Những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu canxi trầm trọng

Trí nhớ giảm, thường xuyên chuột rút, đau nhức chân tay… là những biểu hiện cho thấy bạn cần bổ sung canxi cho cơ thể ngay lập tức.

Xem thêm:
6 loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch khi giao mùa
Purple plus

Dấu hiệu thiếu canxi

Bạn có thể bổ sung Canxi an toàn trong các loại hải sản, trứng, sữa và một số loại hoa quả thông dụng. Khi còn trẻ chúng ta thường ít nhận ra những hậu quả do thiếu canxi gây ra, vì thế hãy chú ý những biểu hiện sau đây để bổ sung canxi đúng cách bạn nhé.

Trí nhớ suy giảm

Gần đây, bạn thường xuyên bỏ quên đồ đạc ở một nơi nào đó hay “bạ đâu quên đó” những biểu hiện này thường liên quan đến việc thiếu hụt canxi của cơ thể. Thiếu hụt canxi sẽ dẫn đến cơ thể sản sinh ra các loại hormone gây bồn chồn, lo lắng… bạn luôn trong tình trạng stress, căng thẳng nên rất khó để ghi nhớ. Thiếu hụt canxi còn gây ra những biểu hiện như lo lắng, chán ăn, cáu gắt nguy hiểm hơn có thể dẫn đến trầm cảm.

Thường xuyên ôm vặt

Canxi giữ vai trò quan trọng tới hệ miễn dịch của cơ thể. Đứng có bất ngờ nếu bạn thường xuyên bị hắt hơi xổ mũi, ốm vặt…Thiếu Canxi còn khiến cơ thể mệt mỏi, buồn ngủ, buồn chán gây ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả công việc.

Móng tay dễ gẫy

Biểu hiển rõ ràng nhất của thiếu Canxi là móng tay giòn và rất dễ gẫy. Các móng tay của bạn cũng ố vàng, xuất hiện các vết nứt và đặc biệt rất dễ gây khi va chạm.

Thường xuyên chuột rút

Canxi giữ vai trò rất quan trọng đối với hệ xương và cơ bắp. Nếu bạn thường xuyên có biểu hiện cơ giật chân tay, chuột rút chứng tỏ bạn đang thiếu canxi rất nghiêm trọng.

Hãy đến gặp bác sĩ để có phương pháp điều trị đúng cách nếu tình trạng bệnh vẫn không thay đổi.

Tê ngứa các đốt ngón tay

Các biểu hiện như ngứa lòng bàn tay, tê tay là triệu chứng mà người thiếu canxi thường xuyên gặp phải. Khi hàm lượng canxi trong cơ thể ở mức thấp sẽ khiến các dây thần kinh và cơ bắp dễ bị kích động.

Hãy bổ sung Canxi cho cơ thể để cải thiện trình trạng này bạn nhé.

Bình luận

Previous 6 loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch khi giao mùa
Next Sản phẩm Red, cách sử dụng sản phẩm Red hiệu quả

Có thể bạn sẽ thích

Cách giảm cân bằng dầu dừa đem lại hiệu quả cao

Dầu dừa từ lâu được biết đến là nguyên liệu làm đẹp không thể thiếu của chị em, nó giúp da đẹp, tóc mọc nhanh óng mượt. Và công dụng

7 loại thực phẩm cực tốt trong chuyện phòng the của chị em phụ nữ

Serotonin là chất làm tăng sự ham muốn tình dục ở nữ giới. Để tăng cường sinh lý nữ thì việc bổ sung serotonin từ các loại ngũ cốc, rau,

Tiết lộ 5 cách tăng cân nhanh cho những người ăn chay

Những người ăn chay thường gầy gò và không có sức khỏe ổn định, chỉ cần làm theo một số cách dưới đây là những người ăn chay có thể

6 cách tăng cân nhanh chóng cho người gầy

Nhiều người đang phải đau đầu về vấn đề tăng cân, thân hình quá mảnh khảnh khiến bạn trở nên yếu ớt, thiếu sức sống.Vì thế bạn muốn cải thiện

Có đúng thuốc bắc làm nở ngực tự nhiên?

Nhiều người đồn thổi nhau rằng thuốc bắc giúp nở ngực một cách tự nhiên nếu dùng đúng cách. Liệu thực hư của câu chuyện kia ra sao, nó có

Chế độ ăn dành cho nam giới yếu sinh lý – phần 2

Tiếp theo phần 1 của chế độ ăn cho nam giới yếu sinh lý, chúng ta hãy cùng tìm hiễu những loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam nhé.