Phương pháp giảm mỡ bụng dưới đem lại hiệu quả cao

Mỡ bụng dưới là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Nó dường như bám lấy và không bao giờ muốn buông ra cả. Chỉ cần chị em thực hiện theo 4 cách giảm mỡ bụng dưới sau đây là có thể nói lời tạm biệt với sự khó chịu này.

Xem thêm: Những sai lầm khi chị em phụ nữ giảm cân

Cách giảm mỡ bụng dưới

Ảnh minh họa

1. Tập hít thở giúp giảm mỡ bụng dưới

Để làm được điều này, bạn cần phải tập thở sao cho khi hít hơi vào trong thì bụng sẽ phình to ra, khi thở ra thì hóp bụng lại hết cỡ. Khi làm như vậy, dung tích của phổi sẽ to ra, làm dạ dày và ruột co bóp tốt hơn nên quá trình tiêu hóa và bài tiết sẽ diễn ra nhanh hơn . Bạn cần thực hiện điều này mỗi ngày như một thói quen, có thể làm mọi lúc mọi nơi rất tốt cho việc giảm mỡ bụng.

2. Cách giảm mỡ bụng với dứa

Đây là phương pháp rất khoa học đang được nhiều chị em áp dụng để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả. Trong dứa có chứa rất nhiều đường nhưng lượng calo rất nhỏ chỉ 82 calo. Chị em có thể ăn vô tư mà không sợ bị tăng cân không kiểm soát. Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, dứa còn giúp chống ung thư, làm quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn.

Ngoài ra, đu đủ, bơ bưởi…cũng là lựa chọn khá tốt để chị em giảm mỡ bụng dưới.

3. Bài tập vặn mình giúp giảm mỡ bụng dưới

Bạn thực hiện như sau: Nằm ngả, tư thế người duỗi thẳng, tay dang rộng sang 2 bên vai, chân đá sang bên phải. Lúc nãy hãy thở ra từ từ, đưa người về tư thế ban đầu. Tiếp đó hãy hít thật sau và lặp lại động tác trên với chân đá sang trái. Bạn cần thực hiện ít nhất 15 phút mỗi ngày sẽ làm giảm mỡ bụng rất tốt.

4. Giảm mỡ bụng dưới nhanh với Fix giảm cân

Đây là cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả mà nhanh chóng, không tốn quá nhiều tiền và không gây đau đớn. Fix Bhip giảm cân là thực phẩm chức năng an toàn, chiết xuất từ thiên nhiên, không gây hại cho cơ thể. Bạn chỉ cần uống mỗi ngày 2 viên là có thể đốt cháy mỡ thừa rất nhanh kể cả với loại mỡ lâu năm.

Chúc bạn giảm mỡ bụng thành công!

Bình luận

Previous Những sai lầm khi chị em phụ nữ giảm cân
Next 4 mẹo giúp giảm đau nhức do thoái hóa cột sống đơn giản tại nhà

Có thể bạn sẽ thích

5 dấu hiệu cảnh báo vô sinh ở nữ giới mà bạn nữ nên biết

Bệnh vô sinh hiện nay gặp khá nhiều ở phụ nữ, vì thế chị em phải hết sức cảnh giác với những dấu hiệu cảnh báo vô sinh ở nữ

Cách giảm béo tại nhà hiệu quả rất nhanh mà rẻ

Giảm béo cũng như chăm sóc sắc đẹp vậy, bạn phải chi li từng chút một mới đem lại hiệu quả cao. Tận dụng mọi thời điểm như lúc rảnh

Cách làm ngực to tự nhiên mà không cần dùng đến dao kéo

Ngực nhỏ là vấn đề muôn thuở mà bất kỳ phụ nữ ở thời đại nào đều có thể mắc phải. Nó khiến bạn tự ti và gây khó khăn

Bệnh liệt dương có chữa được không?

Câu hỏi cần tư vấn: Thưa bác sĩ, dạo gần đây tôi gặp phải tình trạng này nên muốn hỏi bác sĩ bệnh liệt dương có chữa được không. Câu

Mẹo giúp bạn nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật

Để có bộ ngực đẹp thì nhiều chị em đã tốn không ít công sức tìm đến các cơ sở thẩm mỹ để làm đẹp, nhưng ít ai biết rằng

Cách giảm đau xương khớp với 1 chiếc khăn tắm của người Nhật

Khăn tắm là vật dụng hết sức bình thường đối với người Việt, nên khi nói dùng chiếc khăn tắm để chữa các chứng đau nhức xương khớp làm nhiều