Cách giảm mỡ bụng dưới an toàn và tiết kiệm

Mỡ bụng dưới rất khó loại bỏ, nó làm chị em trở nên kém xinh và không dám diện cho mình những bộ váy gợi cảm. Việc luyện tập cũng góp phần làm giảm mỡ bụng nhưng nên kết hợp với cách giảm mỡ bụng dưới sau đây để đạt hiệu quả cao hơn.

Xem thêm:
iBlue có tốt không
– Các loại nước uống detox giảm cân từ dâu tây
– Bhip Global

Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Ăn bưởi để giảm mỡ bụng

Bưởi rất tốt cho sức khỏe, ngoài tác dụng làm đẹp da bưởi còn góp phần giảm cân hiệu quả. Trước mỗi bữa ăn bạn nên ăn nửa quả bưởi sẽ tạo cảm giác no lâu, không còn cảm giác thèm ăn như trước nữa. Từ đó phát huy tác dụng giảm cân, đây là cách giảm mỡ bụng dưới an toàn và không gây tác dụng phụ. Người ăn kiêng cũng nên ăn bưởi để giảm được nhiều cân hơn.

Uống một cốc nước trước khi ăn

Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng thì bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày thì cơ thể mới đủ dùng cho các hoạt động sống và làm đẹp da, đào thải độc tố. Hơn nữa, khi bạn uống 1 cốc nước ấm trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút thì bạn sẽ có cảm giác no và không ăn được quá nhiều. Đây là mẹo giảm mỡ bụng dưới khá hay với nước.

Ăn sữa chua

Thành phần của sữa chua rất giàu canxi, nó có tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất và ngăn chặn tích trữ mỡ thừa. Nên ăn sữa chua hàng ngày được coi là cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả.

Một hộp sữa chua chứa đến 100 calo nhưng chất dinh dưỡng mang lại rất lớn so với các bữa ăn nhẹ. Hơn thế nữa, sữa chua còn bổ sung cho cơ thể nhiều protein nên sẽ tạo cảm giác no lâu hơn và xua tan cơn đói.

Nếu bạn sử dụng 3 cốc sữa chua không đường mỗi ngày thì sẽ giảm được 1,5kg so với người khác cũng ăn kiêng nhưng không dùng sữa chua.

Bình luận

Previous Các loại nước uống detox giảm cân từ dâu tây
Next Vài cách giảm béo sau sinh hiệu quả chị em nên áp dụng

Có thể bạn sẽ thích

Cách nâng ngực tự nhiên tại nhà mà ai cũng có thể làm theo

Với 4 cách nâng ngực tự nhiên được nhiều chị em phụ nữ áp dụng nhất hiện nay hy vọng phần nào giúp các eva cải thiện được vòng 1

Cách để nhanh có con theo lời khuyên từ chuyên gia

Sinh con là điều mà bất cứ cặp vợ chồng nào cũng mong muốn. Sinh con đúng lúc không những giúp các cặp đôi giữ được tâm lý thoải mái

Các nguyên nhân khiến vú chảy xệ và cách phòng ngừa hiệu quả

Các nguyên nhân khiến vụ chảy xệ có rất nhiều. Khi vú bị chảy xệ làm cho chị em mất tự tin, sẽ trông như già hơn so với tuổi

Ngực to quá khổ ảnh hướng lớn tới sức khỏe

Ngực khủng đôi lúc cũng không hẳn là lợi thế, vì nó có khả năng gây ra nhiều rủi ro. Bởi vì các chuyên gia đã khẳng định, những người

Nỗi khổ của những cô nàng ngực to

Những người ngực nhỏ thường tự ti về hình thể của mình. Nhưng ít ai biết rằng người ngực to “quá khổ” cũng có nỗi khổ riêng của mình, không

3 sai lầm khi giảm cân bằng chanh không phải ai cũng biết

Tại sao nhiều người áp dụng cách uống nước chanh để giảm cân rất hiệu quả mà bạn làm lại không đem lại kết quả như ý? Lượng mỡ thừa