Một số trường hợp cần bổ sung đường ngay lập tức

Khi bạn ăn nhiều đồ ngọt thì rất dễ gây tăng cân, béo phì và phát sinh nhiều bệnh tật khác. Vì thế, bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt trước khi ngủ, sau bữa ăn hay trước bữa ăn chính sẽ làm bạn trở nên chán ăn, không còn cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định thì đồ ăn ngọt và có đường lại rất tốt cho sức khỏe.

Xem thêm:
iBlue Bhip bổ sung năng lượng hiệu quả, rất thích hợp cho người tập thể thao

6 cách giảm cân không nên bỏ qua

Bổ sung đường khi bị hạ đường huyết

Bổ sung đường khi bị hạ đường huyết

1. Người tiểu đường bị tụt đường huyết

Bệnh nhân tiểu đường thường có xu hướng rất ít sử dụng đồ ăn hoặc đồ uống có đường, nên rất dễ bị hạ đường huyết trong máu, làm cơ thể mệt mỏi, choáng váng. Khi bị như vậy, bạn hãy pha một cốc nước đường hoặc ăn một viên kẹo ngọt sẽ giúp bệnh nhân hồi phục kịp thời, tránh nguy hiểm.

2. Mỗi khi chóng mặt, buồn nôn

Khi bạn có hiện tượng buồn nôn, chóng mặt tức là lượng đường huyết trong cơ thể đang bị giảm, bạn cần nâng lượng đường huyết lên bằng cách uống một cốc nước đường, sữa sẽ giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu và đỡ mỏi hơn.

3. Khi đói và khi cơ thể mất nhiều năng lượng

Lúc này, cơ thể sẽ bị mất khá nhiều nhiệt năng. Bạn nên bù đắp lại lượng nhiệt đã mất để bổ sung lại nguồn năng lượng, giảm cảm giác mệt mỏi còn cồn bằng cách sử dụng đồ ăn ngọt, như thế thì lượng đường có trong đó sẽ được hấp thụ nhanh hơn rất nhiều so với các đồ ăn khác.

4. Sauk hi tiêu chảy hoặc nôn mửa

Khi bị các vấn đề trên, hệ tiêu hóa của bạn đang có dấu hiệu bị rối loạn, gây thêm biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, thiếu nước. Bạn hãy uống 1 cốc nước pha đường sẽ giảm nhanh các triệu chứng mệt mỏi và hệ tiêu hóa dễ dàng hồi phục hơn.

5. Trước khi hoạt động mạnh

Khi hoạt động mạnh hoặc tâp thể dục với cường độ cao, cơ thể tiêu hao khá nhiều năng lượng rất dễ gây mệt mỏi. Trước khi luyện tập bạn nên ăn một chút bánh ngọt hoặc hoa quả. Lưu ý không nên ăn quá nhiều dễ dẫn đến đầy bụng gây khó khăn cho việc luyện tập.

Bình luận

Previous 6 cách giảm cân không nên bỏ qua
Next Cách giảm cân bằng bột nghệ có thực sự tốt?

Có thể bạn sẽ thích

Cách trị nhiệt miệng cực nhanh với 6 loại thực phẩm dễ mua

Nhiệt miệng là điều mà không ai mong muốn mắc phải. Tuy nó không gây hại cho cơ thể nhưng làm ảnh hưởng khá nhiều tới đời sống sinh hoạt

“Tuyệt chiêu” giữ dáng sau tết, chị em nào cũng nên biết

Kì nghỉ tết dài, ăn uống nhiều loại thực phẩm, nước ngọt, rượu bia… sẽ khiến bạn tăng cân rất nhanh nếu không có biện pháp phòng chống. Các chuyên

Béo phì là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục béo phì hiệu quả

Khi đi ra ngoài đường bạn có thể gặp rất nhiều người béo phì. Hiện tượng này nhiều đến mức bạn cho rằng nó là tất yếu của cuộc sống

Thực phẩm nào giúp bạn giảm cân nhanh chỉ trong 1 tuần sử dụng

Có thể nói mong ước của tất cả những người thừa cân béo phì là được ăn mà vẫn giảm được cân. Nếu bạn có mong ước đó thì bài

Bật mí cách chữa yếu sinh lý mà quý ông nên biết

Yếu sinh lý là một căn bệnh mà rất nhiều đàn ông mắc phải, nó làm ảnh hưởng tới khả năng cương cứng của dương vật, dẫn đến xuất tinh

Vài cách giảm béo sau sinh hiệu quả chị em nên áp dụng

Quá trình làm mẹ, đặc biệt là sau sinh làm chị em tăng cân rất nhanh. Lúc này việc giảm cân sau sinh được đặt lên hàng đầu. Vậy đâu