Những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu canxi trầm trọng

Trí nhớ giảm, thường xuyên chuột rút, đau nhức chân tay… là những biểu hiện cho thấy bạn cần bổ sung canxi cho cơ thể ngay lập tức.

Xem thêm:
6 loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch khi giao mùa
Purple plus

Dấu hiệu thiếu canxi

Bạn có thể bổ sung Canxi an toàn trong các loại hải sản, trứng, sữa và một số loại hoa quả thông dụng. Khi còn trẻ chúng ta thường ít nhận ra những hậu quả do thiếu canxi gây ra, vì thế hãy chú ý những biểu hiện sau đây để bổ sung canxi đúng cách bạn nhé.

Trí nhớ suy giảm

Gần đây, bạn thường xuyên bỏ quên đồ đạc ở một nơi nào đó hay “bạ đâu quên đó” những biểu hiện này thường liên quan đến việc thiếu hụt canxi của cơ thể. Thiếu hụt canxi sẽ dẫn đến cơ thể sản sinh ra các loại hormone gây bồn chồn, lo lắng… bạn luôn trong tình trạng stress, căng thẳng nên rất khó để ghi nhớ. Thiếu hụt canxi còn gây ra những biểu hiện như lo lắng, chán ăn, cáu gắt nguy hiểm hơn có thể dẫn đến trầm cảm.

Thường xuyên ôm vặt

Canxi giữ vai trò quan trọng tới hệ miễn dịch của cơ thể. Đứng có bất ngờ nếu bạn thường xuyên bị hắt hơi xổ mũi, ốm vặt…Thiếu Canxi còn khiến cơ thể mệt mỏi, buồn ngủ, buồn chán gây ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả công việc.

Móng tay dễ gẫy

Biểu hiển rõ ràng nhất của thiếu Canxi là móng tay giòn và rất dễ gẫy. Các móng tay của bạn cũng ố vàng, xuất hiện các vết nứt và đặc biệt rất dễ gây khi va chạm.

Thường xuyên chuột rút

Canxi giữ vai trò rất quan trọng đối với hệ xương và cơ bắp. Nếu bạn thường xuyên có biểu hiện cơ giật chân tay, chuột rút chứng tỏ bạn đang thiếu canxi rất nghiêm trọng.

Hãy đến gặp bác sĩ để có phương pháp điều trị đúng cách nếu tình trạng bệnh vẫn không thay đổi.

Tê ngứa các đốt ngón tay

Các biểu hiện như ngứa lòng bàn tay, tê tay là triệu chứng mà người thiếu canxi thường xuyên gặp phải. Khi hàm lượng canxi trong cơ thể ở mức thấp sẽ khiến các dây thần kinh và cơ bắp dễ bị kích động.

Hãy bổ sung Canxi cho cơ thể để cải thiện trình trạng này bạn nhé.

Bình luận

Previous 6 loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch khi giao mùa
Next Sản phẩm Red, cách sử dụng sản phẩm Red hiệu quả

Có thể bạn sẽ thích

Bật mí 4 công thức làm da trắng rất nhanh cho chị em

Để có làn da trắng đẹp rạng ngời, nhiều chị em đã tốn tiền bạc và công sức để làm đẹp nhưng hiệu quả thì lại không như mong muốn.

Chỉ cần ngủ thêm 1 giờ mỗi ngày, khả năng tình dục tăng 14%

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, nếu bạn ngủ thêm 1 giờ mỗi ngày thì khả năng tình dục sẽ tăng lên tới 14% vào ngày hôm sau.

5 Cách làm tăng kích thước vòng 1 rất đơn giản ngay tại nhà

Hiện nay có khá nhiều cách để làm tăng kích thước vòng 1 những không phải cách nào cũng đem lại hiệu quả như mong muốn. Vì thế chị em

Để cải thiện vòng 1 tự nhiên chị em không thể bỏ qua 5 thực phẩm này

Trên các diễn đàn làm đẹp, diễn đàn chăm sóc vòng 1… rất nhiều chị em thắc mắc về chủ đề ăn gì để tăng kích thước vòng 1 an

Top 3 cách làm nở ngực cực nhanh – không xem đừng tiếc

Mùa hè đến là thời điểm tuyệt vời để chị em khoe thân hình nóng bỏng, vòng ngực căng tròn và vòng 2 săn chắc. Nhưng rất nhiều chị em

Cách chăm sóc da khi thời tiết sang thu

Khi thời tiết sang thu thì da thường dễ bị tổn thương, điều dễ nhận ra nhất đó là các dấu hiệu da khô, bong tróc, sần sùi. Vào thời