Những thời điểm nên bổ sung nước cho cơ thể

Uống nước tưởng chừng như không có gì đáng nói, nhưng thực chất bạn phải biết cách uống nước với lượng bao nhiêu, vào khoảng thời gian nào mới đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Xem thêm:
Công ty Bhip
Một số nguyên nhân gây mãn dục nam sớm cần biết
Bhip Global

Bổ sung nước

Sau đây là mốc thời gian và lượng nước bạn nên đưa vào cơ thể theo lời khuyên của chuyên gia.

Từ 6h – 7h: Sau giấc ngủ dài, cơ thể bạn đang cần nước và bổ sung nó ngay lập tức. Lúc này, bạn hãy lấy và uống ngay 1 ly nước ấm để thanh lọc thận và gan. Nhớ là không được ăn sáng ngay sau khi uống nước mà hãy để sau nửa tiếng. Như vậy, nước mới ngấm vào toàn bộ cơ thể và tạo cảm giác thoải mái.

Từ 8h – 9h: Đây là khoảng thời gian bạn di chuyển đến chỗ làm việc, nó gây ra cẳng thẳng và mất nước. Khi bạn đến công ty hãy làm ngay 1 cốc nước để lại lại sự sảng khoái cho cơ thể và bắt đầu ngày làm việc mới.

Lúc 11h: Môi trường trong văn phòng làm việc, làm cho không khí khô và ngột ngạt, da bạn cũng bị khô đi khá nhiều. Bạn hãy uống nước để tăng độ ẩm cho cơ thể và giảm căng thẳng công việc nhé.

Lúc 12h: Bổ sung nước vào bữa trưa vừa giúp tiêu hóa tốt vừa đảm bảo được vóc dáng thon gọn cho bạn.

Từ 15h – 16h: Giờ làm việc buổi chiều rất dễ làm bạn buồn ngủ và không tập trung làm việc được. Nếu như vậy, bạn hãy đứng ngay dậy và uống 1 cốc nước sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn.

Lúc 17h: Lúc này công việc đã xong xuôi, bạn hãy uống 1 cốc nước để xua tan mệt mỏi. Đối với người giảm cân thì sẽ làm lượng thức ăn của bữa tối được giảm đi đáng kể.
.
Lúc 22h: Uống một cốc nước trước khi đi ngủ sẽ làm cơ thể nhẹ nhàng hơn và quan trọng giúp loại bỏ nguy cơ máu đông.

Save

Bình luận

Previous Một số nguyên nhân gây mãn dục nam sớm cần biết
Next 5 loại bệnh nguy hiểm mà muỗi gây ra cho mỗi người

Có thể bạn sẽ thích

8 nguyên nhân khiến đàn ông chán quan hệ vợ chồng – Phần 2

Chúng ta cùng tìm hiểu tiếp nhưng lí do khiến quý ông chán chuyện ấy nhé. Xem thêm: – i Red – 8 nguyên nhân khiến đàn ông chán quan

Những cách để ngực phát triển nhanh cho mọi lứa tuổi

Bầu ngực căng tròn, sexy là thứ mà chị em hằng ao ước. Điều đó đồng nghĩa với việc, khi ngực nhỏ, kém phát triển sẽ gây ra sự tự

Chế độ ăn dành cho nam giới yếu sinh lý – phần 1

Để cải thiện sinh lý nam thì bạn cần phải trang bị cho mình những kiến thức cần thiết. Trong đó chế độ ăn quyết định khá nhiều tới sinh

Nỗi niềm khó nói của cô nàng 2 lưng

70% đàn ông nhìn vào ngực phụ nữ đầu tiên trong mỗi lần gặp mặt. Đó chính là lý do tại sao chị em luôn muốn tìm cách để sở

Một số bệnh liên quan tới sinh lý hay gặp ở nữ giới

Yếu sinh lý là căn bệnh khiến rất nhiều phụ nữ đau đầu và ngại ngùng khi nói về nó. Biểu hiện của căn bệnh này có rất nhiều như:

Giảm 5 kg trong một tháng với nước uống từ chuối

Chuối mang nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe, lại hỗ trợ giảm cân nhanh khi kết hợp với sữa đậu nành và hạt lanh. Lười vận động, chế