Giảm cân với rượu – Những điều bạn nên biết

Gần đây, rất nhiều chị em sử dụng rượu như là một cách để giảm cân. Tuy nhiên các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm.

Rượu không chỉ gây nhiều tác hại xấu tới sức khỏe của bạn, mà còn khiến nỗ lực giảm cân của bạn không thể thành công.

Xem thêm:
– iBlue là gì
– Những dưỡng chất vừa giúp giảm cân nhanh vừa có lợi cho sức khỏe
– Bhip Global

Thực hư của việc giảm cân với rượu ra sao?

Khi bạn ăn uống bình thường, các chất dinh dưỡng như protein, chất béo… sẽ được dạ dày tiêu hóa từ từ. Nhưng khi bạn sử dụng rượu thì đây mới là thứ mà hệ tiêu hóa ưu tiên hơn cả. Hệ tiêu hóa cũng từ đó cũng giảm khả năng chuyển hóa chất béo và dinh dưỡng. Các dinh dưỡng và chất béo thừa sẽ tích lũy tạo thành mỡ thừa cho bạn.

Rượu cũng là loại đồ uống khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng. Cùng với sự mất nước của cơ thể rất nhiều các loại khoáng chất cơ lợi như kẽm, canxi, magie cũng theo đó mà đào thải ra. Đây đều là những chất rất có lợi cho việc giảm cân của bạn.

Rượu cũng ảnh hưởng tới giấc ngủ, khiến bạn luôn có cảm giác mệt mỏi. Đây cũng là nguyên nhân khiến khi tỉnh dậy bạn thường đói và muốn ăn nhiều hơn.

Rượu cũng là tác nhân chính khiến tích nước ở da, chúng sẽ khiến trông béo hơn thực tế.

Hãy tránh xa rượu ngày từ hôm nay nếu bạn muốn giảm cân thành công.

Ngoài rượu thì các loại nước ngọt, các đồ uống có gas. Các loại đồ uống này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới trọng lượng cơ thể.

Vậy sử dụng đồ uống nào mới tốt cơ thể? Câu trả lời chính là nước. Nước là đồ uống không thể thiếu của cơ thể. Ngoài giảm cân, nước còn da mịn màng, thanh lọc, đào thải độc tố cơ thể. Mỗi ngày uống tối thiểu 2 lít nước sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn một cách đáng kể. Nước không chứa calo bạn có thể sử dụng thoải mái mà không lo tăng cân.