Một số trường hợp cần bổ sung đường ngay lập tức

Khi bạn ăn nhiều đồ ngọt thì rất dễ gây tăng cân, béo phì và phát sinh nhiều bệnh tật khác. Vì thế, bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt trước khi ngủ, sau bữa ăn hay trước bữa ăn chính sẽ làm bạn trở nên chán ăn, không còn cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định thì đồ ăn ngọt và có đường lại rất tốt cho sức khỏe.

Xem thêm:
iBlue Bhip bổ sung năng lượng hiệu quả, rất thích hợp cho người tập thể thao

6 cách giảm cân không nên bỏ qua

Bổ sung đường khi bị hạ đường huyết

Bổ sung đường khi bị hạ đường huyết

1. Người tiểu đường bị tụt đường huyết

Bệnh nhân tiểu đường thường có xu hướng rất ít sử dụng đồ ăn hoặc đồ uống có đường, nên rất dễ bị hạ đường huyết trong máu, làm cơ thể mệt mỏi, choáng váng. Khi bị như vậy, bạn hãy pha một cốc nước đường hoặc ăn một viên kẹo ngọt sẽ giúp bệnh nhân hồi phục kịp thời, tránh nguy hiểm.

2. Mỗi khi chóng mặt, buồn nôn

Khi bạn có hiện tượng buồn nôn, chóng mặt tức là lượng đường huyết trong cơ thể đang bị giảm, bạn cần nâng lượng đường huyết lên bằng cách uống một cốc nước đường, sữa sẽ giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu và đỡ mỏi hơn.

3. Khi đói và khi cơ thể mất nhiều năng lượng

Lúc này, cơ thể sẽ bị mất khá nhiều nhiệt năng. Bạn nên bù đắp lại lượng nhiệt đã mất để bổ sung lại nguồn năng lượng, giảm cảm giác mệt mỏi còn cồn bằng cách sử dụng đồ ăn ngọt, như thế thì lượng đường có trong đó sẽ được hấp thụ nhanh hơn rất nhiều so với các đồ ăn khác.

4. Sauk hi tiêu chảy hoặc nôn mửa

Khi bị các vấn đề trên, hệ tiêu hóa của bạn đang có dấu hiệu bị rối loạn, gây thêm biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, thiếu nước. Bạn hãy uống 1 cốc nước pha đường sẽ giảm nhanh các triệu chứng mệt mỏi và hệ tiêu hóa dễ dàng hồi phục hơn.

5. Trước khi hoạt động mạnh

Khi hoạt động mạnh hoặc tâp thể dục với cường độ cao, cơ thể tiêu hao khá nhiều năng lượng rất dễ gây mệt mỏi. Trước khi luyện tập bạn nên ăn một chút bánh ngọt hoặc hoa quả. Lưu ý không nên ăn quá nhiều dễ dẫn đến đầy bụng gây khó khăn cho việc luyện tập.

Bình luận

Previous 6 cách giảm cân không nên bỏ qua
Next Cách giảm cân bằng bột nghệ có thực sự tốt?

Có thể bạn sẽ thích

Một số loại thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh

Khi trẻ bị gầy, thiếu cân thì ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển, tư duy và chiều cao.Vì thế mỗi gia đình cần phải chú ý đến trẻ,

Một số lưu ý khi giảm cân sau sinh dành cho các mẹ

Sau sinh, thân hình bạn trở nên sồ sề, điều này làm bạn mặc cảm mỗi khi gần gũi với chồng, ảnh hưởng không nhỏ tới tình cảm vợ chồng.

Quy trình nâng ngực bằng trứng gà mật ong sữa hiệu quả nhất

Công dụng nâng ngực bằng mật ong và trứng gà đã được khoa học kiểm chứng. Nhưng bạn đã biết cách thực hiện như nào để hiệu quả chưa? Chúng

5 thói quen hàng ngày giúp bạn có cơ xương chắc khỏe

Ngày nay, càng bệnh về xương khớp như thoái hóa xương, đau lưng, thoát vị đĩa điểm… ngày càng tăng. Tỷ lệ người trẻ mắc cũng ngày càng nhiều lên.

Mướp đắng và phương pháp trẻ hóa làn da hiệu quả

Chỉ cần uống loại nước này thường xuyên là bạn sẽ sở hữu một làn da căng mịn và không còn các nếp nhăn nữa. Từ lâu, mướp đắng đã

Bí quyết để sở hữu vòng 1 to tròn đẹp như mơ

Để tăng vòng 1 thì có rất nhiều cách như bôi kem nở ngực, thực phẩm bổ sung, luyện tập thể thao…Nhưng dinh dưỡng là điều đáng nói nhất ở