Những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu canxi trầm trọng

Trí nhớ giảm, thường xuyên chuột rút, đau nhức chân tay… là những biểu hiện cho thấy bạn cần bổ sung canxi cho cơ thể ngay lập tức.

Xem thêm:
6 loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch khi giao mùa
Purple plus

Dấu hiệu thiếu canxi

Bạn có thể bổ sung Canxi an toàn trong các loại hải sản, trứng, sữa và một số loại hoa quả thông dụng. Khi còn trẻ chúng ta thường ít nhận ra những hậu quả do thiếu canxi gây ra, vì thế hãy chú ý những biểu hiện sau đây để bổ sung canxi đúng cách bạn nhé.

Trí nhớ suy giảm

Gần đây, bạn thường xuyên bỏ quên đồ đạc ở một nơi nào đó hay “bạ đâu quên đó” những biểu hiện này thường liên quan đến việc thiếu hụt canxi của cơ thể. Thiếu hụt canxi sẽ dẫn đến cơ thể sản sinh ra các loại hormone gây bồn chồn, lo lắng… bạn luôn trong tình trạng stress, căng thẳng nên rất khó để ghi nhớ. Thiếu hụt canxi còn gây ra những biểu hiện như lo lắng, chán ăn, cáu gắt nguy hiểm hơn có thể dẫn đến trầm cảm.

Thường xuyên ôm vặt

Canxi giữ vai trò quan trọng tới hệ miễn dịch của cơ thể. Đứng có bất ngờ nếu bạn thường xuyên bị hắt hơi xổ mũi, ốm vặt…Thiếu Canxi còn khiến cơ thể mệt mỏi, buồn ngủ, buồn chán gây ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả công việc.

Móng tay dễ gẫy

Biểu hiển rõ ràng nhất của thiếu Canxi là móng tay giòn và rất dễ gẫy. Các móng tay của bạn cũng ố vàng, xuất hiện các vết nứt và đặc biệt rất dễ gây khi va chạm.

Thường xuyên chuột rút

Canxi giữ vai trò rất quan trọng đối với hệ xương và cơ bắp. Nếu bạn thường xuyên có biểu hiện cơ giật chân tay, chuột rút chứng tỏ bạn đang thiếu canxi rất nghiêm trọng.

Hãy đến gặp bác sĩ để có phương pháp điều trị đúng cách nếu tình trạng bệnh vẫn không thay đổi.

Tê ngứa các đốt ngón tay

Các biểu hiện như ngứa lòng bàn tay, tê tay là triệu chứng mà người thiếu canxi thường xuyên gặp phải. Khi hàm lượng canxi trong cơ thể ở mức thấp sẽ khiến các dây thần kinh và cơ bắp dễ bị kích động.

Hãy bổ sung Canxi cho cơ thể để cải thiện trình trạng này bạn nhé.

Bình luận

Previous 6 loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch khi giao mùa
Next Sản phẩm Red, cách sử dụng sản phẩm Red hiệu quả

Có thể bạn sẽ thích

Những sai lầm khi chị em phụ nữ giảm cân

Chế độ dinh dưỡng và lối sống quyết định rất lớn đến ngoại hình của mỗi người. Chị em phụ nữ ai cũng mong muốn mình có thân hình đẹp,

Chỉ cần ngủ thêm 1 giờ mỗi ngày, khả năng tình dục tăng 14%

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, nếu bạn ngủ thêm 1 giờ mỗi ngày thì khả năng tình dục sẽ tăng lên tới 14% vào ngày hôm sau.

4 cách tăng cân cho người gầy vào dịp Tết

Đối với những người gầy thì Tết là dịp hiếm có để tăng cân. Vào thời điểm này, bạn sẽ nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn, không còn bị công

Tự học cách làm kem nở ngực để làm ngực to lên

Hiện này có khá nhiều cô nàng đang gặp phải vấn đề ngực lép, ngực nhỏ. Đừng lo lắng, bởi vì ngay sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cách

Điều trị thoái hóa cột sống với những cách đơn giản

Bệnh thoái hóa cột sống ngày càng phổ biến, căn bệnh này không chỉ gặp ở người già mà ngay cả những người trẻ cũng có nguy cơ mắc phải.

Những thời điểm nên bổ sung nước cho cơ thể

Uống nước tưởng chừng như không có gì đáng nói, nhưng thực chất bạn phải biết cách uống nước với lượng bao nhiêu, vào khoảng thời gian nào mới đem