước này

Nỗi lo khi có thân hình cò hương không còn là điều đáng lo ngại nữa khi bạn sử dụng loại nước này mỗi ngày. Thức uống với sữa đậu

Yếu sinh lý nữ và những điều bạn gái cần phải biết

Không chỉ nam giới mà ngay cả nữ giới cũng có khả năng mắc phải bệnh yếu sinh lý. Nó gây ra rất nhiều phiền toái trong đời sống vợ

Những chiêu đốn gục người ấy chốn “phòng the” dành cho phụ nữ

Chuyện phòng the là của cả hai vợ chồng, vì thế phụ nữ cũng cần phải có sự chủ động chứ không thể để đàn ông lúc nào cũng ở

Các loại bệnh dễ mắc phải khi ngồi điều hòa quá lạnh

Ngồi điều hòa quá lạnh không hề tốt cho sức khỏe. Nó là nguy cơ gây ra nhiều loại bệnh, cho nên dù trời có nóng bức thế nào bạn