Giảm 5 kg trong một tháng với nước uống từ chuối

Chuối mang nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe, lại hỗ trợ giảm cân nhanh khi kết hợp với sữa đậu nành và hạt lanh.

Lười vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc một vài yếu tố di truyền… là nguyên nhân khiến bạn ngày càng béo hơn. Vì thế nếu bạn là người đang thừa cân, béo phì thì hãy sử dụng nước uống từ chuối để giảm cân hiệu quả nhé.

Xem thêm:
Fix giảm cân
3 điều tuyệt đối không được làm nếu muốn lấy lại vóc dáng
Bhip Global

Giảm cân với chuối

Nguyên liệu chuẩn bị

– Một quả chuối chín.

– ½ cốc sữa đậu nành.

– Một thìa cà phê hạt lanh.

Cách chế biến

– Bạn cho tất cả nguyên liệu chuẩn bị vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.

– Cho tất cả hỗn hợp ra cốc và sử dụng.

– Bạn sử dụng hỗn hợp trước khi ăn bữa sáng, kiên trì sử dụng trong vòng 1 tháng.

– Bạn có thể thay thế đậu nành bằng sữa không đường ít béo nếu bị dị ứng nhé.

Những hiệu quả mà nước uống chuối mang lại

– Uống sinh tố chuối, sữa đậu nành và hạt lanh bạn có thể giảm tới 5kg trong vòng 1 tháng nếu sử dụng thường xuyên.

– Khi thực hiện bất kì một chương trình giảm cân nào bạn cần lưu ý, thường xuyên vận động ít nhất 40 phút mỗi ngày. Hạn chế ăn các loại thực phẩm chức nhiều dầu mỡ, đồ ngọt…

– Hàm lượng kali trong chuối rất cao sẽ giúp đẩy nhanh sự trao đổi chất, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo nhiều hơn.

– Cũng giống như chuối hạt lanh rất giàu các chất chống oxy hóa, sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

– Sữa đậu nành luôn được coi là thực phẩm vàng giúp giảm cân, cơ thể sẽ duy trì được lượng chất béo ổn định.

Save

Bình luận

Previous 3 điều tuyệt đối không được làm nếu muốn lấy lại vóc dáng
Next Phương pháp giảm cân cấp tốc trước tết chỉ với mật ong

Có thể bạn sẽ thích

Những loại mặt nạ giúp nở ngực đáng để chị em dùng thử

Đắp mặt nạ cho ngực cũng là cách làm nở ngực tự nhiên và hiệu quả. Nếu bạn chưa biết cách này thì có thể tham khảo những kiến thức

3 cách chống chảy xệ cho da nhanh chóng

Da mặt bị chảy xệ là biểu hiện của sự lão hóa, tình trạng này thường gặp ở người cao tuổi đặc biệt đối với những ai trên 50 tuổi.

Phương pháp giảm cân mà vẫn giữ được size vòng 1

Một nỗi lo khi giảm cân mà chị em hay thắc mắc đó là “Khi giảm cân có làm vòng 1 nhỏ đi không?”. Vì thế chị em cần phải

Bí quyết để sở hữu vòng 1 to tròn đẹp như mơ

Để tăng vòng 1 thì có rất nhiều cách như bôi kem nở ngực, thực phẩm bổ sung, luyện tập thể thao…Nhưng dinh dưỡng là điều đáng nói nhất ở

Cách để làm vòng ngực nhỏ hơn một cách tự nhiên

Ngực to đôi khi cũng là nỗi lo của chị em phụ nữ. Nó gây bất tiện trong việc đi lại, nằm ngủ…và còn tạo cảm giác “mất cân đối”.

Xương ống chân bị đau nhức thì có sao không?

Xin hỏi bác sĩ là xương ống chân của tôi bị đau nhức thì có ảnh hưởng gì không ạ! Tôi tên Đỗ Văn Nam, nay nay 45 tuổi, công