Những thời điểm nên bổ sung nước cho cơ thể

Uống nước tưởng chừng như không có gì đáng nói, nhưng thực chất bạn phải biết cách uống nước với lượng bao nhiêu, vào khoảng thời gian nào mới đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Xem thêm:
Công ty Bhip
Một số nguyên nhân gây mãn dục nam sớm cần biết
Bhip Global

Bổ sung nước

Sau đây là mốc thời gian và lượng nước bạn nên đưa vào cơ thể theo lời khuyên của chuyên gia.

Từ 6h – 7h: Sau giấc ngủ dài, cơ thể bạn đang cần nước và bổ sung nó ngay lập tức. Lúc này, bạn hãy lấy và uống ngay 1 ly nước ấm để thanh lọc thận và gan. Nhớ là không được ăn sáng ngay sau khi uống nước mà hãy để sau nửa tiếng. Như vậy, nước mới ngấm vào toàn bộ cơ thể và tạo cảm giác thoải mái.

Từ 8h – 9h: Đây là khoảng thời gian bạn di chuyển đến chỗ làm việc, nó gây ra cẳng thẳng và mất nước. Khi bạn đến công ty hãy làm ngay 1 cốc nước để lại lại sự sảng khoái cho cơ thể và bắt đầu ngày làm việc mới.

Lúc 11h: Môi trường trong văn phòng làm việc, làm cho không khí khô và ngột ngạt, da bạn cũng bị khô đi khá nhiều. Bạn hãy uống nước để tăng độ ẩm cho cơ thể và giảm căng thẳng công việc nhé.

Lúc 12h: Bổ sung nước vào bữa trưa vừa giúp tiêu hóa tốt vừa đảm bảo được vóc dáng thon gọn cho bạn.

Từ 15h – 16h: Giờ làm việc buổi chiều rất dễ làm bạn buồn ngủ và không tập trung làm việc được. Nếu như vậy, bạn hãy đứng ngay dậy và uống 1 cốc nước sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn.

Lúc 17h: Lúc này công việc đã xong xuôi, bạn hãy uống 1 cốc nước để xua tan mệt mỏi. Đối với người giảm cân thì sẽ làm lượng thức ăn của bữa tối được giảm đi đáng kể.
.
Lúc 22h: Uống một cốc nước trước khi đi ngủ sẽ làm cơ thể nhẹ nhàng hơn và quan trọng giúp loại bỏ nguy cơ máu đông.

Save

Bình luận

Previous Một số nguyên nhân gây mãn dục nam sớm cần biết
Next 5 loại bệnh nguy hiểm mà muỗi gây ra cho mỗi người

Có thể bạn sẽ thích

Cách trị nhiệt miệng cực nhanh với 6 loại thực phẩm dễ mua

Nhiệt miệng là điều mà không ai mong muốn mắc phải. Tuy nó không gây hại cho cơ thể nhưng làm ảnh hưởng khá nhiều tới đời sống sinh hoạt

Cách chăm sóc bà bầu sinh sau để có vóc dáng đẹp

Sinh con là điều mà mọi phụ nữ đều phải trải qua, và sau sinh là lúc nhan sức của chị em bị ảnh hưởng lớn nhất. Lúc này chị

Giảm mỡ sau sinh cực nhanh cực hiệu quả, chị em nào cũng nên biết

Quá trình mang thai sẽ khiến chị em ngày càng tăng cân. Mỡ vùng bụng, mông, đùi ngày càng nhiều. Vậy giải pháp để giảm mỡ sau sinh cho chị

Giảm mỡ bằng thuốc có hiệu quả và an toàn với sức khỏe?

Một vòng eo quá lớn không chỉ khiến bạn mất tự tin khi diện những bộ đồ bó sát mà còn là dấu hiệu để cảnh báo sức khỏe của

Phương pháp làm tăng vòng 1 nhanh chóng với một số mẹo

Có rất nhiều phương pháp làm tăng vòng 1 tự nhiên rất dễ thực hiện. Vậy nên rất nhiều phụ nữ đã áp dụng và đạt được những kết quả

Cách làm hồng nhũ hoa tốt nhất hiện nay nên áp dụng

Kính thưa bác sĩ! Tôi muốn hỏi bác sĩ 1 câu là “Cách làm hồng nhũ hoa nào tốt nhất hiện nay vậy thưa bác sĩ?” Bởi vì sau khi