Ngửi mùi hương giúp giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu , mùi hương có trong táo xanh, bạc hà, oải hương…có thể giúp người béo phì giảm được cân, lấy lại thân hình khỏe khoắn thon gọn trước đó.

Ngửi mùi hoa oải hương

Hoa oải hương

Hoa oải hương

Khi bạn ngủ say sẽ sinh ra một loại hóc môn khống chế cơn đói, thèm ăn. Còn khi mất ngủ thì không có hóc môn này nên bạn sẽ rất dễ đói, ăn nhiều gây ra béo phì. Những lúc mất ngủ, bạn nên ngửi mùi hoa oải hương để tinh thần thoải mái, dễ chịu sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Ngửi mùi táo xanh

Táo xanh có nhiều vitamin, khoáng chất và rất giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe. Táo xanh là một trong những loại trái cây giảm cân được nhiều người dùng. Bạn ngửi mùi hương táo thường xuyên sẽ cảm thấy no, không thèm ăn nữa từ đó sẽ giảm cân rất tốt.

Ngửi hương bạc hà

Khi ngửi mùi bạc hà, bạn sẽ thấy đầu óc sảng khoái, xua tan mệt mỏi rất nhanh. Mùi hương này còn làm giảm cảm giác thèm ăn nên rất tốt cho những ai muốn giảm cân.

Ngửi mùi hành, tỏi

Mùi cay, nồng có trong hành và tỏi sẽ khiến lượng thức ăn cho vào cơ thể giảm đi. Nếu ăn hành, tỏi kèm vào bữa ăn thì bạn sẽ no nhanh hơn, mặc dù ăn rất ít. Nếu bạn muốn giảm cân giảm mỡ thì hành, tỏi là loại thực phẩm giảm cân không thể bỏ qua.

Ngửi mùi dầu oliu

Dầu ô liu

Dầu ô liu

Mùi hương trong dầu ô liu giúp kiềm chế cơn đói cực tốt, khiến bạn no nhanh hơn thông thường. Khi đó bạn sẽ ăn ít đi, không còn nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể nữa, từ đó thúc đẩy giảm cân rất hiệu quả.

Ngửi mùi hương của cam, quýt, bưởi

Đây là những loại trái cây rất giàu vitamin C, đặc biệt tốt giúp chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giúp giảm cân nhanh. Trước khi ăn khoảng 30-40 phút, bạn nên ngửi mùi hương của các trái cây này. Ngoài ra mùi của cam quít bưởi còn giúp tinh thần thư thái, dễ ngủ.

Lưu ý: Các mùi hương trên chi giúp đánh lừa cảm giác thèm ăn nên sẽ ăn ít đi. Không phải cứ ngửi mùi là sẽ giảm cân được. Bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và tập thể dục thường xuyên thì hiệu quả giảm cân mới được tốt nhất.

Save

Save

Save

Bình luận

Previous 3 phương pháp giảm cân nhanh mà không phải tập thể dục
Next Sở hữu vòng eo 56 với cách giảm cân cực nhanh

Có thể bạn sẽ thích

Thực phẩm nào giúp bạn giảm cân nhanh chỉ trong 1 tuần sử dụng

Có thể nói mong ước của tất cả những người thừa cân béo phì là được ăn mà vẫn giảm được cân. Nếu bạn có mong ước đó thì bài

Giảm 5 kg trong một tháng với nước uống từ chuối

Chuối mang nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe, lại hỗ trợ giảm cân nhanh khi kết hợp với sữa đậu nành và hạt lanh. Lười vận động, chế

Hiện tượng ngực lệch nhau ở phụ nữ và cách khắc phục

Khi nhũ hoa bên trái và bên phải phát triển không đồng đều sẽ gây ra hiện tượng ngực lệch nhau. Nó làm tính thẩm mỹ của vòng 1 giảm

Thực đơn tăng cân trong 3 ngày dành cho người gầy

Nếu muốn tăng cân thì bạn phải áp dụng chế độ ăn khoa học. Với phương pháp tăng cân chỉ trong 3 ngày dưới đây, bạn vừa cải thiện được

4 nguyên tắc vàng giúp bạn giảm cân hiệu quả khi uống trà

Hiểu và sử dụng trà đúng cách sẽ giúp hiệu quả giảm cân của bạn nâng cao mà không cần quá vất vả. Xem thêm: – iBlue có tốt không

Chế độ ăn dành cho nam giới yếu sinh lý – phần 1

Để cải thiện sinh lý nam thì bạn cần phải trang bị cho mình những kiến thức cần thiết. Trong đó chế độ ăn quyết định khá nhiều tới sinh