Một số mẹo để cải thiện ngực nhỏ dành cho nàng màn hình phẳng

Ngực nhỏ, ngực bé, ngực lép là nguyên nhân khiến các nàng cảm thấy mặc cảm, thiếu tự tin khi đứng trước đám đông. Với mẹo làm tăng vòng 1 nhanh chóng dưới đây, hy vọng phần nào giúp chị em sở hữu vòng ngực căng tròn, nở nang như ý.

Xem thêm:
iPink
Quy trình nâng ngực bằng trứng gà mật ong sữa hiệu quả nhất
Bhip Global

cải thiện ngực nhỏ
Cải thiện ngực nhỏ bằng cách massage

Massage là gợi ý hay giúp các nàng ngực nhỏ cải thiện tình hình. Phương pháp này vừa giúp ngực to lên vừa giúp vòng 1 trở nên mịn màng, săn chắc.

– B1: Masage toàn bộ ngực theo chiều kim đồng hồ.
– B2: Dùng tay vừa massage vừa nâng bầu ngực lên rồi thả xuống từ từ, thực hiện 20 lần mỗi bên.
– B3: Massge vòng 1 từ trong ra ngoài, từ trái qua phải.
– B4: Lấy vòi hoa sen xả nước mạnh và xả theo hình vòng tròn quanh ngực, không được dùng nước nóng sẽ làm ngực chảy xệ

Cách cải thiện ngực nhỏ nhờ tập thể dục

Ngoài cách massage tăng vòng 1, tập thể dục cũng góp phần không nhỏ để bầu ngực trở nên săn chắc và nở nang hơn. Hãy dành ra 30 phút mỗi ngày để tập các bài tập có ích cho vòng 1 như chống đẩy, bơi, đẩy ngực…Đảm bảo ngực của bạn vừa to vừa săn chắc quyến rũ.

Bổ sung dinh dưỡng vào chế độ ăn để cải thiện ngực nhỏ

Nguồn dinh dưỡng từ bữa ăn hàng ngày tác động rất lớn tới sự phát triển của ngực, để núi đôi lớn nhanh thì bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho vòng 1. Chỉ cần bạn ăn uống khoa học thì vòng 1 sở nở nang như ý.

Ngũ cốc: Bạn nên ăn các loại ngũ cốc như: đậu phộng, óc chó, vừng..những loại thực phẩm này rất giàu protein, các chất chống oxy hóa nên rất tốt cho việc tăng độ đàn hồi, tăng size vòng 1 và chống ung thư vú cực hiệu quả.

Đậu nành: Trong thực phẩm này có chứa một lượng lớn chất isoflavone – có công dụng cải thiện kích cỡ và làm săn chắc vòng 1 một cách đáng kể.

Chân giò hầm: Chân giò hầm đu đủ, hạt sen, đậu đỏ…là các món ăn giúp tăng vòng 1 vô cùng hiệu quả.

Gà hầm đậu tương: Bạn hãy cho gà, đậu xanh, đậu tương, gia vị, và thêm 1 chút rượu vang…vào 1 nồi và ninh thật nhừ. Món này có thể ăn cùng bún hoặc bánh mì để thay đổi khẩu vị. Đây là nguồn dinh dưỡng để cải thiện vòng 1 nhanh chóng.

Chọn áo ngực đúng size là cách cải thiện ngực nhỏ

Với những cô nàng ngực nhỏ thì việc lựa chón áo ngực đúng size là cách tăng vòng 1 vô cùng hữu ích. Hãy chọn những chiếc áo ngực có lớp mút dầy để nâng ngực tốt hơn và tạo cảm giác căng tròn cho ngực.

Nhưng bạn cũng nên lưu ý chọn những áo ngực phù hợp, không được to quá cũng không được nhỏ quá dễ khiến ngực bị chèn ép hoặc chảy sệ.

Bình luận

Previous Quy trình nâng ngực bằng trứng gà mật ong sữa hiệu quả nhất
Next Phương pháp giảm cân mà vẫn giữ được size vòng 1

Có thể bạn sẽ thích

5 loại bệnh nguy hiểm mà muỗi gây ra cho mỗi người

Theo kết quả nghiên cứu của Trung tâm phòng ngừa dịch bệnh tại Mỹ cho biết, hàng năm có khoảng 1,5 triệu người chết và hằng trăm triệu người mắc

Không mặc áo ngực thường xuyên gây hại cho sức khỏe

Nếu không mặc áo ngực trong thời gian dài thì chị em rất dễ mắc phải những rủi ro như ngực phát triển không cân đối, ngực chảy xệ, hay

Yếu sinh lý nữ và những điều bạn gái cần phải biết

Không chỉ nam giới mà ngay cả nữ giới cũng có khả năng mắc phải bệnh yếu sinh lý. Nó gây ra rất nhiều phiền toái trong đời sống vợ

4 cách dưỡng da căng mịn đơn giản tại nhà

Phái đẹp luôn muốn sở hữu một làn da căng mịn, nhưng không phải ai cũng biết cách dưỡng da tại nhà sao cho hiệu quả nhất. Hãy áp dụng

Cách chống chảy xệ ngực cho các bà mẹ bỉm sữa

Quá trình cho con bú làm cho vòng 1 trở nên xuống cấp. Trên mạng cũng có rất nhiều chia sẻ về cách để vòng 1 trở nên săn chắc,

4 cách tăng cân cho người gầy vào dịp Tết

Đối với những người gầy thì Tết là dịp hiếm có để tăng cân. Vào thời điểm này, bạn sẽ nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn, không còn bị công