Giảm cân nhanh chỉ cần thay đổi những mẹo vặt trong cuộc sống

Giảm cân nhanh không chỉ là ăn kiêng hay tập thể dục mà nó còn ảnh hưởng rất nhiều từ những mẹo vặt trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Sau đây là những điều bạn cần biết để thay đổi nếu muốn giảm cân nhanh chóng, cùng SanphamBhipGlobal.com tìm hiểu nhé.

Xem thêm:
iBlue là gì
Bí quyết giảm cân siêu tốc chỉ với khoai lang mỗi sáng
Bhip Global

Giảm cân bằng mẹo vặt

Uống vitamin

Nghiên cứu được các chuyên gia dinh dưỡng thống kê 96 phụ nữ đang thừa cân béo phì. Họ chia thành 2 nhóm: nhóm 1 sử dụng vitamin liên tục trong vòng 26 tuần nhóm còn lại thì không.

Kết quả thu được những người sử dụng vitamin có lượng mỡ trong cơ thể thấp hơn người không sử dụng.

Một điều thú vị nữa đó là những người thiếu hụt vitamin lại có tỉ lệ tăng cân cao hơn những người bình thường.

Ăn đồ cay

Thêm các gia vị có vị cay vào thức ăn giúp cơ thể tiêu thụ nhiều calo hơn. Đồ cay còn tăng sự trao đổi chất trong cơ thể, giảm sự tích lũy mỡ thừa trong cơ thể, giảm cân sẽ nhanh hơn.

Hạn chế xem tivi

Thống kê cho thấy một người trưởng thành thường bỏ ra 5 tiếng mỗi ngày để xem tivi. Nghiên cứu ở những người trưởng thành nếu họ giảm ½ thời gian sẽ tivi mỗi ngày sẽ đốt cháy thêm được 119 calo.

Tránh để stress, căng thẳng

Nghiên cứu chỉ ra rằng những người thường xuyên căng thẳng, stress có xu hướng ăn nhiều hơn. Có rất nhiều chị em đã không thể kiểm soát được sự thèm ăn này mà tăng cân nhanh.

Tắt đèn khi ngủ

Theo nghiên cứu ở loài chuột, tắt đèn khi ngủ sẽ hạn chế được tình trạng thừa cân, béo phì. Những con chuột trong bóng tối có tỉ lệ béo phì thấp hơn so với chuột ngoài ánh sáng.

Kiêng sử dụng thực phẩm chứa chất ngọt nhân tạo

Chất ngọt nhân tạo là kẻ thù của tất cả những ai muốn giảm cân. Cũng nghiên cứu trên loại chuột các con chuột ăn chất ngọt nhân tạo có tỉ lệ béo phì cao hơn những con chuột ăn đường thường.

Chất tạo ngọt gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, năng lượng trong cơ thể không được đốt cháy, rất khó để giảm cân.

 

Bình luận

Previous Bí quyết giảm cân siêu tốc chỉ với khoai lang mỗi sáng
Next Giảm mỡ sau sinh cực nhanh cực hiệu quả, chị em nào cũng nên biết

Có thể bạn sẽ thích

Những cách để ngực phát triển nhanh cho mọi lứa tuổi

Bầu ngực căng tròn, sexy là thứ mà chị em hằng ao ước. Điều đó đồng nghĩa với việc, khi ngực nhỏ, kém phát triển sẽ gây ra sự tự

Những nhóm người tuyệt đối không nên ăn nghệ

Nghệ có khả năng chữa được rất nhiều bệnh, làm tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể. Do đó, nghệ luôn có trong khẩu phần ăn

3 cách chống chảy xệ cho da nhanh chóng

Da mặt bị chảy xệ là biểu hiện của sự lão hóa, tình trạng này thường gặp ở người cao tuổi đặc biệt đối với những ai trên 50 tuổi.

Một số nguyên nhân không nên mặc áo ngực thường xuyên

Liên quan đến việc mặc áo ngực thì có rất nhiều ý kiến trái chiều, người thì cho rằng rất tốt giúp nâng ngực, người thì bảo mặc áo ngực

Quan điểm về số đo vòng 1 chuẩn, đẹp, quyến rũ

Nhiều người cho rằng ngực to, khủng mới đẹp nhưng cũng có ý kiến lại bảo ngực vừa tầm nhìn trông quyến rũ hơn. Vậy đâu mới là câu trả

Nước uống từ gừng và biện pháp chữa yếu sinh lý nam hiệu quả

Gừng có tính nóng, ấm nên khi sử dụng giúp tăng cường sự giãn nở mạch máu và lưu thông máu tốt hơn. Vì thế đây được coi là loại