Giảm cân nhanh, da đẹp chỉ với 5 phương pháp sau đây

Chỉ với 5 phương pháp sau đây, kiên trì thực hiện vào mỗi tối sẽ giúp bạn nhanh chóng có thân hình đẹp, làn da trắng mịn.

Xem thêm:
3 cách giảm cân bằng gừng tươi đem lại kết quả bất ngờ
iBlue

Giảm cân hiệu quả chỉ với một quả chuối

Giảm cân với chuối

Chuối là loại trái cây mang nhiều công dụng tốt với sức khỏe. Không chỉ bổ sung lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, ăn chuối còn mang rất nhiều lợi ích khác. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn một quả chuối trước khi ngủ sẽ khiến bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn, đồng thời giải phóng năng lượng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Hàm lượng chất xơ trong chuối rất cao trong khi lượng calo lại thấp. Vì vậy nếu bạn muốn giảm cân đừng bỏ quên chuối vào thực đơn hàng ngày của bạn nhé.

Mỗi tối sau khi ăn 30 phút hay sử dụng thêm 1 quả chuối để nhanh chóng có vóc dáng đẹp bạn nhé.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Giấc ngủ không chỉ giúp giảm căng thẳng mệt mỏi sau một ngày làm việc mà còn giúp cải thiện sắc da của bạn. Thiếu ngủ sẽ khiến da bạn nhợt nhạt, cảm giác mệt mỏi. Thiếu ngủ cũng khiến cơ thể sản sinh ra hocmore tạo cảm giác thèm ăn cơ thể. Nếu bạn muốn giảm cân thành công hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày nhé.

Nằm ngửa khi ngủ

Tạo thói quen nằm ngửa khi ngủ sẽ giảm sự chảy xệ chất lỏng trên da mặt. Việc này sẽ làm giúp khuôn mặt của bạn không bị sưng húp vào hôm sau. Mặt khác, khi bạn nằm nghiêng da mặt sẽ tiếp xúc với gối và giường từ đó tạo nếp nhăn cho bạn.

Sử dụng mỹ phẩm dưỡng ẩm da

Để có làn da trắng sáng mịn màng, đừng quên sử dụng các loại mặt nạ dưỡng ẩm trước khi ngủ nhé. Việc làm này sẽ tăng độ ẩm cho da mặt, khôi phục các tế bào da chết do tác động của môi trường bên ngoài. Các chuyên gia làm đẹp khuyên chúng ta nên sử dụng kem dưỡng mi, son dưỡng môi hay serum bảo vệ da trước khi ngủ.

Bôi kem đánh răng vào mụn trước lúc ngủ

Ngoài tác dụng làm sạch răng miệng, kem đánh răng còn giúp điều trị mụn rất hiệu quả. Trước khi đi ngủ bạn rửa sạch mặt rồi bôi một lượng nhỏ kem đánh răng vào vùng bị mụn. Giữ nguyên trong 1 giờ rồi rửa sạch lại với nước, bạn sẽ nhận thấy các nốt mụn dần dần tan biến.

Bình luận

Previous 3 cách giảm cân bằng gừng tươi đem lại kết quả bất ngờ
Next Bí quyết giảm cân nhanh mà vẫn khỏe đẹp sau khi sinh cho các mẹ

Có thể bạn sẽ thích

Nước uống từ gừng và biện pháp chữa yếu sinh lý nam hiệu quả

Gừng có tính nóng, ấm nên khi sử dụng giúp tăng cường sự giãn nở mạch máu và lưu thông máu tốt hơn. Vì thế đây được coi là loại

Cách nâng ngực tự nhiên tại nhà mà ai cũng có thể làm theo

Với 4 cách nâng ngực tự nhiên được nhiều chị em phụ nữ áp dụng nhất hiện nay hy vọng phần nào giúp các eva cải thiện được vòng 1

Phương pháp để các bà mẹ vừa giảm cân vừa giữ được lượng sữa cho con

Ăn kiêng không hẳn là cách giảm cân tốt, đôi khi nó còn gây tác dụng ngược làm ảnh hưởng tới sức khỏe, làm giảm lượng sữa nếu không áp

Thực phẩm nên tránh khi bị xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là nỗi ám ảnh của đấng mày râu, nó làm mất đi hình tượng mạnh mẽ, nam tính trước người bạn đời của mình. Có rất nhiều

Những cách giảm mỡ bụng hiệu quả ở tuổi trung niên

Khi bước vào tuổi trung niên thì cơ thể trở nên trì trệ hơn, năng lượng nạp vào nhiều nhưng không được sử dụng từ đó gây ra tình trạng

Thực đơn tăng cân trong 3 ngày dành cho người gầy

Nếu muốn tăng cân thì bạn phải áp dụng chế độ ăn khoa học. Với phương pháp tăng cân chỉ trong 3 ngày dưới đây, bạn vừa cải thiện được