Giảm 5 kg trong một tháng với nước uống từ chuối

Chuối mang nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe, lại hỗ trợ giảm cân nhanh khi kết hợp với sữa đậu nành và hạt lanh.

Lười vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc một vài yếu tố di truyền… là nguyên nhân khiến bạn ngày càng béo hơn. Vì thế nếu bạn là người đang thừa cân, béo phì thì hãy sử dụng nước uống từ chuối để giảm cân hiệu quả nhé.

Xem thêm:
Fix giảm cân
3 điều tuyệt đối không được làm nếu muốn lấy lại vóc dáng
Bhip Global

Giảm cân với chuối

Nguyên liệu chuẩn bị

– Một quả chuối chín.

– ½ cốc sữa đậu nành.

– Một thìa cà phê hạt lanh.

Cách chế biến

– Bạn cho tất cả nguyên liệu chuẩn bị vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.

– Cho tất cả hỗn hợp ra cốc và sử dụng.

– Bạn sử dụng hỗn hợp trước khi ăn bữa sáng, kiên trì sử dụng trong vòng 1 tháng.

– Bạn có thể thay thế đậu nành bằng sữa không đường ít béo nếu bị dị ứng nhé.

Những hiệu quả mà nước uống chuối mang lại

– Uống sinh tố chuối, sữa đậu nành và hạt lanh bạn có thể giảm tới 5kg trong vòng 1 tháng nếu sử dụng thường xuyên.

– Khi thực hiện bất kì một chương trình giảm cân nào bạn cần lưu ý, thường xuyên vận động ít nhất 40 phút mỗi ngày. Hạn chế ăn các loại thực phẩm chức nhiều dầu mỡ, đồ ngọt…

– Hàm lượng kali trong chuối rất cao sẽ giúp đẩy nhanh sự trao đổi chất, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo nhiều hơn.

– Cũng giống như chuối hạt lanh rất giàu các chất chống oxy hóa, sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

– Sữa đậu nành luôn được coi là thực phẩm vàng giúp giảm cân, cơ thể sẽ duy trì được lượng chất béo ổn định.

Save

Bình luận

Previous 3 điều tuyệt đối không được làm nếu muốn lấy lại vóc dáng
Next Phương pháp giảm cân cấp tốc trước tết chỉ với mật ong

Có thể bạn sẽ thích

Với cách chọn son môi này, đảm bảo đôi môi bạn quyến rũ hơn cả Ngọc Trinh

Son môi là “vũ khí” làm đẹp không thể thiếu của chị em. Vì thế, chị em cần phải trang bị cho mình những kiến thức đầy đủ và đúng đắn

Áp dụng 6 phương pháp này, bạn sẽ giảm cân nhanh trong 1 tuần

Thân hình ngày càng “cồng kềnh” khiến bạn càng lúc càng sợ giao tiếp với bên ngoài. Bạn không thể nhịn ăn trong một thời gian dài đểgiảm cân được.

5 môn thể thao giúp trẻ giảm cân an toàn

Đối với trẻ nhỏ, tập thể dục có tác động rất lớn giúp tăng cường sức khỏe, tăng chiều cao. Ngoài ra, tập thể dục còn làm trẻ nhỏ có

Cách để vòng 1 nở nang và săn chắc ngay tại nhà

Phụ nữ đẹp nhất là vòng 1, nhưng không phải ai cũng sở hữu bộ ngực đầy đặn như mong muốn. Chỉ cần bạn làm theo những hướng dẫn dưới

Cách chăm sóc ngực khi mang thai đúng cách và an toàn

Khi mang thai cơ thể của chị em thay đổi khá nhiều, đặc biệt là vùng ngực. Lúc này ngực sẽ to ra, xuất hiện những vết rạn…Cho nên chị

5 loại thực phẩm duy trì sự tỉnh táo tốt hơn cả cà phê

Nhiều người sử dụng cà phê để giảm căng thẳng mệt mỏi và giúp sảng khoái hơn. Tuy nhiên còn có các loại thực phẩm giúp tỉnh táo còn hiệu