Cách giảm mỡ bụng dưới an toàn và tiết kiệm

Mỡ bụng dưới rất khó loại bỏ, nó làm chị em trở nên kém xinh và không dám diện cho mình những bộ váy gợi cảm. Việc luyện tập cũng góp phần làm giảm mỡ bụng nhưng nên kết hợp với cách giảm mỡ bụng dưới sau đây để đạt hiệu quả cao hơn.

Xem thêm:
iBlue có tốt không
– Các loại nước uống detox giảm cân từ dâu tây
– Bhip Global

Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Ăn bưởi để giảm mỡ bụng

Bưởi rất tốt cho sức khỏe, ngoài tác dụng làm đẹp da bưởi còn góp phần giảm cân hiệu quả. Trước mỗi bữa ăn bạn nên ăn nửa quả bưởi sẽ tạo cảm giác no lâu, không còn cảm giác thèm ăn như trước nữa. Từ đó phát huy tác dụng giảm cân, đây là cách giảm mỡ bụng dưới an toàn và không gây tác dụng phụ. Người ăn kiêng cũng nên ăn bưởi để giảm được nhiều cân hơn.

Uống một cốc nước trước khi ăn

Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng thì bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày thì cơ thể mới đủ dùng cho các hoạt động sống và làm đẹp da, đào thải độc tố. Hơn nữa, khi bạn uống 1 cốc nước ấm trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút thì bạn sẽ có cảm giác no và không ăn được quá nhiều. Đây là mẹo giảm mỡ bụng dưới khá hay với nước.

Ăn sữa chua

Thành phần của sữa chua rất giàu canxi, nó có tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất và ngăn chặn tích trữ mỡ thừa. Nên ăn sữa chua hàng ngày được coi là cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả.

Một hộp sữa chua chứa đến 100 calo nhưng chất dinh dưỡng mang lại rất lớn so với các bữa ăn nhẹ. Hơn thế nữa, sữa chua còn bổ sung cho cơ thể nhiều protein nên sẽ tạo cảm giác no lâu hơn và xua tan cơn đói.

Nếu bạn sử dụng 3 cốc sữa chua không đường mỗi ngày thì sẽ giảm được 1,5kg so với người khác cũng ăn kiêng nhưng không dùng sữa chua.

Bình luận

Previous Các loại nước uống detox giảm cân từ dâu tây
Next Vài cách giảm béo sau sinh hiệu quả chị em nên áp dụng

Có thể bạn sẽ thích

Quan điểm về số đo vòng 1 chuẩn, đẹp, quyến rũ

Nhiều người cho rằng ngực to, khủng mới đẹp nhưng cũng có ý kiến lại bảo ngực vừa tầm nhìn trông quyến rũ hơn. Vậy đâu mới là câu trả

Cách giảm cân bằng trà xanh mà bạn nên áp dụng

Cách giảm cân bằng trà xanh được biết đến như giải pháp hàng đầu dành cho những người muốn giảm cân. Ngoài tác dụng giảm cân, trà xanh còn rất

Có đúng thuốc bắc làm nở ngực tự nhiên?

Nhiều người đồn thổi nhau rằng thuốc bắc giúp nở ngực một cách tự nhiên nếu dùng đúng cách. Liệu thực hư của câu chuyện kia ra sao, nó có

Giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo với 4 cách đơn giản

Ngoài ngực và mông thì “vòng eo” con kiến là thứ mà phụ nữ nào cũng muốn sở hữu.Với các cách đơn giản sau đây, chúng tôi tin rằng bạn

Cách để phát huy tối đa lợi thế mà giấc ngủ mang lại

Giấc ngủ rất quan trọng đối với tất cả chúng ta. Giấc ngủ giúp bạn xua tan mệt mỏi, tái tạo lại năng lượng sau 1 ngày lao động, học

Cách làm đẹp da mặt tại nhà để da luôn trắng hồng rạng rỡ

Da trắng hồng rạng rỡ là điều mà cô gái nào cũng mông muốn. Tuy nhiên do nhiều yếu tố tác động như môi trường sống, thời tiết, tuổi tác…làm