Ngửi mùi hương giúp giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu , mùi hương có trong táo xanh, bạc hà, oải hương…có thể giúp người béo phì giảm được cân, lấy lại thân hình khỏe khoắn thon gọn trước đó.

Ngửi mùi hoa oải hương

Hoa oải hương

Hoa oải hương

Khi bạn ngủ say sẽ sinh ra một loại hóc môn khống chế cơn đói, thèm ăn. Còn khi mất ngủ thì không có hóc môn này nên bạn sẽ rất dễ đói, ăn nhiều gây ra béo phì. Những lúc mất ngủ, bạn nên ngửi mùi hoa oải hương để tinh thần thoải mái, dễ chịu sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Ngửi mùi táo xanh

Táo xanh có nhiều vitamin, khoáng chất và rất giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe. Táo xanh là một trong những loại trái cây giảm cân được nhiều người dùng. Bạn ngửi mùi hương táo thường xuyên sẽ cảm thấy no, không thèm ăn nữa từ đó sẽ giảm cân rất tốt.

Ngửi hương bạc hà

Khi ngửi mùi bạc hà, bạn sẽ thấy đầu óc sảng khoái, xua tan mệt mỏi rất nhanh. Mùi hương này còn làm giảm cảm giác thèm ăn nên rất tốt cho những ai muốn giảm cân.

Ngửi mùi hành, tỏi

Mùi cay, nồng có trong hành và tỏi sẽ khiến lượng thức ăn cho vào cơ thể giảm đi. Nếu ăn hành, tỏi kèm vào bữa ăn thì bạn sẽ no nhanh hơn, mặc dù ăn rất ít. Nếu bạn muốn giảm cân giảm mỡ thì hành, tỏi là loại thực phẩm giảm cân không thể bỏ qua.

Ngửi mùi dầu oliu

Dầu ô liu

Dầu ô liu

Mùi hương trong dầu ô liu giúp kiềm chế cơn đói cực tốt, khiến bạn no nhanh hơn thông thường. Khi đó bạn sẽ ăn ít đi, không còn nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể nữa, từ đó thúc đẩy giảm cân rất hiệu quả.

Ngửi mùi hương của cam, quýt, bưởi

Đây là những loại trái cây rất giàu vitamin C, đặc biệt tốt giúp chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giúp giảm cân nhanh. Trước khi ăn khoảng 30-40 phút, bạn nên ngửi mùi hương của các trái cây này. Ngoài ra mùi của cam quít bưởi còn giúp tinh thần thư thái, dễ ngủ.

Lưu ý: Các mùi hương trên chi giúp đánh lừa cảm giác thèm ăn nên sẽ ăn ít đi. Không phải cứ ngửi mùi là sẽ giảm cân được. Bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và tập thể dục thường xuyên thì hiệu quả giảm cân mới được tốt nhất.

Save

Save

Save

Bình luận

Previous 3 phương pháp giảm cân nhanh mà không phải tập thể dục
Next Sở hữu vòng eo 56 với cách giảm cân cực nhanh

Có thể bạn sẽ thích

Nguyên nhân và cách khắc phục vấn đề giảm ham muốn ở nữ giới

Đã bao giờ bạn rơi vào tình trạng chồng thì muốn gần gũi mà bạn là không có hứng thú mà không rõ nguyên nhân chưa? Hãy đọc bài viết

Sữa chua và thực đơn giản cân nhanh trong 3 ngày

Giảm cân không phải là vấn đề khó, chỉ cần bạn áp dụng công thức với sữa chua này trong vòng 3 ngày sẽ sở hữu ngay thân hình thon

Thực phẩm giúp làm hồng nhũ hoa tự nhiên

Thắc mắc: Thưa bác sĩ! Em có điều băn khoăn muốn nhờ bác sĩ tư vấn giúp. Mặc dù e chưa chồng nhưng nhũ hoa của e lại bị thâm,

5 loại thực phẩm duy trì sự tỉnh táo tốt hơn cả cà phê

Nhiều người sử dụng cà phê để giảm căng thẳng mệt mỏi và giúp sảng khoái hơn. Tuy nhiên còn có các loại thực phẩm giúp tỉnh táo còn hiệu

Mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và suy giảm sinh lý nam

Khi mắc bệnh tiểu đường thì hay bị kèm thêm cả suy giảm khả năng sinh lý. Nếu lượng đường trong máu càng cao thì càng dễ mắc hơn và

Tiết lộ các tiêu chí lựa chọn túi nâng ngực tốt cho chị em

Nâng ngực dường như đã trở thành xu thế và quá phổ biến đối với chị em muốn tăng kích thước vòng ngực. Cách này giúp ngực nở nang nhanh