Một số mẹo để cải thiện ngực nhỏ dành cho nàng màn hình phẳng

Ngực nhỏ, ngực bé, ngực lép là nguyên nhân khiến các nàng cảm thấy mặc cảm, thiếu tự tin khi đứng trước đám đông. Với mẹo làm tăng vòng 1 nhanh chóng dưới đây, hy vọng phần nào giúp chị em sở hữu vòng ngực căng tròn, nở nang như ý.

Xem thêm:
iPink
Quy trình nâng ngực bằng trứng gà mật ong sữa hiệu quả nhất
Bhip Global

cải thiện ngực nhỏ
Cải thiện ngực nhỏ bằng cách massage

Massage là gợi ý hay giúp các nàng ngực nhỏ cải thiện tình hình. Phương pháp này vừa giúp ngực to lên vừa giúp vòng 1 trở nên mịn màng, săn chắc.

– B1: Masage toàn bộ ngực theo chiều kim đồng hồ.
– B2: Dùng tay vừa massage vừa nâng bầu ngực lên rồi thả xuống từ từ, thực hiện 20 lần mỗi bên.
– B3: Massge vòng 1 từ trong ra ngoài, từ trái qua phải.
– B4: Lấy vòi hoa sen xả nước mạnh và xả theo hình vòng tròn quanh ngực, không được dùng nước nóng sẽ làm ngực chảy xệ

Cách cải thiện ngực nhỏ nhờ tập thể dục

Ngoài cách massage tăng vòng 1, tập thể dục cũng góp phần không nhỏ để bầu ngực trở nên săn chắc và nở nang hơn. Hãy dành ra 30 phút mỗi ngày để tập các bài tập có ích cho vòng 1 như chống đẩy, bơi, đẩy ngực…Đảm bảo ngực của bạn vừa to vừa săn chắc quyến rũ.

Bổ sung dinh dưỡng vào chế độ ăn để cải thiện ngực nhỏ

Nguồn dinh dưỡng từ bữa ăn hàng ngày tác động rất lớn tới sự phát triển của ngực, để núi đôi lớn nhanh thì bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho vòng 1. Chỉ cần bạn ăn uống khoa học thì vòng 1 sở nở nang như ý.

Ngũ cốc: Bạn nên ăn các loại ngũ cốc như: đậu phộng, óc chó, vừng..những loại thực phẩm này rất giàu protein, các chất chống oxy hóa nên rất tốt cho việc tăng độ đàn hồi, tăng size vòng 1 và chống ung thư vú cực hiệu quả.

Đậu nành: Trong thực phẩm này có chứa một lượng lớn chất isoflavone – có công dụng cải thiện kích cỡ và làm săn chắc vòng 1 một cách đáng kể.

Chân giò hầm: Chân giò hầm đu đủ, hạt sen, đậu đỏ…là các món ăn giúp tăng vòng 1 vô cùng hiệu quả.

Gà hầm đậu tương: Bạn hãy cho gà, đậu xanh, đậu tương, gia vị, và thêm 1 chút rượu vang…vào 1 nồi và ninh thật nhừ. Món này có thể ăn cùng bún hoặc bánh mì để thay đổi khẩu vị. Đây là nguồn dinh dưỡng để cải thiện vòng 1 nhanh chóng.

Chọn áo ngực đúng size là cách cải thiện ngực nhỏ

Với những cô nàng ngực nhỏ thì việc lựa chón áo ngực đúng size là cách tăng vòng 1 vô cùng hữu ích. Hãy chọn những chiếc áo ngực có lớp mút dầy để nâng ngực tốt hơn và tạo cảm giác căng tròn cho ngực.

Nhưng bạn cũng nên lưu ý chọn những áo ngực phù hợp, không được to quá cũng không được nhỏ quá dễ khiến ngực bị chèn ép hoặc chảy sệ.

Bình luận

Previous Quy trình nâng ngực bằng trứng gà mật ong sữa hiệu quả nhất
Next Phương pháp giảm cân mà vẫn giữ được size vòng 1

Có thể bạn sẽ thích

Đồ uống làm tăng cường sinh lý nữ khiến bạn bất ngờ

Đồng hành với thức ăn thì nước uống cũng có tác dụng kích thích ham muốn ở nữ giới, làm tăng cảm giác hưng phấn hơn khi lâm trận. Bạn

3 cách giảm cân bằng gừng tươi đem lại kết quả bất ngờ

Trong các cách giảm cân của chị em thì gừng là phương pháp giảm cân đã được nhiều chị em áp dụng rất thành công. Nhưng vẫn còn rất nhiều

3 Món ăn giàu dinh dưỡng cho người muốn tăng cân

Tăng cân không phải là việc quá khó, chỉ cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn là bạn sẽ có cân nặng như ý rồi. Dưới đây

Bạn có gầy như thế nào cũng tăng 6 kg với việc uống loại nước này

Nỗi lo khi có thân hình cò hương không còn là điều đáng lo ngại nữa khi bạn sử dụng loại nước này mỗi ngày. Thức uống với sữa đậu

Chạy bộ không giúp giảm cân nhanh như bạn tưởng

Một trong những nghiên cứu mới đây nhất của các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, chạy bộ không đúng cách không chỉ không giúp bạn giảm cân mà

Quan điểm về số đo vòng 1 chuẩn, đẹp, quyến rũ

Nhiều người cho rằng ngực to, khủng mới đẹp nhưng cũng có ý kiến lại bảo ngực vừa tầm nhìn trông quyến rũ hơn. Vậy đâu mới là câu trả