Giảm cân với rượu – Những điều bạn nên biết

Gần đây, rất nhiều chị em sử dụng rượu như là một cách để giảm cân. Tuy nhiên các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm.

Rượu không chỉ gây nhiều tác hại xấu tới sức khỏe của bạn, mà còn khiến nỗ lực giảm cân của bạn không thể thành công.

Xem thêm:
iBlue là gì
Những dưỡng chất vừa giúp giảm cân nhanh vừa có lợi cho sức khỏe
Bhip Global

Giảm cân với rượu

Thực hư của việc giảm cân với rượu ra sao?

Khi bạn ăn uống bình thường, các chất dinh dưỡng như protein, chất béo… sẽ được dạ dày tiêu hóa từ từ. Nhưng khi bạn sử dụng rượu thì đây mới là thứ mà hệ tiêu hóa ưu tiên hơn cả. Hệ tiêu hóa cũng từ đó cũng giảm khả năng chuyển hóa chất béo và dinh dưỡng. Các dinh dưỡng và chất béo thừa sẽ tích lũy tạo thành mỡ thừa cho bạn.

Rượu cũng là loại đồ uống khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng. Cùng với sự mất nước của cơ thể rất nhiều các loại khoáng chất cơ lợi như kẽm, canxi, magie cũng theo đó mà đào thải ra. Đây đều là những chất rất có lợi cho việc giảm cân của bạn.

Rượu cũng ảnh hưởng tới giấc ngủ, khiến bạn luôn có cảm giác mệt mỏi. Đây cũng là nguyên nhân khiến khi tỉnh dậy bạn thường đói và muốn ăn nhiều hơn.

Rượu cũng là tác nhân chính khiến tích nước ở da, chúng sẽ khiến trông béo hơn thực tế.

Hãy tránh xa rượu ngày từ hôm nay nếu bạn muốn giảm cân thành công.

Ngoài rượu thì các loại nước ngọt, các đồ uống có gas. Các loại đồ uống này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới trọng lượng cơ thể.

Vậy sử dụng đồ uống nào mới tốt cơ thể? Câu trả lời chính là nước. Nước là đồ uống không thể thiếu của cơ thể. Ngoài giảm cân, nước còn da mịn màng, thanh lọc, đào thải độc tố cơ thể. Mỗi ngày uống tối thiểu 2 lít nước sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn một cách đáng kể. Nước không chứa calo bạn có thể sử dụng thoải mái mà không lo tăng cân.

Bình luận

Previous Những dưỡng chất vừa giúp giảm cân nhanh vừa có lợi cho sức khỏe
Next Bí quyết giảm cân, giảm mỡ nhanh và hiệu quả nhất hiện nay

Có thể bạn sẽ thích

Những thời điểm nên bổ sung nước cho cơ thể

Uống nước tưởng chừng như không có gì đáng nói, nhưng thực chất bạn phải biết cách uống nước với lượng bao nhiêu, vào khoảng thời gian nào mới đem

Cách giảm mỡ bắp tay cực hiệu quả cho mọi người

Nếu bạn sở hữu bắp tay quá to, thì đã đến lúc bạn nên áp dụng các phương pháp giảm mỡ bắp tay dưới đây để lấy lại cánh tay

Một số nguyên nhân không nên mặc áo ngực thường xuyên

Liên quan đến việc mặc áo ngực thì có rất nhiều ý kiến trái chiều, người thì cho rằng rất tốt giúp nâng ngực, người thì bảo mặc áo ngực

“Hạn hán” ở phụ nữ và những điều phải biết

Khô âm đạo (hay còn gọi vui là hạn hán) là tình trạng âm đạo không tiết hoặc không tiết đủ dịch nhờn gây ra sự khó chịu khi quan

Phương pháp làm ngực săn chắc cho phụ nữ sau sinh tại nhà

Sau sinh, ngực của chị em thường có dấu hiệu chảy xệ làm chị em mất đi sự tự tin trong giao tiếp, đặc biệt là đối với chồng. Vậy

Xin tư vấn: Làm sao để da mặt luôn căng mịn

Xin chào chuyên gia! Không biết lí do vì sao mà da của tôi dạo này khô hơn và nhăn nheo hơn trước khá nhiều. Nó làm tôi lo lắng