Ngửi mùi hương giúp giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu , mùi hương có trong táo xanh, bạc hà, oải hương…có thể giúp người béo phì giảm được cân, lấy lại thân hình khỏe khoắn thon gọn trước đó.

Ngửi mùi hoa oải hương

Hoa oải hương

Hoa oải hương

Khi bạn ngủ say sẽ sinh ra một loại hóc môn khống chế cơn đói, thèm ăn. Còn khi mất ngủ thì không có hóc môn này nên bạn sẽ rất dễ đói, ăn nhiều gây ra béo phì. Những lúc mất ngủ, bạn nên ngửi mùi hoa oải hương để tinh thần thoải mái, dễ chịu sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Ngửi mùi táo xanh

Táo xanh có nhiều vitamin, khoáng chất và rất giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe. Táo xanh là một trong những loại trái cây giảm cân được nhiều người dùng. Bạn ngửi mùi hương táo thường xuyên sẽ cảm thấy no, không thèm ăn nữa từ đó sẽ giảm cân rất tốt.

Ngửi hương bạc hà

Khi ngửi mùi bạc hà, bạn sẽ thấy đầu óc sảng khoái, xua tan mệt mỏi rất nhanh. Mùi hương này còn làm giảm cảm giác thèm ăn nên rất tốt cho những ai muốn giảm cân.

Ngửi mùi hành, tỏi

Mùi cay, nồng có trong hành và tỏi sẽ khiến lượng thức ăn cho vào cơ thể giảm đi. Nếu ăn hành, tỏi kèm vào bữa ăn thì bạn sẽ no nhanh hơn, mặc dù ăn rất ít. Nếu bạn muốn giảm cân giảm mỡ thì hành, tỏi là loại thực phẩm giảm cân không thể bỏ qua.

Ngửi mùi dầu oliu

Dầu ô liu

Dầu ô liu

Mùi hương trong dầu ô liu giúp kiềm chế cơn đói cực tốt, khiến bạn no nhanh hơn thông thường. Khi đó bạn sẽ ăn ít đi, không còn nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể nữa, từ đó thúc đẩy giảm cân rất hiệu quả.

Ngửi mùi hương của cam, quýt, bưởi

Đây là những loại trái cây rất giàu vitamin C, đặc biệt tốt giúp chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giúp giảm cân nhanh. Trước khi ăn khoảng 30-40 phút, bạn nên ngửi mùi hương của các trái cây này. Ngoài ra mùi của cam quít bưởi còn giúp tinh thần thư thái, dễ ngủ.

Lưu ý: Các mùi hương trên chi giúp đánh lừa cảm giác thèm ăn nên sẽ ăn ít đi. Không phải cứ ngửi mùi là sẽ giảm cân được. Bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và tập thể dục thường xuyên thì hiệu quả giảm cân mới được tốt nhất.

Save

Save

Save

Bình luận

Previous 3 phương pháp giảm cân nhanh mà không phải tập thể dục
Next Sở hữu vòng eo 56 với cách giảm cân cực nhanh

Có thể bạn sẽ thích

8 nguyên nhân khiến đàn ông chán quan hệ vợ chồng – Phần 1

Việc chàng bỗng nhiên giảm ham muốn, thậm chí là lạnh nhạt trong chuyện ấy có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra. Bạn cần nắm rõ được lý

5 môn thể thao giúp trẻ giảm cân an toàn

Đối với trẻ nhỏ, tập thể dục có tác động rất lớn giúp tăng cường sức khỏe, tăng chiều cao. Ngoài ra, tập thể dục còn làm trẻ nhỏ có

Chia sẻ cách trị nhũ hoa thâm của bà mẹ 1 con

Sau sinh, rất nhiều chị em mắc phải tình trạng nhũ hoa bị thâm đen. Mặc dù nó không hề gây hại đến sức khỏe nhưng làm ảnh hưởng nhiều

Bí quyết để sở hữu vòng 1 to tròn đẹp như mơ

Để tăng vòng 1 thì có rất nhiều cách như bôi kem nở ngực, thực phẩm bổ sung, luyện tập thể thao…Nhưng dinh dưỡng là điều đáng nói nhất ở

Bệnh liệt dương có chữa được không?

Câu hỏi cần tư vấn: Thưa bác sĩ, dạo gần đây tôi gặp phải tình trạng này nên muốn hỏi bác sĩ bệnh liệt dương có chữa được không. Câu

Khi ngực chảy xệ phải làm sao, các phương pháp nâng ngực hiệu quả

Ngực chảy xệ làm bạn mất tự tin? Vậy nếu gặp phải trường hợp này thì bạn phải làm sao để khắc phục? Cách chống và chữa ngực chảy xệ