Giảm 5 kg trong một tháng với nước uống từ chuối

Chuối mang nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe, lại hỗ trợ giảm cân nhanh khi kết hợp với sữa đậu nành và hạt lanh.

Lười vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc một vài yếu tố di truyền… là nguyên nhân khiến bạn ngày càng béo hơn. Vì thế nếu bạn là người đang thừa cân, béo phì thì hãy sử dụng nước uống từ chuối để giảm cân hiệu quả nhé.

Xem thêm:
Fix giảm cân
3 điều tuyệt đối không được làm nếu muốn lấy lại vóc dáng
Bhip Global

Giảm cân với chuối

Nguyên liệu chuẩn bị

– Một quả chuối chín.

– ½ cốc sữa đậu nành.

– Một thìa cà phê hạt lanh.

Cách chế biến

– Bạn cho tất cả nguyên liệu chuẩn bị vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.

– Cho tất cả hỗn hợp ra cốc và sử dụng.

– Bạn sử dụng hỗn hợp trước khi ăn bữa sáng, kiên trì sử dụng trong vòng 1 tháng.

– Bạn có thể thay thế đậu nành bằng sữa không đường ít béo nếu bị dị ứng nhé.

Những hiệu quả mà nước uống chuối mang lại

– Uống sinh tố chuối, sữa đậu nành và hạt lanh bạn có thể giảm tới 5kg trong vòng 1 tháng nếu sử dụng thường xuyên.

– Khi thực hiện bất kì một chương trình giảm cân nào bạn cần lưu ý, thường xuyên vận động ít nhất 40 phút mỗi ngày. Hạn chế ăn các loại thực phẩm chức nhiều dầu mỡ, đồ ngọt…

– Hàm lượng kali trong chuối rất cao sẽ giúp đẩy nhanh sự trao đổi chất, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo nhiều hơn.

– Cũng giống như chuối hạt lanh rất giàu các chất chống oxy hóa, sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

– Sữa đậu nành luôn được coi là thực phẩm vàng giúp giảm cân, cơ thể sẽ duy trì được lượng chất béo ổn định.

Save

Bình luận

Previous 3 điều tuyệt đối không được làm nếu muốn lấy lại vóc dáng
Next Phương pháp giảm cân cấp tốc trước tết chỉ với mật ong

Có thể bạn sẽ thích

Tìm hiểu về bệnh yếu sinh lý ở nữ giới và biện pháp khắc phục

Khi mắc bệnh yếu sinh lý ở nữ giới chị em nên tìm cách khắc phục thật nhanh để tránh những bệnh lý phát sinh kèm theo gây hậu quả

Tuyệt chiêu làm mặt nạ căng da mặt chỉ bằng sữa tươi

Sữa chứa rất nhiều protein và nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Tận dụng điều đó, nhiều chị em đã sử dụng sữa để làm

Bạn có gầy như thế nào cũng tăng 6 kg với việc uống loại nước này

Nỗi lo khi có thân hình cò hương không còn là điều đáng lo ngại nữa khi bạn sử dụng loại nước này mỗi ngày. Thức uống với sữa đậu

Những lý do khiến phụ nữ đau khi quan hệ làm giảm sinh lý nữ

Đau rát khi quan hệ không phải là điều hiếm gặp ở chị em phụ nữ, mà nó còn có xu hướng gia tăng trong xã hội hiện nay. Đây

Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả cho người thừa cân, béo phì

Giờ đây béo phì là căn bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi. Người thừa cân béo phì thường rất khó để lấy lại được vóc dáng ban đầu của

Bí quyết nhỏ để có vòng 1 to rất hữu hiệu

Một điều có thể khẳng định rằng ngực to sẽ quyến rũ hơn ngực nhỏ rất nhiều. Vì thế, chị em đã phải vất vả để cải thiện vòng 1