Giảm cân nhanh, da đẹp chỉ với 5 phương pháp sau đây

Chỉ với 5 phương pháp sau đây, kiên trì thực hiện vào mỗi tối sẽ giúp bạn nhanh chóng có thân hình đẹp, làn da trắng mịn.

Xem thêm:
3 cách giảm cân bằng gừng tươi đem lại kết quả bất ngờ
iBlue

Giảm cân hiệu quả chỉ với một quả chuối

Giảm cân với chuối

Chuối là loại trái cây mang nhiều công dụng tốt với sức khỏe. Không chỉ bổ sung lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, ăn chuối còn mang rất nhiều lợi ích khác. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn một quả chuối trước khi ngủ sẽ khiến bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn, đồng thời giải phóng năng lượng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Hàm lượng chất xơ trong chuối rất cao trong khi lượng calo lại thấp. Vì vậy nếu bạn muốn giảm cân đừng bỏ quên chuối vào thực đơn hàng ngày của bạn nhé.

Mỗi tối sau khi ăn 30 phút hay sử dụng thêm 1 quả chuối để nhanh chóng có vóc dáng đẹp bạn nhé.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Giấc ngủ không chỉ giúp giảm căng thẳng mệt mỏi sau một ngày làm việc mà còn giúp cải thiện sắc da của bạn. Thiếu ngủ sẽ khiến da bạn nhợt nhạt, cảm giác mệt mỏi. Thiếu ngủ cũng khiến cơ thể sản sinh ra hocmore tạo cảm giác thèm ăn cơ thể. Nếu bạn muốn giảm cân thành công hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày nhé.

Nằm ngửa khi ngủ

Tạo thói quen nằm ngửa khi ngủ sẽ giảm sự chảy xệ chất lỏng trên da mặt. Việc này sẽ làm giúp khuôn mặt của bạn không bị sưng húp vào hôm sau. Mặt khác, khi bạn nằm nghiêng da mặt sẽ tiếp xúc với gối và giường từ đó tạo nếp nhăn cho bạn.

Sử dụng mỹ phẩm dưỡng ẩm da

Để có làn da trắng sáng mịn màng, đừng quên sử dụng các loại mặt nạ dưỡng ẩm trước khi ngủ nhé. Việc làm này sẽ tăng độ ẩm cho da mặt, khôi phục các tế bào da chết do tác động của môi trường bên ngoài. Các chuyên gia làm đẹp khuyên chúng ta nên sử dụng kem dưỡng mi, son dưỡng môi hay serum bảo vệ da trước khi ngủ.

Bôi kem đánh răng vào mụn trước lúc ngủ

Ngoài tác dụng làm sạch răng miệng, kem đánh răng còn giúp điều trị mụn rất hiệu quả. Trước khi đi ngủ bạn rửa sạch mặt rồi bôi một lượng nhỏ kem đánh răng vào vùng bị mụn. Giữ nguyên trong 1 giờ rồi rửa sạch lại với nước, bạn sẽ nhận thấy các nốt mụn dần dần tan biến.

Bình luận

Previous 3 cách giảm cân bằng gừng tươi đem lại kết quả bất ngờ
Next Bí quyết giảm cân nhanh mà vẫn khỏe đẹp sau khi sinh cho các mẹ

Có thể bạn sẽ thích

6 cách tăng cân nhanh chóng cho người gầy

Nhiều người đang phải đau đầu về vấn đề tăng cân, thân hình quá mảnh khảnh khiến bạn trở nên yếu ớt, thiếu sức sống.Vì thế bạn muốn cải thiện

Thực phẩm giúp làm hồng nhũ hoa tự nhiên

Thắc mắc: Thưa bác sĩ! Em có điều băn khoăn muốn nhờ bác sĩ tư vấn giúp. Mặc dù e chưa chồng nhưng nhũ hoa của e lại bị thâm,

Quý ông và nỗi buồn phải nghỉ hưu non

Chị em vào độ tuổi mãn kinh cơ thể thay đổi rất nhiều gây ra buồn phiền. Cánh đàn ông cũng vậy, khi vào thời điểm mãn dục nam hay

Nguyên nhân và cách khắc phục vấn đề giảm ham muốn ở nữ giới

Đã bao giờ bạn rơi vào tình trạng chồng thì muốn gần gũi mà bạn là không có hứng thú mà không rõ nguyên nhân chưa? Hãy đọc bài viết

7 bí quyết vàng giúp bạn tăng cân nhanh chóng

Bạn có tin áp dụng đầy đủ nhưng phương pháp sau đây bạn có thể tăng từ 2-4 kg trong vòng 1 tháng không. Rất nhiều người đã nghiêm túc

Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa có công dụng ra sao

Nếu bạn không có đủ kiên nhẫn để áp dụng các phương pháp luyện tập để giảm cân kéo dài thì đã đến lúc bạn nên áp dụng cách giảm