Một số trường hợp cần bổ sung đường ngay lập tức

Khi bạn ăn nhiều đồ ngọt thì rất dễ gây tăng cân, béo phì và phát sinh nhiều bệnh tật khác. Vì thế, bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt trước khi ngủ, sau bữa ăn hay trước bữa ăn chính sẽ làm bạn trở nên chán ăn, không còn cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định thì đồ ăn ngọt và có đường lại rất tốt cho sức khỏe.

Xem thêm:
iBlue Bhip bổ sung năng lượng hiệu quả, rất thích hợp cho người tập thể thao

6 cách giảm cân không nên bỏ qua

Bổ sung đường khi bị hạ đường huyết

Bổ sung đường khi bị hạ đường huyết

1. Người tiểu đường bị tụt đường huyết

Bệnh nhân tiểu đường thường có xu hướng rất ít sử dụng đồ ăn hoặc đồ uống có đường, nên rất dễ bị hạ đường huyết trong máu, làm cơ thể mệt mỏi, choáng váng. Khi bị như vậy, bạn hãy pha một cốc nước đường hoặc ăn một viên kẹo ngọt sẽ giúp bệnh nhân hồi phục kịp thời, tránh nguy hiểm.

2. Mỗi khi chóng mặt, buồn nôn

Khi bạn có hiện tượng buồn nôn, chóng mặt tức là lượng đường huyết trong cơ thể đang bị giảm, bạn cần nâng lượng đường huyết lên bằng cách uống một cốc nước đường, sữa sẽ giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu và đỡ mỏi hơn.

3. Khi đói và khi cơ thể mất nhiều năng lượng

Lúc này, cơ thể sẽ bị mất khá nhiều nhiệt năng. Bạn nên bù đắp lại lượng nhiệt đã mất để bổ sung lại nguồn năng lượng, giảm cảm giác mệt mỏi còn cồn bằng cách sử dụng đồ ăn ngọt, như thế thì lượng đường có trong đó sẽ được hấp thụ nhanh hơn rất nhiều so với các đồ ăn khác.

4. Sauk hi tiêu chảy hoặc nôn mửa

Khi bị các vấn đề trên, hệ tiêu hóa của bạn đang có dấu hiệu bị rối loạn, gây thêm biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, thiếu nước. Bạn hãy uống 1 cốc nước pha đường sẽ giảm nhanh các triệu chứng mệt mỏi và hệ tiêu hóa dễ dàng hồi phục hơn.

5. Trước khi hoạt động mạnh

Khi hoạt động mạnh hoặc tâp thể dục với cường độ cao, cơ thể tiêu hao khá nhiều năng lượng rất dễ gây mệt mỏi. Trước khi luyện tập bạn nên ăn một chút bánh ngọt hoặc hoa quả. Lưu ý không nên ăn quá nhiều dễ dẫn đến đầy bụng gây khó khăn cho việc luyện tập.

Bình luận

Previous 6 cách giảm cân không nên bỏ qua
Next Cách giảm cân bằng bột nghệ có thực sự tốt?

Có thể bạn sẽ thích

Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn nhất là gì?

Mỡ bụng là bộ phận khó giảm nhất, vậy làm sao để có thể loại bỏ được mỡ bụng nhanh chóng mà không gậy hại cho cơ thể. Cùng điểm

Lí do gây sụt giảm ham muốn ở phụ nữ

Theo thông tin được công bố thì phụ nữ trên 18 tuổi có tới 30% cảm thấy lo lắng vì “chuyện ấy” không còn cảm giác ham muốn, 12% phụ

6 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng giúp giảm cân hiệu quả

Không phải ăn kiêng vất vả, với 6 loại thực phẩm dưới đây càng ăn nhiều hiệu quả giảm cân càng cao. Xem thêm: – iBlue là gì – Một

3 điều tuyệt đối không được làm nếu muốn lấy lại vóc dáng

Giảm cân an toàn, lành mạnh giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng chỉ khi bạn có một chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh. Xem

Ngửi mùi hương giúp giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu , mùi hương có trong táo xanh, bạc hà, oải hương…có thể giúp người béo phì giảm được cân, lấy lại thân hình khỏe khoắn thon gọn

Yếu sinh lý nữ và những điều bạn gái cần phải biết

Không chỉ nam giới mà ngay cả nữ giới cũng có khả năng mắc phải bệnh yếu sinh lý. Nó gây ra rất nhiều phiền toái trong đời sống vợ