Mẹo giúp bạn nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật

Để có bộ ngực đẹp thì nhiều chị em đã tốn không ít công sức tìm đến các cơ sở thẩm mỹ để làm đẹp, nhưng ít ai biết rằng chỉ cần áp dụng các phương pháp tự nhiên cũng làm ngực to tròn rõ rệt.

Nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật nghe có vẻ bất khả thi nhưng đây hoàn toàn là sự thật. Chỉ cần bạn áp dụng các phương pháp dưới đây một cách khoa học là có thể tăng size vòng 1 khá đơn giản

Xem thêm:
iPink co tot khong
Chia sẽ của Eva về cách chọn áo ngực phù hợp với núi đôi
Bhip Global

Mẹo nâng ngực tự nhiên

1. Chăm sóc cẩn thận để ngực đẹp tự nhiên

Một số cách để chăm sóc ngực tự nhiên giúp ngực đẹp tự nhiên như. Thoa kem nở ngực, mát xa ngực thường xuyên, sinh hoạt đúng cách. Bạn nên dùng kem có chứa nhiều retinol để xoa nên ngực, nó có tác dụng làm ngực luôn mịn màng, xóa vết nhăn. Không nên phơi ngực ngoài trơi nắng, có thể dùng kem có chất vaselin để thoa vào núm vú và mặc áo lót phù hợp.

Một số thói quen xấu gây hại cho ngực cần tránh như: Không sử dụng đồ uống có cồn, nói không với cà phê, không tạo áp lực lên bầu ngực cũng như nằm sắp khi ngủ, không mặc áo ngực quá chật khi tập thể dục.

2. Nâng ngực tự nhiên bằng cách tập thể dục.

Để bộ ngực trở nên quyến rũ hơn mà không cần phẫu thuật thì việc áp dụng các bài tập thể dục là điều không thể bỏ qua. Tuy nhiên, bạn cần phải chăm chỉ và áp dụng trong quãng thời gian dài thì mới đem lại hiệu quả tốt nhất.

Tập thể dục không chỉ giúp ngực săn chắc nở nang hơn mà còn làm cơ thể trở nên thon gọn, sức khỏe dẻo dai. Một số bài tập thể dục tốt cho ngực: Chống đẩy, nâng tạ, các bài tập chuyên cho cơ ngực, đạp xe, chạy bộ…

*) Cách chống đẩy như sau:

– Chuẩn bị quần áo thoải mái
– Hít thở thật sâu
– Ưỡn ngực căng ra

– Hai chân dang nhẹ, nằm sấp, tau chống ngang hoặc rộng hơn vai sao cho từ chân lên đầu tạo thành 1 đường thẳng. Từ từ hạ thấp tay xuống nhưng người vẫn phải giữ khoảng cách với mặt đất là 10 cm, kết hợp hít vào sâu.

– Khi không khí đã đầy ngực thì từ từ nâng người lên và thở ra đều. Những ngày đầu luyện tập bạn sẽ thấy mỏi và không thể hạ thấp người, chỉ cần vài ngày thực hiện là có thể quen hơn với bài tập.

3. Chế độ dinh dưỡng khoa học là cách nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật

Bạn hãy bổ sung trong bữa ăn hàng ngày các loại thức ăn chứa nhiều estrogen sẽ làm ngực lớn tự nhiên mà không tốn kém quá nhiều chi phí. Một số món ăn tuyệt vời dành riêng cho chị em muốn tăng vòng 1 như:

– Đậu phụ: Món này vừa ngon, dễ ăn mà lại có tác dụng bổ sung estrogen nhanh, giúp ngực phát triển. Chị em có thể làm các món như: đậu phụ rán, sốt cà chua, luộc…

– Giò hầm hạt sen: Giò heo chứa rất nhiều dinh dưỡng, bổ sung collagen cho các mô ở ngực nhưng lại không hề gây béo phì, nên đây là món ăn thích hợp cho chị em, kể cả là người đang ăn kiêng.

– Sữa đậu nành: Phytoestrogen có trong sữa đậu nành có tác dụng cân bằng sự thiếu hụt của cơ mỡ, làm ngực đầy hơn, săn hơn. Bạn yên tâm sử dụng vì sữa đậu nành không gây tích tụ mỡ thừa, không gây tăng cân.

Hãy chọn cho mình cách nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật hợp lý nhé! Chúc các bạn thành công!

Bình luận

Previous Chia sẽ của Eva về cách chọn áo ngực phù hợp với núi đôi
Next Nghe nhạc có tác dụng nâng ngực không? Thực hư ra sao?

Có thể bạn sẽ thích

Cách giảm cân hiệu quả, an toàn bằng rau ngót

Rau ngót được biết đến là món ăn không thể thiếu trong mỗi gia đình. Hơn thế nữa, rau ngót còn có tác dụng giảm cân mà không phải ai

Hãy giảm cân bằng phương pháp nhịn ăn đúng cách

Nếu bạn đang muốn giảm cân bằng cách nhịn ăn thì cẩm nang dưới đây rất cần thiết cho bạn đấy! Để não có thể hoạt động tốt thì cơ

Ngực to quá khổ ảnh hướng lớn tới sức khỏe

Ngực khủng đôi lúc cũng không hẳn là lợi thế, vì nó có khả năng gây ra nhiều rủi ro. Bởi vì các chuyên gia đã khẳng định, những người

5 thực đơn bữa sáng giúp bạn tăng cân nhanh

Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, nó cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc. Đặc biệt đối với người muốn tăng cân thì bữa sáng

Cách giảm mỡ bụng dưới an toàn và tiết kiệm

Mỡ bụng dưới rất khó loại bỏ, nó làm chị em trở nên kém xinh và không dám diện cho mình những bộ váy gợi cảm. Việc luyện tập cũng

Sự thật và cách làm ngực to lên với kem nở ngực

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều cách làm ngực to lên nhanh chóng và phương pháp dùng kem nở ngực được rất nhiều chị em yêu thích. Có