Kinh nghiệm giảm mỡ vòng 2 siêu nhanh với dưa hấu

Muốn giảm mỡ bụng nhanh nhiều người chỉ tập trung vào chế độ tập luyện của mình mà vô tình quên rằng chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Có rất nhiều đồ uống giúp bạn giảm mỡ nhanh, hiệu quả và dưa hấu là một trong số những loại quả có công dụng tuyệt vời đó.

Xem thêm:

Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không thưa chuyên gia?

Fix giảm cân

Tại sao dưa hấu mang hiệu quả “thần kỳ” trong việc giảm cân?

Giảm mỡ với dưa hấu

Giảm mỡ với dưa hấu

– Dưa hấu là loại quả rất giàu dinh dưỡng, một miếng dưa hấu cung cấp tới 0,5g chất xơ, 11,5g carbohydrate, 1g protein, 9,5g đường với 47 calo nhưng chỉ chứa 0,25g chất béo. Với 15g dứa hấu có thể chứa tới 140g nước.
– Điều này chứng tỏ, dưa hấu rất ít năng lượng lại giàu dinh dưỡng rất phù hợp với những ai đang muốn giảm mỡ vòng 2 an toàn.
– Chất xơ dồi dào trong dưa hấu còn hạn chế cảm giác thèm ăn của bạn, hàm lượng nước cao sẽ đào thải chất độc hại cũng như mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Kinh nghiệm giảm béo hiệu quả với dưa hấu

1. Súp vỏ dưa
Dùng vỏ dưa để nấu súp nghe thật lạ phải không nào. Tuy nhiên đây lại là món ăn rất tốt để kiểm soát cân nặng của bạn.
Nguyên liệu chuẩn bị cũng rất đơn giản: 200g vỏ dưa, 1 quả cà chua, 1 quả trứng, 1 chút dầu, muối và bột ngọt.
Loại bỏ phần vỏ bên ngoài của dưa hấu, thái nhỏ. Rồi tiến hành cắt cà chua thành lát nhỏ. Tiến hành cho vỏ dưa và cà chua vào nồi nấu chín cho đến khi nhuyễn rồi thêm trứng và nêm với các gia vị cho phù hợp.
Súp vỏ dưa ngoài giảm cân còn giảm phù nề và lợi tiểu nữa đó.

2. Nước ép dưa hấu với cà chua
Chất xơ dồi dào trong cà chua và dưa hấu không chỉ mang nhiều công dụng tốt với sức khỏe, mà còn giúp bạn giảm mỡ bụng rất tốt.
Nguyên liệu chuẩn bị: Dưa hấu và cà chua bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ rồi bỏ hạt. Ép hỗn hợp trên thành nước sử dụng mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả.

3. Sữa chua dưa hấu
Dưa hấu và sữa chưa là 2 món ăn vặt ưa thích của chị em, sử dụng chúng cũng tốt cho sức khỏe và giảm cân. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần làm theo bước sau đây.
Nguyên liệu chuẩn bị: Dưa hấu bỏ hạt cắt miếng nhỏ, sữa chua ít béo 2 hộp.
Cách làm bạn chỉ cần trộn sữa chua và dưa hấu với nhau rồi cho vào tủ lạnh đợi hỗn hợp đông là có thể sử dụng.

Ngoài cách giảm mỡ bụng hiệu quả với dưa hấu, chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn một cách giảm béo được nhiều chị em sử dụng hiện nay rất an toàn với sức khỏe lại giảm cân nhanh, đó là…

Save

Save

Bình luận

Previous Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không thưa chuyên gia?
Next Xương ống chân bị đau nhức thì có sao không?

Có thể bạn sẽ thích

Phương pháp để các bà mẹ vừa giảm cân vừa giữ được lượng sữa cho con

Ăn kiêng không hẳn là cách giảm cân tốt, đôi khi nó còn gây tác dụng ngược làm ảnh hưởng tới sức khỏe, làm giảm lượng sữa nếu không áp

Muốn giảm cân thành công không thể bỏ qua 7 loại thực phẩm này

7 thực phẩm này được coi là vị cứu tinh cho những người muốn giảm cân, đốt cháy mỡ thừa, loại bỏ cholesterol xấu. Hãy bổ sung chúng vào thực

4 cách chữa chứng lãnh cảm ở phụ nữ

Khi bị lãnh cảm, chị em thường có các biển hiện như khô âm đạo, đau rát khi quan hệ vợ chồng, vì thế làm giảm ham muốn trong chuyện

6 cách giảm cân không nên bỏ qua

Là phụ nữ chắc hẳn ai cũng có nhu cầu làm đẹp. Tuy nhiên, hầu hết các chị em đều chưa có cách làm đẹp đúng cách, nhất là những

Các triệu chứng của bệnh thận yếu cần nắm rõ

Bệnh thận yếu (hay còn gọi là suy thận) là tình trạng thận không hoạt động được đúng chức năng của mình, hay hoạt động yếu hoặc không đào thải

Những cách giảm mỡ bụng hiệu quả ở tuổi trung niên

Khi bước vào tuổi trung niên thì cơ thể trở nên trì trệ hơn, năng lượng nạp vào nhiều nhưng không được sử dụng từ đó gây ra tình trạng