Giảm 5 kg trong một tháng với nước uống từ chuối

Chuối mang nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe, lại hỗ trợ giảm cân nhanh khi kết hợp với sữa đậu nành và hạt lanh.

Lười vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc một vài yếu tố di truyền… là nguyên nhân khiến bạn ngày càng béo hơn. Vì thế nếu bạn là người đang thừa cân, béo phì thì hãy sử dụng nước uống từ chuối để giảm cân hiệu quả nhé.

Xem thêm:
Fix giảm cân
3 điều tuyệt đối không được làm nếu muốn lấy lại vóc dáng
Bhip Global

Giảm cân với chuối

Nguyên liệu chuẩn bị

– Một quả chuối chín.

– ½ cốc sữa đậu nành.

– Một thìa cà phê hạt lanh.

Cách chế biến

– Bạn cho tất cả nguyên liệu chuẩn bị vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.

– Cho tất cả hỗn hợp ra cốc và sử dụng.

– Bạn sử dụng hỗn hợp trước khi ăn bữa sáng, kiên trì sử dụng trong vòng 1 tháng.

– Bạn có thể thay thế đậu nành bằng sữa không đường ít béo nếu bị dị ứng nhé.

Những hiệu quả mà nước uống chuối mang lại

– Uống sinh tố chuối, sữa đậu nành và hạt lanh bạn có thể giảm tới 5kg trong vòng 1 tháng nếu sử dụng thường xuyên.

– Khi thực hiện bất kì một chương trình giảm cân nào bạn cần lưu ý, thường xuyên vận động ít nhất 40 phút mỗi ngày. Hạn chế ăn các loại thực phẩm chức nhiều dầu mỡ, đồ ngọt…

– Hàm lượng kali trong chuối rất cao sẽ giúp đẩy nhanh sự trao đổi chất, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo nhiều hơn.

– Cũng giống như chuối hạt lanh rất giàu các chất chống oxy hóa, sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

– Sữa đậu nành luôn được coi là thực phẩm vàng giúp giảm cân, cơ thể sẽ duy trì được lượng chất béo ổn định.

Save

Bình luận

Previous 3 điều tuyệt đối không được làm nếu muốn lấy lại vóc dáng
Next Phương pháp giảm cân cấp tốc trước tết chỉ với mật ong

Có thể bạn sẽ thích

Nghe nhạc có tác dụng nâng ngực không? Thực hư ra sao?

Ngực đẹp thì cô gái nào chẳng thích, cho nên bất kỳ phương pháp giúp ngực to đẹp hơn nào mới xuất hiện đều được rất nhiều chị em quan

Bài tập giúp tăng cân và săn chắc cơ bắp

Tập thể dục sẽ giúp cơ thể săn chắc và cải thiện cân nặng hiệu quả. Chỉ cần bạn tập theo 2 bài luyện tập dưới đây mỗi ngày sẽ

Những nỗi sợ khó nói của đàn ông trong chuyện ấy

Đàn ông rất coi trọng chuyện tình dục và luôn quan tâm đến vấn đề này. Họ luôn muốn thể hiện mình là người bản lĩnh, tự tin nhưng cũng

5 loại thực phẩm duy trì sự tỉnh táo tốt hơn cả cà phê

Nhiều người sử dụng cà phê để giảm căng thẳng mệt mỏi và giúp sảng khoái hơn. Tuy nhiên còn có các loại thực phẩm giúp tỉnh táo còn hiệu

Chia sẻ cách tăng kích cỡ vòng 1 của phụ nữ xa xưa

Từ xa xưa, người phụ nữ đã có rất nhiều cách làm đẹp khác nhau. Và có những bí quyết làm tăng vòng 1 cực kỳ hiệu quả mà chưa

5 cách giảm cân hiệu quả và an toàn nhất hiện nay

Bổ sung nhiều chất xơ từ nguồn thực phẩm Giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn mà là ăn uống một cách khoa học, bạn hãy lựa chọn những