Cách giảm mỡ bụng dưới an toàn và tiết kiệm

Mỡ bụng dưới rất khó loại bỏ, nó làm chị em trở nên kém xinh và không dám diện cho mình những bộ váy gợi cảm. Việc luyện tập cũng góp phần làm giảm mỡ bụng nhưng nên kết hợp với cách giảm mỡ bụng dưới sau đây để đạt hiệu quả cao hơn.

Xem thêm:
iBlue có tốt không
– Các loại nước uống detox giảm cân từ dâu tây
– Bhip Global

Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Ăn bưởi để giảm mỡ bụng

Bưởi rất tốt cho sức khỏe, ngoài tác dụng làm đẹp da bưởi còn góp phần giảm cân hiệu quả. Trước mỗi bữa ăn bạn nên ăn nửa quả bưởi sẽ tạo cảm giác no lâu, không còn cảm giác thèm ăn như trước nữa. Từ đó phát huy tác dụng giảm cân, đây là cách giảm mỡ bụng dưới an toàn và không gây tác dụng phụ. Người ăn kiêng cũng nên ăn bưởi để giảm được nhiều cân hơn.

Uống một cốc nước trước khi ăn

Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng thì bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày thì cơ thể mới đủ dùng cho các hoạt động sống và làm đẹp da, đào thải độc tố. Hơn nữa, khi bạn uống 1 cốc nước ấm trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút thì bạn sẽ có cảm giác no và không ăn được quá nhiều. Đây là mẹo giảm mỡ bụng dưới khá hay với nước.

Ăn sữa chua

Thành phần của sữa chua rất giàu canxi, nó có tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất và ngăn chặn tích trữ mỡ thừa. Nên ăn sữa chua hàng ngày được coi là cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả.

Một hộp sữa chua chứa đến 100 calo nhưng chất dinh dưỡng mang lại rất lớn so với các bữa ăn nhẹ. Hơn thế nữa, sữa chua còn bổ sung cho cơ thể nhiều protein nên sẽ tạo cảm giác no lâu hơn và xua tan cơn đói.

Nếu bạn sử dụng 3 cốc sữa chua không đường mỗi ngày thì sẽ giảm được 1,5kg so với người khác cũng ăn kiêng nhưng không dùng sữa chua.

Bình luận

Previous Các loại nước uống detox giảm cân từ dâu tây
Next Vài cách giảm béo sau sinh hiệu quả chị em nên áp dụng

Có thể bạn sẽ thích

Nghe nhạc có tác dụng nâng ngực không? Thực hư ra sao?

Ngực đẹp thì cô gái nào chẳng thích, cho nên bất kỳ phương pháp giúp ngực to đẹp hơn nào mới xuất hiện đều được rất nhiều chị em quan

Tại sao vòng 1 nhỏ? Nguyên nhân và cách khắc phục từ chuyên gia

Ngực nhỏ làm bạn thiếu tự tin khi giao tiếp, vậy bạn đã biết lí do tại sao vòng 1 nhỏ và làm thế nào để khắc phục điều đó

Với cách chọn son môi này, đảm bảo đôi môi bạn quyến rũ hơn cả Ngọc Trinh

Son môi là “vũ khí” làm đẹp không thể thiếu của chị em. Vì thế, chị em cần phải trang bị cho mình những kiến thức đầy đủ và đúng đắn

7 bí quyết vàng giúp bạn tăng cân nhanh chóng

Bạn có tin áp dụng đầy đủ nhưng phương pháp sau đây bạn có thể tăng từ 2-4 kg trong vòng 1 tháng không. Rất nhiều người đã nghiêm túc

6 loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch khi giao mùa

Để tránh gặp phải các loại bệnh tật khi giao mùa thì bạn phải có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Đặc biệt là khi mùa đông sắp tới, bạn rất

Giảm cân nhanh và hiệu quả với gừng và chanh vào mỗi sáng

Một ly gừng với nước chanh vào mỗi sáng là cách để nhanh chóng sỡ hữu vóc dáng thọn gọn. Một ly nước gừng và chanh vào mỗi sáng sẽ