Giảm mỡ sau sinh cực nhanh cực hiệu quả, chị em nào cũng nên biết

Quá trình mang thai sẽ khiến chị em ngày càng tăng cân. Mỡ vùng bụng, mông, đùi ngày càng nhiều. Vậy giải pháp để giảm mỡ sau sinh cho chị em hiệu quả.

Xem thêm:
iBlue là gì
Giảm cân nhanh chỉ cần thay đổi những mẹo vặt trong cuộc sống
Bhip Global

Bí quyết giảm cân sau sinh

Không chỉ là tập luyện và chế độ dinh dưỡng, phụ nữ sau sinh nên sử dụng thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân nhanh mà gialuontot.com cung cấp dưới đây để giảm cân, giảm mỡ hiệu quả.

Chế độ ăn uống đủ lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh vừa giúp mẹ giảm béo, vừa giúp con khỏe mạnh cần tăng cường thêm các thực phẩm tươi sạch, rau xanh. Rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ nên rất tốt để giảm mỡ sau sinh cho chị em, đồng thời tăng cường sức khỏe, cải thiện làn da.

Vận động cơ thể thường xuyên

Những bài tập nhẹ nhàng nhưng cũng sẽ mang lại rất nhiều hiệu quả cho việc giảm cân của chị em. Một số bài tập rất tốt cho các mẹ sau sinh như gập bụng, tập yoga, đi bộ… sẽ giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng kết hợp vận động là chìa khóa giảm cân nhanh mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Sử dụng nước trà xanh, nước chè vằng

Nước chè vằng không chỉ kích thích sản sinh sữa mà còn giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Vì thế mỗi ngày chị em sử dụng 1-2 lít chè vằng vừa giảm mỡ nhanh, vừa là nguồn cung cấp sữa dồi dào cho chị em.

Trà xanh giúp bổ sung các loại vitamin A, B1, B2 và hàm lượng lớn vitamin C. Trà xanh sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường sự phân giải mỡ thừa. Sử dụng trà xanh để giảm cân là phương pháp được rất nhiều người Nhật sử dụng.

Massage bụng với nghệ và rượu gừng

Giảm mỡ bụng sau sinh với rượu gừng và nghệ là phương pháp giảm cân vừa an toàn vừa hiệu quả. Rất nhiều chị em đã giảm cân sau sinh thành công với hỗn hợp này.

Massage rượu gừng và nghệ vào vùng bụng sẽ giải phóng năng lượng, nhiệt lượng được sinh ra sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Cách thực hiện: Bạn chuẩn bị 1kg nghệ, 1kg gừng với khoảng 3-4 lít rượu. Nghệ với gừng cạo sạch rồi xay nhỏ.

Bạn chuẩn bị một hũ đừng. Lau khô rồi cho nghệ và gừng vào. Sau đó đổ rượu sao cho nước rượu ngập trên gừng và nghệ khoảng 2 đốt ngón tay. Đậy kín lắp bình và hạ thổ. Để khoảng 2 tháng là có thể mang ra sử dụng.

Bình luận

Previous Giảm cân nhanh chỉ cần thay đổi những mẹo vặt trong cuộc sống
Next Tuyệt chiêu giúp giảm mỡ bụng hàng ngày mang hiệu quả không ngờ

Có thể bạn sẽ thích

Những dưỡng chất vừa giúp giảm cân nhanh vừa có lợi cho sức khỏe

Ngoài ăn kiêng, tập luyện để nâng cao hiệu quả giảm cân bạn cần sử dụng thêm một số dưỡng chất. Những dưỡng chất vừa là nguồn bổ sung dinh

Xương ống chân bị đau nhức thì có sao không?

Xin hỏi bác sĩ là xương ống chân của tôi bị đau nhức thì có ảnh hưởng gì không ạ! Tôi tên Đỗ Văn Nam, nay nay 45 tuổi, công

Những chiêu đốn gục người ấy chốn “phòng the” dành cho phụ nữ

Chuyện phòng the là của cả hai vợ chồng, vì thế phụ nữ cũng cần phải có sự chủ động chứ không thể để đàn ông lúc nào cũng ở

Mẹo giúp đánh bay nhanh chóng mùi hôi ở miệng

Hôi miệng là điều mà không ai mong muốn, nó gây ảnh hưởng rất lớn trong giao tiếp. Vì vậy cần phải có những cách giúp trị hôi miệng để

Tăng cân nhanh bằng cách vừa ăn sáng vừa đi bộ

Điều này là hoàn toàn có thật, nó dựa trên một nghiên cứu khoa học của Đại học Surrey (Anh) Theo đó, khi bạn vừa ăn sáng vừa đi bộ

Những thói quen của chị em làm đôi môi xấu đi

Đây là những thói quen mà rất nhiều chị em gặp phải, chỉ cần từ bỏ những điều này thì chị em sẽ sở hữu được đôi môi quyến rũ,