Một số cách làm giảm mỡ mặt tại nhà

Mỡ thừa trên cơ thể làm rất nhiều người thiếu tự tin. Đặc biệt là mỡ mặt khiến chị em trông già đi rất nhiều. Một số mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp loại bỏ mỡ mặt để chị em lấy lại vẻ trẻ trung xinh đẹp.

Mát xa mặt

Mát xa mặt làm giảm mỡ hiệu quả

Mát xa mặt làm giảm mỡ hiệu quả

Mát xa mặt không những giúp giảm mỡ mặt hiệu quả mà nếu bạn mát xa đúng cách thì sẽ tạo được những đường nét thanh tú trên khuôn mặt của bạn. Bạn nên kết hợp với các công cụ để mát xa mặt để đạt hiệu quả cao hơn và sử dụng thêm các loại kem dưỡng, mỹ phẩm để làm da mặt săn chắc và tan mỡ nhanh.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc tốt cho da mặt

Ngủ đủ giấc tốt cho da mặt

Việc thiếu ngủ hay stress làm da mặt bạn trở nên xấu đi, nhăn nheo, và tệ nhất là trông già trước tuổi. Vì thế bạn nên ngủ đủ giấc ít nhất từ 6-8 tiếng mỗi ngày. Đây là cách xua tan mệt mỏi, tạo năng lượng cho cơ thể và giảm mỡ mặt hiệu quả.

Chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống phù hợp

Hạn chế đồ ăn nhiều muối là cách giảm mỡ mặt mà bạn nên áp dụng. Vì trong muối có chứa thành phần gây tích tụ nước đặc biệt là vùng mặt, dễ dẫn đến hiện tượng hai cằm. Vậy nên, bạn phải kiểm soát được lượng muối có trong các loại thức ăn đưa vào cơ thể, không nên sử dụng đồ ăn nhanh. Thay vào đó bạn tăng nguồn rau xanh từ các loại rau củ quả sạch và bổ sung vitamin từ các loại trái cây mỗi ngày. Uống nước cũng là cách giảm cân và giúp da dẻ mịn màng.

Luyện tập cơ mặt

Luyện cơ mặt cũng rất tốt

Luyện cơ mặt cũng rất tốt

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 5 phút vào bất kỳ thời điểm để luyện tập cơ mặt cũng cải thiện được rất nhiều vấn đề về lão hóa da như: da nhăn nheo, dấu chân chim, quầng thâm mắt, mỡ mặt…Đây là phương pháp luyện tập cơ mặt kết hợp với yoga để giảm mỡ mặt, bạn sẽ có khuôn mặt thon gọn chỉ trong thời gian ngắn.

Cách thực hiện

– Ngồi thẳng cổ, đưa lưỡi ra xa và hướng đầu lưỡi lên trên
– Sau đó, ngửa đầu ra sau sao cho giữa cổ và cằm dưới tạo thành 1 đường thẳng, giữ nguyên tư thế trong 10 giây.
– Lặp lại động tác 2 lần là được.

Save

Save

Save

Bình luận

Previous Uống sữa đậu nành tăng vòng 1 và điều bạn nên biết
Next Quy trình giảm béo khoa học, an toàn là ăn uống đầy đủ

Có thể bạn sẽ thích

Lý do uống thuốc đều đặn huyết áp vẫn cao?

Kính chào bác sĩ, bố tôi đã trên 50 tuổi và mắc bệnh tăng huyết áp. Hằng ngày bố tôi vẫn uống thuốc đầy đủ và chính xác theo đúng

Cách chăm sóc da khi thời tiết sang thu

Khi thời tiết sang thu thì da thường dễ bị tổn thương, điều dễ nhận ra nhất đó là các dấu hiệu da khô, bong tróc, sần sùi. Vào thời

4 quy tắc mà người khỏe mạnh hay thực hiện

Ai trong chúng ta đều muốn có cơ thể khỏe mạnh. Những người khỏe mạnh thường có những quy tắc sống nhất định ngay cả khi họ không hề ý

“Tuyệt chiêu” giữ dáng sau tết, chị em nào cũng nên biết

Kì nghỉ tết dài, ăn uống nhiều loại thực phẩm, nước ngọt, rượu bia… sẽ khiến bạn tăng cân rất nhanh nếu không có biện pháp phòng chống. Các chuyên

Mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và suy giảm sinh lý nam

Khi mắc bệnh tiểu đường thì hay bị kèm thêm cả suy giảm khả năng sinh lý. Nếu lượng đường trong máu càng cao thì càng dễ mắc hơn và

5 Cách làm tăng kích thước vòng 1 rất đơn giản ngay tại nhà

Hiện nay có khá nhiều cách để làm tăng kích thước vòng 1 những không phải cách nào cũng đem lại hiệu quả như mong muốn. Vì thế chị em