Một số cách làm giảm mỡ mặt tại nhà

Mỡ thừa trên cơ thể làm rất nhiều người thiếu tự tin. Đặc biệt là mỡ mặt khiến chị em trông già đi rất nhiều. Một số mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp loại bỏ mỡ mặt để chị em lấy lại vẻ trẻ trung xinh đẹp.

Mát xa mặt

Mát xa mặt làm giảm mỡ hiệu quả

Mát xa mặt làm giảm mỡ hiệu quả

Mát xa mặt không những giúp giảm mỡ mặt hiệu quả mà nếu bạn mát xa đúng cách thì sẽ tạo được những đường nét thanh tú trên khuôn mặt của bạn. Bạn nên kết hợp với các công cụ để mát xa mặt để đạt hiệu quả cao hơn và sử dụng thêm các loại kem dưỡng, mỹ phẩm để làm da mặt săn chắc và tan mỡ nhanh.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc tốt cho da mặt

Ngủ đủ giấc tốt cho da mặt

Việc thiếu ngủ hay stress làm da mặt bạn trở nên xấu đi, nhăn nheo, và tệ nhất là trông già trước tuổi. Vì thế bạn nên ngủ đủ giấc ít nhất từ 6-8 tiếng mỗi ngày. Đây là cách xua tan mệt mỏi, tạo năng lượng cho cơ thể và giảm mỡ mặt hiệu quả.

Chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống phù hợp

Hạn chế đồ ăn nhiều muối là cách giảm mỡ mặt mà bạn nên áp dụng. Vì trong muối có chứa thành phần gây tích tụ nước đặc biệt là vùng mặt, dễ dẫn đến hiện tượng hai cằm. Vậy nên, bạn phải kiểm soát được lượng muối có trong các loại thức ăn đưa vào cơ thể, không nên sử dụng đồ ăn nhanh. Thay vào đó bạn tăng nguồn rau xanh từ các loại rau củ quả sạch và bổ sung vitamin từ các loại trái cây mỗi ngày. Uống nước cũng là cách giảm cân và giúp da dẻ mịn màng.

Luyện tập cơ mặt

Luyện cơ mặt cũng rất tốt

Luyện cơ mặt cũng rất tốt

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 5 phút vào bất kỳ thời điểm để luyện tập cơ mặt cũng cải thiện được rất nhiều vấn đề về lão hóa da như: da nhăn nheo, dấu chân chim, quầng thâm mắt, mỡ mặt…Đây là phương pháp luyện tập cơ mặt kết hợp với yoga để giảm mỡ mặt, bạn sẽ có khuôn mặt thon gọn chỉ trong thời gian ngắn.

Cách thực hiện

– Ngồi thẳng cổ, đưa lưỡi ra xa và hướng đầu lưỡi lên trên
– Sau đó, ngửa đầu ra sau sao cho giữa cổ và cằm dưới tạo thành 1 đường thẳng, giữ nguyên tư thế trong 10 giây.
– Lặp lại động tác 2 lần là được.

Save

Save

Save

Bình luận

Previous Uống sữa đậu nành tăng vòng 1 và điều bạn nên biết
Next Quy trình giảm béo khoa học, an toàn là ăn uống đầy đủ

Có thể bạn sẽ thích

Mẹo giúp bạn nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật

Để có bộ ngực đẹp thì nhiều chị em đã tốn không ít công sức tìm đến các cơ sở thẩm mỹ để làm đẹp, nhưng ít ai biết rằng

Thực đơn tăng cân trong 3 ngày dành cho người gầy

Nếu muốn tăng cân thì bạn phải áp dụng chế độ ăn khoa học. Với phương pháp tăng cân chỉ trong 3 ngày dưới đây, bạn vừa cải thiện được

Tăng cân nhanh bằng cách vừa ăn sáng vừa đi bộ

Điều này là hoàn toàn có thật, nó dựa trên một nghiên cứu khoa học của Đại học Surrey (Anh) Theo đó, khi bạn vừa ăn sáng vừa đi bộ

3 điều tuyệt đối không được làm nếu muốn lấy lại vóc dáng

Giảm cân an toàn, lành mạnh giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng chỉ khi bạn có một chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh. Xem

Những điều chị em nên biết có nên mặc áo ngực khi ngủ hay không

Khi trời tiết nóng thì việc mặc nhiều áo làm chị em khó chịu, đặc biệt là khi mặc áo ngực lúc ngủ. Nhiều chị em cho rằng điều này

7 phương pháp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và an toàn

Đã nhiều lần bạn thử áp dụng các phương pháp giảm cân nhưng không đem lại hiệu quả như ý. Bạn vẫn thắc mắc nguyên nhân vì sao mà không