Một số trường hợp cần bổ sung đường ngay lập tức

Khi bạn ăn nhiều đồ ngọt thì rất dễ gây tăng cân, béo phì và phát sinh nhiều bệnh tật khác. Vì thế, bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt trước khi ngủ, sau bữa ăn hay trước bữa ăn chính sẽ làm bạn trở nên chán ăn, không còn cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định thì đồ ăn ngọt và có đường lại rất tốt cho sức khỏe.

Xem thêm:
iBlue Bhip bổ sung năng lượng hiệu quả, rất thích hợp cho người tập thể thao

6 cách giảm cân không nên bỏ qua

Bổ sung đường khi bị hạ đường huyết

Bổ sung đường khi bị hạ đường huyết

1. Người tiểu đường bị tụt đường huyết

Bệnh nhân tiểu đường thường có xu hướng rất ít sử dụng đồ ăn hoặc đồ uống có đường, nên rất dễ bị hạ đường huyết trong máu, làm cơ thể mệt mỏi, choáng váng. Khi bị như vậy, bạn hãy pha một cốc nước đường hoặc ăn một viên kẹo ngọt sẽ giúp bệnh nhân hồi phục kịp thời, tránh nguy hiểm.

2. Mỗi khi chóng mặt, buồn nôn

Khi bạn có hiện tượng buồn nôn, chóng mặt tức là lượng đường huyết trong cơ thể đang bị giảm, bạn cần nâng lượng đường huyết lên bằng cách uống một cốc nước đường, sữa sẽ giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu và đỡ mỏi hơn.

3. Khi đói và khi cơ thể mất nhiều năng lượng

Lúc này, cơ thể sẽ bị mất khá nhiều nhiệt năng. Bạn nên bù đắp lại lượng nhiệt đã mất để bổ sung lại nguồn năng lượng, giảm cảm giác mệt mỏi còn cồn bằng cách sử dụng đồ ăn ngọt, như thế thì lượng đường có trong đó sẽ được hấp thụ nhanh hơn rất nhiều so với các đồ ăn khác.

4. Sauk hi tiêu chảy hoặc nôn mửa

Khi bị các vấn đề trên, hệ tiêu hóa của bạn đang có dấu hiệu bị rối loạn, gây thêm biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, thiếu nước. Bạn hãy uống 1 cốc nước pha đường sẽ giảm nhanh các triệu chứng mệt mỏi và hệ tiêu hóa dễ dàng hồi phục hơn.

5. Trước khi hoạt động mạnh

Khi hoạt động mạnh hoặc tâp thể dục với cường độ cao, cơ thể tiêu hao khá nhiều năng lượng rất dễ gây mệt mỏi. Trước khi luyện tập bạn nên ăn một chút bánh ngọt hoặc hoa quả. Lưu ý không nên ăn quá nhiều dễ dẫn đến đầy bụng gây khó khăn cho việc luyện tập.

Bình luận

Previous 6 cách giảm cân không nên bỏ qua
Next Cách giảm cân bằng bột nghệ có thực sự tốt?

Có thể bạn sẽ thích

Bí quyết giảm cân nhanh đối với chị em lười vận động

Không cần tập luyện vất vả cũng không cần ăn kiêng quá nhiều, chỉ với một chút thay đổi trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh

Tìm hiểu về bệnh yếu sinh lý ở nữ giới và biện pháp khắc phục

Khi mắc bệnh yếu sinh lý ở nữ giới chị em nên tìm cách khắc phục thật nhanh để tránh những bệnh lý phát sinh kèm theo gây hậu quả

Kinh nghiệm giảm mỡ vòng 2 siêu nhanh với dưa hấu

Muốn giảm mỡ bụng nhanh nhiều người chỉ tập trung vào chế độ tập luyện của mình mà vô tình quên rằng chế độ ăn uống cũng đóng vai trò

Tiết lộ 5 cách tăng cân nhanh cho những người ăn chay

Những người ăn chay thường gầy gò và không có sức khỏe ổn định, chỉ cần làm theo một số cách dưới đây là những người ăn chay có thể

Bí quyết nhỏ để có vòng 1 to rất hữu hiệu

Một điều có thể khẳng định rằng ngực to sẽ quyến rũ hơn ngực nhỏ rất nhiều. Vì thế, chị em đã phải vất vả để cải thiện vòng 1

Những thời điểm nên bổ sung nước cho cơ thể

Uống nước tưởng chừng như không có gì đáng nói, nhưng thực chất bạn phải biết cách uống nước với lượng bao nhiêu, vào khoảng thời gian nào mới đem