Giảm 5 kg trong một tháng với nước uống từ chuối

Chuối mang nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe, lại hỗ trợ giảm cân nhanh khi kết hợp với sữa đậu nành và hạt lanh.

Lười vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc một vài yếu tố di truyền… là nguyên nhân khiến bạn ngày càng béo hơn. Vì thế nếu bạn là người đang thừa cân, béo phì thì hãy sử dụng nước uống từ chuối để giảm cân hiệu quả nhé.

Xem thêm:
Fix giảm cân
3 điều tuyệt đối không được làm nếu muốn lấy lại vóc dáng
Bhip Global

Giảm cân với chuối

Nguyên liệu chuẩn bị

– Một quả chuối chín.

– ½ cốc sữa đậu nành.

– Một thìa cà phê hạt lanh.

Cách chế biến

– Bạn cho tất cả nguyên liệu chuẩn bị vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.

– Cho tất cả hỗn hợp ra cốc và sử dụng.

– Bạn sử dụng hỗn hợp trước khi ăn bữa sáng, kiên trì sử dụng trong vòng 1 tháng.

– Bạn có thể thay thế đậu nành bằng sữa không đường ít béo nếu bị dị ứng nhé.

Những hiệu quả mà nước uống chuối mang lại

– Uống sinh tố chuối, sữa đậu nành và hạt lanh bạn có thể giảm tới 5kg trong vòng 1 tháng nếu sử dụng thường xuyên.

– Khi thực hiện bất kì một chương trình giảm cân nào bạn cần lưu ý, thường xuyên vận động ít nhất 40 phút mỗi ngày. Hạn chế ăn các loại thực phẩm chức nhiều dầu mỡ, đồ ngọt…

– Hàm lượng kali trong chuối rất cao sẽ giúp đẩy nhanh sự trao đổi chất, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo nhiều hơn.

– Cũng giống như chuối hạt lanh rất giàu các chất chống oxy hóa, sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

– Sữa đậu nành luôn được coi là thực phẩm vàng giúp giảm cân, cơ thể sẽ duy trì được lượng chất béo ổn định.

Save

Bình luận

Previous 3 điều tuyệt đối không được làm nếu muốn lấy lại vóc dáng
Next Phương pháp giảm cân cấp tốc trước tết chỉ với mật ong

Có thể bạn sẽ thích

7 phương pháp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và an toàn

Đã nhiều lần bạn thử áp dụng các phương pháp giảm cân nhưng không đem lại hiệu quả như ý. Bạn vẫn thắc mắc nguyên nhân vì sao mà không

4 cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà dành cho các mẹ

Sau khi sinh con thì vòng bụng to hơn là điều không thể tránh khỏi, điều này làm chị em cảm thấy khá lo lắng. Nhưng với cách giảm mỡ

5 mẹo giúp giảm mỡ bụng, giảm cân thần kỳ mà không phải ai cũng biết

Với 5 mẹo này việc giảm cân giảm mỡ không còn khó nữa. Cách thực hiện cũng rất đơn giản, bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu, bất

Một số biểu hiện cho thấy bạn có thể bị vô sinh

Mặc dù là vợ chồng đã lâu nhưng nhu cầu của bạn thấp, không có ham muốn, hay vợ vẫn chưa có tin vui, bạn đau nhức khi quan hệ…đây

“Tuyệt chiêu” giữ dáng sau tết, chị em nào cũng nên biết

Kì nghỉ tết dài, ăn uống nhiều loại thực phẩm, nước ngọt, rượu bia… sẽ khiến bạn tăng cân rất nhanh nếu không có biện pháp phòng chống. Các chuyên

Quy trình nâng ngực bằng trứng gà mật ong sữa hiệu quả nhất

Công dụng nâng ngực bằng mật ong và trứng gà đã được khoa học kiểm chứng. Nhưng bạn đã biết cách thực hiện như nào để hiệu quả chưa? Chúng