Những thời điểm nên bổ sung nước cho cơ thể

Uống nước tưởng chừng như không có gì đáng nói, nhưng thực chất bạn phải biết cách uống nước với lượng bao nhiêu, vào khoảng thời gian nào mới đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Xem thêm:
Công ty Bhip
Một số nguyên nhân gây mãn dục nam sớm cần biết
Bhip Global

Bổ sung nước

Sau đây là mốc thời gian và lượng nước bạn nên đưa vào cơ thể theo lời khuyên của chuyên gia.

Từ 6h – 7h: Sau giấc ngủ dài, cơ thể bạn đang cần nước và bổ sung nó ngay lập tức. Lúc này, bạn hãy lấy và uống ngay 1 ly nước ấm để thanh lọc thận và gan. Nhớ là không được ăn sáng ngay sau khi uống nước mà hãy để sau nửa tiếng. Như vậy, nước mới ngấm vào toàn bộ cơ thể và tạo cảm giác thoải mái.

Từ 8h – 9h: Đây là khoảng thời gian bạn di chuyển đến chỗ làm việc, nó gây ra cẳng thẳng và mất nước. Khi bạn đến công ty hãy làm ngay 1 cốc nước để lại lại sự sảng khoái cho cơ thể và bắt đầu ngày làm việc mới.

Lúc 11h: Môi trường trong văn phòng làm việc, làm cho không khí khô và ngột ngạt, da bạn cũng bị khô đi khá nhiều. Bạn hãy uống nước để tăng độ ẩm cho cơ thể và giảm căng thẳng công việc nhé.

Lúc 12h: Bổ sung nước vào bữa trưa vừa giúp tiêu hóa tốt vừa đảm bảo được vóc dáng thon gọn cho bạn.

Từ 15h – 16h: Giờ làm việc buổi chiều rất dễ làm bạn buồn ngủ và không tập trung làm việc được. Nếu như vậy, bạn hãy đứng ngay dậy và uống 1 cốc nước sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn.

Lúc 17h: Lúc này công việc đã xong xuôi, bạn hãy uống 1 cốc nước để xua tan mệt mỏi. Đối với người giảm cân thì sẽ làm lượng thức ăn của bữa tối được giảm đi đáng kể.
.
Lúc 22h: Uống một cốc nước trước khi đi ngủ sẽ làm cơ thể nhẹ nhàng hơn và quan trọng giúp loại bỏ nguy cơ máu đông.

Save

Bình luận

Previous Một số nguyên nhân gây mãn dục nam sớm cần biết
Next 5 loại bệnh nguy hiểm mà muỗi gây ra cho mỗi người

Có thể bạn sẽ thích

Biểu hiện ngực chảy xệ và cách khắc phục nhanh nhất

Ngực chảy xệ là nỗi kinh hoàng của chị em. Nếu nắm bắt được những dấu hiệu khi ngực chảy xệ, chị em có thể phòng tránh được tình trạng

Tăng cân nhanh với 2 món ăn từ phô mai

Việc sử dụng phô mai để tăng cân đã được rất nhiều người áp dụng thành công. Trong phô mai rất giàu dinh dưỡng, với 2 món ăn tăng cân

Tổng hợp những cách làm ngực nở nang không cưỡng lại được

Nếu bạn đang ở hữu bộ ngực phẳng lỳ, không có chút điểm gợn thì hãy áp dụng ngay các làm nở ngực dưới đây. Đảm bảo nếu bạn chăm

Bia rượu ngày tết ảnh hưởng tới sức khỏe quý ông như thế nào?

Vào mỗi dịp Tết đến, đàn ông thường sử dụng rượu bia nhiều hơn bình thường cộng với chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ không hợp lý, rất dễ gây

Cách làm nở ngực tự nhiên mà bất cứ chị em nào cũng nên biết

Rất nhiều chị em muốn có bầu ngực nở nang nhưng rất sợ phẫu thuật thẩm mỹ. Chúng tôi xin giới thiệu cho chị em một số cách làm nở

Cách chăm sóc ngực khi mang thai đúng cách và an toàn

Khi mang thai cơ thể của chị em thay đổi khá nhiều, đặc biệt là vùng ngực. Lúc này ngực sẽ to ra, xuất hiện những vết rạn…Cho nên chị