Giảm mỡ sau sinh cực nhanh cực hiệu quả, chị em nào cũng nên biết

Quá trình mang thai sẽ khiến chị em ngày càng tăng cân. Mỡ vùng bụng, mông, đùi ngày càng nhiều. Vậy giải pháp để giảm mỡ sau sinh cho chị em hiệu quả.

Xem thêm:
iBlue là gì
Giảm cân nhanh chỉ cần thay đổi những mẹo vặt trong cuộc sống
Bhip Global

Bí quyết giảm cân sau sinh

Không chỉ là tập luyện và chế độ dinh dưỡng, phụ nữ sau sinh nên sử dụng thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân nhanh mà gialuontot.com cung cấp dưới đây để giảm cân, giảm mỡ hiệu quả.

Chế độ ăn uống đủ lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh vừa giúp mẹ giảm béo, vừa giúp con khỏe mạnh cần tăng cường thêm các thực phẩm tươi sạch, rau xanh. Rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ nên rất tốt để giảm mỡ sau sinh cho chị em, đồng thời tăng cường sức khỏe, cải thiện làn da.

Vận động cơ thể thường xuyên

Những bài tập nhẹ nhàng nhưng cũng sẽ mang lại rất nhiều hiệu quả cho việc giảm cân của chị em. Một số bài tập rất tốt cho các mẹ sau sinh như gập bụng, tập yoga, đi bộ… sẽ giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng kết hợp vận động là chìa khóa giảm cân nhanh mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Sử dụng nước trà xanh, nước chè vằng

Nước chè vằng không chỉ kích thích sản sinh sữa mà còn giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Vì thế mỗi ngày chị em sử dụng 1-2 lít chè vằng vừa giảm mỡ nhanh, vừa là nguồn cung cấp sữa dồi dào cho chị em.

Trà xanh giúp bổ sung các loại vitamin A, B1, B2 và hàm lượng lớn vitamin C. Trà xanh sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường sự phân giải mỡ thừa. Sử dụng trà xanh để giảm cân là phương pháp được rất nhiều người Nhật sử dụng.

Massage bụng với nghệ và rượu gừng

Giảm mỡ bụng sau sinh với rượu gừng và nghệ là phương pháp giảm cân vừa an toàn vừa hiệu quả. Rất nhiều chị em đã giảm cân sau sinh thành công với hỗn hợp này.

Massage rượu gừng và nghệ vào vùng bụng sẽ giải phóng năng lượng, nhiệt lượng được sinh ra sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Cách thực hiện: Bạn chuẩn bị 1kg nghệ, 1kg gừng với khoảng 3-4 lít rượu. Nghệ với gừng cạo sạch rồi xay nhỏ.

Bạn chuẩn bị một hũ đừng. Lau khô rồi cho nghệ và gừng vào. Sau đó đổ rượu sao cho nước rượu ngập trên gừng và nghệ khoảng 2 đốt ngón tay. Đậy kín lắp bình và hạ thổ. Để khoảng 2 tháng là có thể mang ra sử dụng.

Bình luận

Previous Giảm cân nhanh chỉ cần thay đổi những mẹo vặt trong cuộc sống
Next Tuyệt chiêu giúp giảm mỡ bụng hàng ngày mang hiệu quả không ngờ

Có thể bạn sẽ thích

Sữa chua và thực đơn giản cân nhanh trong 3 ngày

Giảm cân không phải là vấn đề khó, chỉ cần bạn áp dụng công thức với sữa chua này trong vòng 3 ngày sẽ sở hữu ngay thân hình thon

5 cách cải thiện sinh lý nữ được chia sẻ từ chuyên gia

Đối với nữ giới thì vấn đề sinh lý thường phức tạp và khó chữa hơn nhiều. Lý do là vì nó phụ thuộc vào yếu tố sinh học và

Biểu hiện ngực chảy xệ và cách khắc phục nhanh nhất

Ngực chảy xệ là nỗi kinh hoàng của chị em. Nếu nắm bắt được những dấu hiệu khi ngực chảy xệ, chị em có thể phòng tránh được tình trạng

Phương pháp làm ngực săn chắc cho phụ nữ sau sinh tại nhà

Sau sinh, ngực của chị em thường có dấu hiệu chảy xệ làm chị em mất đi sự tự tin trong giao tiếp, đặc biệt là đối với chồng. Vậy

Những thời điểm nên bổ sung nước cho cơ thể

Uống nước tưởng chừng như không có gì đáng nói, nhưng thực chất bạn phải biết cách uống nước với lượng bao nhiêu, vào khoảng thời gian nào mới đem

Một số biểu hiện cho thấy bạn có thể bị vô sinh

Mặc dù là vợ chồng đã lâu nhưng nhu cầu của bạn thấp, không có ham muốn, hay vợ vẫn chưa có tin vui, bạn đau nhức khi quan hệ…đây