Một số phương pháp tăng cân nhanh dành cho người gầy

Tăng cân tưởng chừng như là vấn đề đơn giản, nhưng đối với những người gầy thì quá trình tăng cân là cả một vấn đề nan giải. Vậy làm sao vừa có thể tăng cân lại vừa giữ được tình trạng sức khỏe ổn định.

Xem thêm:
– Thực đơn tăng cân trong 3 ngày dành cho người gầy
– Bhip Global

Phương pháp tăng cân nhanh cho người gầy

Không phải cứ ăn uống nhiều là sẽ tăng được cân, đôi khi nó phản tác dụng và gây hậu quả đối với cơ thể. Vì thế bạn cần phải tăng cân một cách khoa học, có kiểm soát thì mới đạt được hiệu quả lâu dài. Sau đây một số phương pháp tăng cân đúng cách mà bạn nên áp dụng theo.

1. Tăng cường lượng protein vào cơ thể

Khi muốn tăng cân nhanh, bạn nên kết hợp các món ăn với bột protein không mùi để tăng cường dinh dưỡng. Bạn nên kết hợp điều này vào bữa sáng hoặc bữa tối để có hiệu quả tăng cân cao hơn. Một số chú ý là bạn nên trộn kĩ bột để tránh vón cục hoặc chưa chín sau khi chế biến.

2. Ăn pho mát

Pho mát là loại thực phẩm chứa rất nhiều protein, chất béo và vitamin D. Khi pho mát được đưa vào cơ thể sẽ giúp bạn tăng cân một cách lành mạnh, cân nặng được cải thiện rõ rệt

3. Sử dụng sản phẩm Purple caps tăng cân

Đây là một gợi ý hay dành cho người gầy muốn tăng cân. Với Purple caps, bạn sẽ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, đường ruột làm việc hiệu quả hơn, thèm ăn hơn…nên sẽ tăng cân nhanh chóng. Hơn nữa Purple caps có thành phần từ thiên nhiên, chất lượng đảm bảo nên không gây tác dụng phụ đối với sức khỏe.

4. Sử dụng quả hạch thường xuyên

Thành phần của quả hạch rất giàu các loại vitamin tốt cho cơ thể, chứa nhiều calo và có thể mang theo bên mình. Nếu muốn tăng cân thì việc mang theo quả hạch để ăn bất cứ lúc nào rãnh rỗi là một điều rất tốt. Loại quả này sẽ cung cấp cho bạn các loại vitamin và dưỡng chất cần thiết để thúc đẩy tăng cân.

5. Ăn bơ để tăng cân

Trong mỗi hộp bơ chứa lượng chất béo rất lớn. Bạn có thể kết hợp bơ với rất nhiều món ăn khác nhau, hương vị thơm ngon, bổ dưỡng khiến bạn ăn ngon và tăng cân không thể cưỡng lại được. Một số món ăn có thể chế biến với bơ như: Bơ nấu với bột yến mạch, rau củ quả trộn bơ, bơ phết bánh mỳ…

Như vậy, chúng tôi đã điểm qua 5 cách tăng cân nhanh cho người gầy. Bạn có thể áp dụng thường xuyên, hoặc nếu cần thiết thì bạn nên đến bác sĩ để nhận được sự tư vấn chính xác nhất.

Chúc bạn tăng cân nhanh chóng!

Bình luận

Previous Thực đơn tăng cân trong 3 ngày dành cho người gầy
Next Thực phẩm nào nên tránh khi bị bệnh thấp khớp

Có thể bạn sẽ thích

Mẹo giúp bạn nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật

Để có bộ ngực đẹp thì nhiều chị em đã tốn không ít công sức tìm đến các cơ sở thẩm mỹ để làm đẹp, nhưng ít ai biết rằng

Mướp đắng và phương pháp trẻ hóa làn da hiệu quả

Chỉ cần uống loại nước này thường xuyên là bạn sẽ sở hữu một làn da căng mịn và không còn các nếp nhăn nữa. Từ lâu, mướp đắng đã

Cách để vòng 1 nở nang và săn chắc ngay tại nhà

Phụ nữ đẹp nhất là vòng 1, nhưng không phải ai cũng sở hữu bộ ngực đầy đặn như mong muốn. Chỉ cần bạn làm theo những hướng dẫn dưới

Chế độ ăn giảm cân với gạo lứt đem lại hiệu quả cao

Khi nhắc tới giảm cân thì có muôn vàn cách khác nhau, quan trọng bạn phải tìm cách phù hợp với bản thân nhất để đem lại kết quả cao.

Bí quyết phối đồ để che đi khuyết điểm vòng 1

Một bộ ngực căng tràn, hoàn hảo là mơ ước của mọi cô gái. Có một điều là không phải ai sinh ra đã được như vậy, nhưng đừng vì

Tại sao đàn ông lại thích nhìn và sờ ngực phụ nữ?

Vòng 1 phụ nữ là điểm thu hút lớn nhất đối với nam giới. Chị em cũng biết điều này nhưng không thể giải thích nổi tại sao đàn ông