Những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu canxi trầm trọng

Trí nhớ giảm, thường xuyên chuột rút, đau nhức chân tay… là những biểu hiện cho thấy bạn cần bổ sung canxi cho cơ thể ngay lập tức.

Xem thêm:
6 loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch khi giao mùa
Purple plus

Dấu hiệu thiếu canxi

Bạn có thể bổ sung Canxi an toàn trong các loại hải sản, trứng, sữa và một số loại hoa quả thông dụng. Khi còn trẻ chúng ta thường ít nhận ra những hậu quả do thiếu canxi gây ra, vì thế hãy chú ý những biểu hiện sau đây để bổ sung canxi đúng cách bạn nhé.

Trí nhớ suy giảm

Gần đây, bạn thường xuyên bỏ quên đồ đạc ở một nơi nào đó hay “bạ đâu quên đó” những biểu hiện này thường liên quan đến việc thiếu hụt canxi của cơ thể. Thiếu hụt canxi sẽ dẫn đến cơ thể sản sinh ra các loại hormone gây bồn chồn, lo lắng… bạn luôn trong tình trạng stress, căng thẳng nên rất khó để ghi nhớ. Thiếu hụt canxi còn gây ra những biểu hiện như lo lắng, chán ăn, cáu gắt nguy hiểm hơn có thể dẫn đến trầm cảm.

Thường xuyên ôm vặt

Canxi giữ vai trò quan trọng tới hệ miễn dịch của cơ thể. Đứng có bất ngờ nếu bạn thường xuyên bị hắt hơi xổ mũi, ốm vặt…Thiếu Canxi còn khiến cơ thể mệt mỏi, buồn ngủ, buồn chán gây ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả công việc.

Móng tay dễ gẫy

Biểu hiển rõ ràng nhất của thiếu Canxi là móng tay giòn và rất dễ gẫy. Các móng tay của bạn cũng ố vàng, xuất hiện các vết nứt và đặc biệt rất dễ gây khi va chạm.

Thường xuyên chuột rút

Canxi giữ vai trò rất quan trọng đối với hệ xương và cơ bắp. Nếu bạn thường xuyên có biểu hiện cơ giật chân tay, chuột rút chứng tỏ bạn đang thiếu canxi rất nghiêm trọng.

Hãy đến gặp bác sĩ để có phương pháp điều trị đúng cách nếu tình trạng bệnh vẫn không thay đổi.

Tê ngứa các đốt ngón tay

Các biểu hiện như ngứa lòng bàn tay, tê tay là triệu chứng mà người thiếu canxi thường xuyên gặp phải. Khi hàm lượng canxi trong cơ thể ở mức thấp sẽ khiến các dây thần kinh và cơ bắp dễ bị kích động.

Hãy bổ sung Canxi cho cơ thể để cải thiện trình trạng này bạn nhé.

Bình luận

Previous 6 loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch khi giao mùa
Next Sản phẩm Red, cách sử dụng sản phẩm Red hiệu quả

Có thể bạn sẽ thích

Lý do uống thuốc đều đặn huyết áp vẫn cao?

Kính chào bác sĩ, bố tôi đã trên 50 tuổi và mắc bệnh tăng huyết áp. Hằng ngày bố tôi vẫn uống thuốc đầy đủ và chính xác theo đúng

Ngửi mùi hương giúp giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu , mùi hương có trong táo xanh, bạc hà, oải hương…có thể giúp người béo phì giảm được cân, lấy lại thân hình khỏe khoắn thon gọn

Quan điểm về số đo vòng 1 chuẩn, đẹp, quyến rũ

Nhiều người cho rằng ngực to, khủng mới đẹp nhưng cũng có ý kiến lại bảo ngực vừa tầm nhìn trông quyến rũ hơn. Vậy đâu mới là câu trả

Những thời điểm nên bổ sung nước cho cơ thể

Uống nước tưởng chừng như không có gì đáng nói, nhưng thực chất bạn phải biết cách uống nước với lượng bao nhiêu, vào khoảng thời gian nào mới đem

Thả rông vòng 1 có đem lại lợi ích như bạn tưởng?

“Thả rông” vòng 1 đang là xu thế được nhiều chị em ưa thích, bởi lúc này núi đôi được giải phóng khỏi những chiếc áo ngực bó sát gây

5 phương pháp giúp phòng bệnh loãng xương cho người cao tuổi

Loãng xương là bệnh rất phổ biến ở người cao tuổi, nhất là phụ nữ. Nếu bệnh không được phát hiện sớm, cũng như không có cách phòng chống sẽ