Giảm cân nhanh, da đẹp chỉ với 5 phương pháp sau đây

Chỉ với 5 phương pháp sau đây, kiên trì thực hiện vào mỗi tối sẽ giúp bạn nhanh chóng có thân hình đẹp, làn da trắng mịn.

Xem thêm:
3 cách giảm cân bằng gừng tươi đem lại kết quả bất ngờ
iBlue

Giảm cân hiệu quả chỉ với một quả chuối

Giảm cân với chuối

Chuối là loại trái cây mang nhiều công dụng tốt với sức khỏe. Không chỉ bổ sung lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, ăn chuối còn mang rất nhiều lợi ích khác. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn một quả chuối trước khi ngủ sẽ khiến bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn, đồng thời giải phóng năng lượng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Hàm lượng chất xơ trong chuối rất cao trong khi lượng calo lại thấp. Vì vậy nếu bạn muốn giảm cân đừng bỏ quên chuối vào thực đơn hàng ngày của bạn nhé.

Mỗi tối sau khi ăn 30 phút hay sử dụng thêm 1 quả chuối để nhanh chóng có vóc dáng đẹp bạn nhé.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Giấc ngủ không chỉ giúp giảm căng thẳng mệt mỏi sau một ngày làm việc mà còn giúp cải thiện sắc da của bạn. Thiếu ngủ sẽ khiến da bạn nhợt nhạt, cảm giác mệt mỏi. Thiếu ngủ cũng khiến cơ thể sản sinh ra hocmore tạo cảm giác thèm ăn cơ thể. Nếu bạn muốn giảm cân thành công hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày nhé.

Nằm ngửa khi ngủ

Tạo thói quen nằm ngửa khi ngủ sẽ giảm sự chảy xệ chất lỏng trên da mặt. Việc này sẽ làm giúp khuôn mặt của bạn không bị sưng húp vào hôm sau. Mặt khác, khi bạn nằm nghiêng da mặt sẽ tiếp xúc với gối và giường từ đó tạo nếp nhăn cho bạn.

Sử dụng mỹ phẩm dưỡng ẩm da

Để có làn da trắng sáng mịn màng, đừng quên sử dụng các loại mặt nạ dưỡng ẩm trước khi ngủ nhé. Việc làm này sẽ tăng độ ẩm cho da mặt, khôi phục các tế bào da chết do tác động của môi trường bên ngoài. Các chuyên gia làm đẹp khuyên chúng ta nên sử dụng kem dưỡng mi, son dưỡng môi hay serum bảo vệ da trước khi ngủ.

Bôi kem đánh răng vào mụn trước lúc ngủ

Ngoài tác dụng làm sạch răng miệng, kem đánh răng còn giúp điều trị mụn rất hiệu quả. Trước khi đi ngủ bạn rửa sạch mặt rồi bôi một lượng nhỏ kem đánh răng vào vùng bị mụn. Giữ nguyên trong 1 giờ rồi rửa sạch lại với nước, bạn sẽ nhận thấy các nốt mụn dần dần tan biến.

Bình luận

Previous 3 cách giảm cân bằng gừng tươi đem lại kết quả bất ngờ
Next Bí quyết giảm cân nhanh mà vẫn khỏe đẹp sau khi sinh cho các mẹ

Có thể bạn sẽ thích

Vừa giảm béo, vừa tăng cường cơ bắp, tại sao không thử?

Để đạt được mục tiêu này không hề dễ dàng nhưng không phải là không thực hiện được. Đa số các chương trình kiểm soát cân nặng trước đây đều

Bia rượu ngày tết ảnh hưởng tới sức khỏe quý ông như thế nào?

Vào mỗi dịp Tết đến, đàn ông thường sử dụng rượu bia nhiều hơn bình thường cộng với chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ không hợp lý, rất dễ gây

4 cách dưỡng da căng mịn đơn giản tại nhà

Phái đẹp luôn muốn sở hữu một làn da căng mịn, nhưng không phải ai cũng biết cách dưỡng da tại nhà sao cho hiệu quả nhất. Hãy áp dụng

Mách nhỏ cách điều trị đau nhức xương khớp sau sinh cho các bà mẹ

Làm mẹ là thiên chức mà mọi người phụ nữ đều ao ước, nhưng bên cạnh đó, chị em phải trải qua nhiều vất vả thậm chỉ cả những nỗi

Bài tập giúp tăng cân và săn chắc cơ bắp

Tập thể dục sẽ giúp cơ thể săn chắc và cải thiện cân nặng hiệu quả. Chỉ cần bạn tập theo 2 bài luyện tập dưới đây mỗi ngày sẽ

Các loại nước uống detox giảm cân từ dâu tây

Nước detox được coi là thần dược giúp chị em giảm cân và làm đẹp. Với phương pháp này mỡ thừa sẽ được loại bỏ nhanh chóng mà bạn không