Những thời điểm nên bổ sung nước cho cơ thể

Uống nước tưởng chừng như không có gì đáng nói, nhưng thực chất bạn phải biết cách uống nước với lượng bao nhiêu, vào khoảng thời gian nào mới đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Xem thêm:
Công ty Bhip
Một số nguyên nhân gây mãn dục nam sớm cần biết
Bhip Global

Bổ sung nước

Sau đây là mốc thời gian và lượng nước bạn nên đưa vào cơ thể theo lời khuyên của chuyên gia.

Từ 6h – 7h: Sau giấc ngủ dài, cơ thể bạn đang cần nước và bổ sung nó ngay lập tức. Lúc này, bạn hãy lấy và uống ngay 1 ly nước ấm để thanh lọc thận và gan. Nhớ là không được ăn sáng ngay sau khi uống nước mà hãy để sau nửa tiếng. Như vậy, nước mới ngấm vào toàn bộ cơ thể và tạo cảm giác thoải mái.

Từ 8h – 9h: Đây là khoảng thời gian bạn di chuyển đến chỗ làm việc, nó gây ra cẳng thẳng và mất nước. Khi bạn đến công ty hãy làm ngay 1 cốc nước để lại lại sự sảng khoái cho cơ thể và bắt đầu ngày làm việc mới.

Lúc 11h: Môi trường trong văn phòng làm việc, làm cho không khí khô và ngột ngạt, da bạn cũng bị khô đi khá nhiều. Bạn hãy uống nước để tăng độ ẩm cho cơ thể và giảm căng thẳng công việc nhé.

Lúc 12h: Bổ sung nước vào bữa trưa vừa giúp tiêu hóa tốt vừa đảm bảo được vóc dáng thon gọn cho bạn.

Từ 15h – 16h: Giờ làm việc buổi chiều rất dễ làm bạn buồn ngủ và không tập trung làm việc được. Nếu như vậy, bạn hãy đứng ngay dậy và uống 1 cốc nước sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn.

Lúc 17h: Lúc này công việc đã xong xuôi, bạn hãy uống 1 cốc nước để xua tan mệt mỏi. Đối với người giảm cân thì sẽ làm lượng thức ăn của bữa tối được giảm đi đáng kể.
.
Lúc 22h: Uống một cốc nước trước khi đi ngủ sẽ làm cơ thể nhẹ nhàng hơn và quan trọng giúp loại bỏ nguy cơ máu đông.

Save

Bình luận

Previous Một số nguyên nhân gây mãn dục nam sớm cần biết
Next 5 loại bệnh nguy hiểm mà muỗi gây ra cho mỗi người

Có thể bạn sẽ thích

5 loại thực phẩm duy trì sự tỉnh táo tốt hơn cả cà phê

Nhiều người sử dụng cà phê để giảm căng thẳng mệt mỏi và giúp sảng khoái hơn. Tuy nhiên còn có các loại thực phẩm giúp tỉnh táo còn hiệu

Cách làm đẹp da mặt tại nhà để da luôn trắng hồng rạng rỡ

Da trắng hồng rạng rỡ là điều mà cô gái nào cũng mông muốn. Tuy nhiên do nhiều yếu tố tác động như môi trường sống, thời tiết, tuổi tác…làm

Làm sao để ngực to và nở nang nhanh nhất?

“Làm thế nào để ngực nở nang nhanh chóng” – Đây là câu hỏi khiến rất nhiều nàng “màn hình phẳng” phải đau đầu suy nghĩ. Bạn đừng quá lo

4 mẹo giảm cân rất hay cho các mẹ sau sinh

Giảm cân sau sinh luôn là nỗi ám ảnh của các bà mẹ, vì thế nhiều bà mẹ đã tìm đủ mọi cách để giảm cân sau sinh nhưng lại

Phương pháp làm ngực săn chắc cho phụ nữ sau sinh tại nhà

Sau sinh, ngực của chị em thường có dấu hiệu chảy xệ làm chị em mất đi sự tự tin trong giao tiếp, đặc biệt là đối với chồng. Vậy

Một số nguyên nhân gây mãn dục nam sớm cần biết

Đối với nam giới, việc mãn dục thường xảy ra ở người trên 40 tuổi. Nhưng hiện nay, do nhiều yếu tố nên tình trạng mãn dục nam ngày càng