Một số trường hợp cần bổ sung đường ngay lập tức

Khi bạn ăn nhiều đồ ngọt thì rất dễ gây tăng cân, béo phì và phát sinh nhiều bệnh tật khác. Vì thế, bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt trước khi ngủ, sau bữa ăn hay trước bữa ăn chính sẽ làm bạn trở nên chán ăn, không còn cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định thì đồ ăn ngọt và có đường lại rất tốt cho sức khỏe.

Xem thêm:
iBlue Bhip bổ sung năng lượng hiệu quả, rất thích hợp cho người tập thể thao

6 cách giảm cân không nên bỏ qua

Bổ sung đường khi bị hạ đường huyết

Bổ sung đường khi bị hạ đường huyết

1. Người tiểu đường bị tụt đường huyết

Bệnh nhân tiểu đường thường có xu hướng rất ít sử dụng đồ ăn hoặc đồ uống có đường, nên rất dễ bị hạ đường huyết trong máu, làm cơ thể mệt mỏi, choáng váng. Khi bị như vậy, bạn hãy pha một cốc nước đường hoặc ăn một viên kẹo ngọt sẽ giúp bệnh nhân hồi phục kịp thời, tránh nguy hiểm.

2. Mỗi khi chóng mặt, buồn nôn

Khi bạn có hiện tượng buồn nôn, chóng mặt tức là lượng đường huyết trong cơ thể đang bị giảm, bạn cần nâng lượng đường huyết lên bằng cách uống một cốc nước đường, sữa sẽ giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu và đỡ mỏi hơn.

3. Khi đói và khi cơ thể mất nhiều năng lượng

Lúc này, cơ thể sẽ bị mất khá nhiều nhiệt năng. Bạn nên bù đắp lại lượng nhiệt đã mất để bổ sung lại nguồn năng lượng, giảm cảm giác mệt mỏi còn cồn bằng cách sử dụng đồ ăn ngọt, như thế thì lượng đường có trong đó sẽ được hấp thụ nhanh hơn rất nhiều so với các đồ ăn khác.

4. Sauk hi tiêu chảy hoặc nôn mửa

Khi bị các vấn đề trên, hệ tiêu hóa của bạn đang có dấu hiệu bị rối loạn, gây thêm biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, thiếu nước. Bạn hãy uống 1 cốc nước pha đường sẽ giảm nhanh các triệu chứng mệt mỏi và hệ tiêu hóa dễ dàng hồi phục hơn.

5. Trước khi hoạt động mạnh

Khi hoạt động mạnh hoặc tâp thể dục với cường độ cao, cơ thể tiêu hao khá nhiều năng lượng rất dễ gây mệt mỏi. Trước khi luyện tập bạn nên ăn một chút bánh ngọt hoặc hoa quả. Lưu ý không nên ăn quá nhiều dễ dẫn đến đầy bụng gây khó khăn cho việc luyện tập.

Bình luận

Previous 6 cách giảm cân không nên bỏ qua
Next Cách giảm cân bằng bột nghệ có thực sự tốt?

Có thể bạn sẽ thích

3 gợi ý hay giúp cải thiện ngực lép ngay tại nhà rất hiệu quả

Ngực nhỏ, ngực lép là điều mà bất kỳ chị em nào cũng muốn khắc phục nó thật nhanh. Nó làm giảm tính thẩm mỹ và sự tự tin của

Đồ uống làm tăng cường sinh lý nữ khiến bạn bất ngờ

Đồng hành với thức ăn thì nước uống cũng có tác dụng kích thích ham muốn ở nữ giới, làm tăng cảm giác hưng phấn hơn khi lâm trận. Bạn

4 mẹo giảm cân rất hay cho các mẹ sau sinh

Giảm cân sau sinh luôn là nỗi ám ảnh của các bà mẹ, vì thế nhiều bà mẹ đã tìm đủ mọi cách để giảm cân sau sinh nhưng lại

7 phương pháp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và an toàn

Đã nhiều lần bạn thử áp dụng các phương pháp giảm cân nhưng không đem lại hiệu quả như ý. Bạn vẫn thắc mắc nguyên nhân vì sao mà không

Cách giảm béo tại nhà hiệu quả rất nhanh mà rẻ

Giảm béo cũng như chăm sóc sắc đẹp vậy, bạn phải chi li từng chút một mới đem lại hiệu quả cao. Tận dụng mọi thời điểm như lúc rảnh

Tinh trùng yếu và thiếu là tình trạng gì?

Bạn sắp lập gia đình và lo lắng về vấn đề sinh con. Bạn muốn biết tinh trùng của mình có thiếu và yếu hay ảnh hưởng gì không thì