Một số cách làm giảm mỡ mặt tại nhà

Mỡ thừa trên cơ thể làm rất nhiều người thiếu tự tin. Đặc biệt là mỡ mặt khiến chị em trông già đi rất nhiều. Một số mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp loại bỏ mỡ mặt để chị em lấy lại vẻ trẻ trung xinh đẹp.

Mát xa mặt

Mát xa mặt làm giảm mỡ hiệu quả

Mát xa mặt làm giảm mỡ hiệu quả

Mát xa mặt không những giúp giảm mỡ mặt hiệu quả mà nếu bạn mát xa đúng cách thì sẽ tạo được những đường nét thanh tú trên khuôn mặt của bạn. Bạn nên kết hợp với các công cụ để mát xa mặt để đạt hiệu quả cao hơn và sử dụng thêm các loại kem dưỡng, mỹ phẩm để làm da mặt săn chắc và tan mỡ nhanh.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc tốt cho da mặt

Ngủ đủ giấc tốt cho da mặt

Việc thiếu ngủ hay stress làm da mặt bạn trở nên xấu đi, nhăn nheo, và tệ nhất là trông già trước tuổi. Vì thế bạn nên ngủ đủ giấc ít nhất từ 6-8 tiếng mỗi ngày. Đây là cách xua tan mệt mỏi, tạo năng lượng cho cơ thể và giảm mỡ mặt hiệu quả.

Chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống phù hợp

Hạn chế đồ ăn nhiều muối là cách giảm mỡ mặt mà bạn nên áp dụng. Vì trong muối có chứa thành phần gây tích tụ nước đặc biệt là vùng mặt, dễ dẫn đến hiện tượng hai cằm. Vậy nên, bạn phải kiểm soát được lượng muối có trong các loại thức ăn đưa vào cơ thể, không nên sử dụng đồ ăn nhanh. Thay vào đó bạn tăng nguồn rau xanh từ các loại rau củ quả sạch và bổ sung vitamin từ các loại trái cây mỗi ngày. Uống nước cũng là cách giảm cân và giúp da dẻ mịn màng.

Luyện tập cơ mặt

Luyện cơ mặt cũng rất tốt

Luyện cơ mặt cũng rất tốt

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 5 phút vào bất kỳ thời điểm để luyện tập cơ mặt cũng cải thiện được rất nhiều vấn đề về lão hóa da như: da nhăn nheo, dấu chân chim, quầng thâm mắt, mỡ mặt…Đây là phương pháp luyện tập cơ mặt kết hợp với yoga để giảm mỡ mặt, bạn sẽ có khuôn mặt thon gọn chỉ trong thời gian ngắn.

Cách thực hiện

– Ngồi thẳng cổ, đưa lưỡi ra xa và hướng đầu lưỡi lên trên
– Sau đó, ngửa đầu ra sau sao cho giữa cổ và cằm dưới tạo thành 1 đường thẳng, giữ nguyên tư thế trong 10 giây.
– Lặp lại động tác 2 lần là được.

Save

Save

Save

Bình luận

Previous Uống sữa đậu nành tăng vòng 1 và điều bạn nên biết
Next Quy trình giảm béo khoa học, an toàn là ăn uống đầy đủ

Có thể bạn sẽ thích

Có nên sử dụng kem làm hồng nhũ hoa hay không?

Nhũ hoa thâm, nhũ hoa xỉn màu…có thể coi là nỗi kinh hoàng của chị em. Nó lấy đi sự tự tin, thoải mái trong quan hệ vợ chồng. Nên

Những điều mẹ cần chú ý khi cho con ăn tôm, thịt gà

Khi cho con ăn, nhiều mẹ đã vô tình tạo ra những thói quen xấu làm mất đi rất nhiều chất dinh dưỡng có trong thức ăn mà không hề

Top 3 cách làm nở ngực cực nhanh – không xem đừng tiếc

Mùa hè đến là thời điểm tuyệt vời để chị em khoe thân hình nóng bỏng, vòng ngực căng tròn và vòng 2 săn chắc. Nhưng rất nhiều chị em

Sữa chua có trị được viêm âm đạo không?

Câu hỏi của 1 bạn như sau: Em đang bị viêm âm đạo và em có lên mạng tìm hiểu cách chữa viêm âm đạo và thấy nhiều chị em

7 bí quyết vàng giúp bạn tăng cân nhanh chóng

Bạn có tin áp dụng đầy đủ nhưng phương pháp sau đây bạn có thể tăng từ 2-4 kg trong vòng 1 tháng không. Rất nhiều người đã nghiêm túc

Nỗi niềm khó nói của cô nàng 2 lưng

70% đàn ông nhìn vào ngực phụ nữ đầu tiên trong mỗi lần gặp mặt. Đó chính là lý do tại sao chị em luôn muốn tìm cách để sở