Một số cách làm giảm mỡ mặt tại nhà

Mỡ thừa trên cơ thể làm rất nhiều người thiếu tự tin. Đặc biệt là mỡ mặt khiến chị em trông già đi rất nhiều. Một số mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp loại bỏ mỡ mặt để chị em lấy lại vẻ trẻ trung xinh đẹp.

Mát xa mặt

Mát xa mặt làm giảm mỡ hiệu quả

Mát xa mặt làm giảm mỡ hiệu quả

Mát xa mặt không những giúp giảm mỡ mặt hiệu quả mà nếu bạn mát xa đúng cách thì sẽ tạo được những đường nét thanh tú trên khuôn mặt của bạn. Bạn nên kết hợp với các công cụ để mát xa mặt để đạt hiệu quả cao hơn và sử dụng thêm các loại kem dưỡng, mỹ phẩm để làm da mặt săn chắc và tan mỡ nhanh.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc tốt cho da mặt

Ngủ đủ giấc tốt cho da mặt

Việc thiếu ngủ hay stress làm da mặt bạn trở nên xấu đi, nhăn nheo, và tệ nhất là trông già trước tuổi. Vì thế bạn nên ngủ đủ giấc ít nhất từ 6-8 tiếng mỗi ngày. Đây là cách xua tan mệt mỏi, tạo năng lượng cho cơ thể và giảm mỡ mặt hiệu quả.

Chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống phù hợp

Hạn chế đồ ăn nhiều muối là cách giảm mỡ mặt mà bạn nên áp dụng. Vì trong muối có chứa thành phần gây tích tụ nước đặc biệt là vùng mặt, dễ dẫn đến hiện tượng hai cằm. Vậy nên, bạn phải kiểm soát được lượng muối có trong các loại thức ăn đưa vào cơ thể, không nên sử dụng đồ ăn nhanh. Thay vào đó bạn tăng nguồn rau xanh từ các loại rau củ quả sạch và bổ sung vitamin từ các loại trái cây mỗi ngày. Uống nước cũng là cách giảm cân và giúp da dẻ mịn màng.

Luyện tập cơ mặt

Luyện cơ mặt cũng rất tốt

Luyện cơ mặt cũng rất tốt

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 5 phút vào bất kỳ thời điểm để luyện tập cơ mặt cũng cải thiện được rất nhiều vấn đề về lão hóa da như: da nhăn nheo, dấu chân chim, quầng thâm mắt, mỡ mặt…Đây là phương pháp luyện tập cơ mặt kết hợp với yoga để giảm mỡ mặt, bạn sẽ có khuôn mặt thon gọn chỉ trong thời gian ngắn.

Cách thực hiện

– Ngồi thẳng cổ, đưa lưỡi ra xa và hướng đầu lưỡi lên trên
– Sau đó, ngửa đầu ra sau sao cho giữa cổ và cằm dưới tạo thành 1 đường thẳng, giữ nguyên tư thế trong 10 giây.
– Lặp lại động tác 2 lần là được.

Save

Save

Save

Bình luận

Previous Uống sữa đậu nành tăng vòng 1 và điều bạn nên biết
Next Quy trình giảm béo khoa học, an toàn là ăn uống đầy đủ

Có thể bạn sẽ thích

Cách giảm cân bằng dầu dừa đem lại hiệu quả cao

Dầu dừa từ lâu được biết đến là nguyên liệu làm đẹp không thể thiếu của chị em, nó giúp da đẹp, tóc mọc nhanh óng mượt. Và công dụng

Có đúng thuốc bắc làm nở ngực tự nhiên?

Nhiều người đồn thổi nhau rằng thuốc bắc giúp nở ngực một cách tự nhiên nếu dùng đúng cách. Liệu thực hư của câu chuyện kia ra sao, nó có

Một số phương pháp tăng cân nhanh dành cho người gầy

Tăng cân tưởng chừng như là vấn đề đơn giản, nhưng đối với những người gầy thì quá trình tăng cân là cả một vấn đề nan giải. Vậy làm

Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn nhất là gì?

Mỡ bụng là bộ phận khó giảm nhất, vậy làm sao để có thể loại bỏ được mỡ bụng nhanh chóng mà không gậy hại cho cơ thể. Cùng điểm

Xin tư vấn: Làm sao để da mặt luôn căng mịn

Xin chào chuyên gia! Không biết lí do vì sao mà da của tôi dạo này khô hơn và nhăn nheo hơn trước khá nhiều. Nó làm tôi lo lắng

Các nguyên nhân khiến vú chảy xệ và cách phòng ngừa hiệu quả

Các nguyên nhân khiến vụ chảy xệ có rất nhiều. Khi vú bị chảy xệ làm cho chị em mất tự tin, sẽ trông như già hơn so với tuổi