Phương pháp giảm mỡ bụng dưới đem lại hiệu quả cao

Mỡ bụng dưới là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Nó dường như bám lấy và không bao giờ muốn buông ra cả. Chỉ cần chị em thực hiện theo 4 cách giảm mỡ bụng dưới sau đây là có thể nói lời tạm biệt với sự khó chịu này.

Xem thêm: Những sai lầm khi chị em phụ nữ giảm cân

Cách giảm mỡ bụng dưới

Ảnh minh họa

1. Tập hít thở giúp giảm mỡ bụng dưới

Để làm được điều này, bạn cần phải tập thở sao cho khi hít hơi vào trong thì bụng sẽ phình to ra, khi thở ra thì hóp bụng lại hết cỡ. Khi làm như vậy, dung tích của phổi sẽ to ra, làm dạ dày và ruột co bóp tốt hơn nên quá trình tiêu hóa và bài tiết sẽ diễn ra nhanh hơn . Bạn cần thực hiện điều này mỗi ngày như một thói quen, có thể làm mọi lúc mọi nơi rất tốt cho việc giảm mỡ bụng.

2. Cách giảm mỡ bụng với dứa

Đây là phương pháp rất khoa học đang được nhiều chị em áp dụng để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả. Trong dứa có chứa rất nhiều đường nhưng lượng calo rất nhỏ chỉ 82 calo. Chị em có thể ăn vô tư mà không sợ bị tăng cân không kiểm soát. Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, dứa còn giúp chống ung thư, làm quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn.

Ngoài ra, đu đủ, bơ bưởi…cũng là lựa chọn khá tốt để chị em giảm mỡ bụng dưới.

3. Bài tập vặn mình giúp giảm mỡ bụng dưới

Bạn thực hiện như sau: Nằm ngả, tư thế người duỗi thẳng, tay dang rộng sang 2 bên vai, chân đá sang bên phải. Lúc nãy hãy thở ra từ từ, đưa người về tư thế ban đầu. Tiếp đó hãy hít thật sau và lặp lại động tác trên với chân đá sang trái. Bạn cần thực hiện ít nhất 15 phút mỗi ngày sẽ làm giảm mỡ bụng rất tốt.

4. Giảm mỡ bụng dưới nhanh với Fix giảm cân

Đây là cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả mà nhanh chóng, không tốn quá nhiều tiền và không gây đau đớn. Fix Bhip giảm cân là thực phẩm chức năng an toàn, chiết xuất từ thiên nhiên, không gây hại cho cơ thể. Bạn chỉ cần uống mỗi ngày 2 viên là có thể đốt cháy mỡ thừa rất nhanh kể cả với loại mỡ lâu năm.

Chúc bạn giảm mỡ bụng thành công!

Bình luận

Previous Những sai lầm khi chị em phụ nữ giảm cân
Next 4 mẹo giúp giảm đau nhức do thoái hóa cột sống đơn giản tại nhà

Có thể bạn sẽ thích

Lý do uống thuốc đều đặn huyết áp vẫn cao?

Kính chào bác sĩ, bố tôi đã trên 50 tuổi và mắc bệnh tăng huyết áp. Hằng ngày bố tôi vẫn uống thuốc đầy đủ và chính xác theo đúng

Biểu hiện ngực chảy xệ và cách khắc phục nhanh nhất

Ngực chảy xệ là nỗi kinh hoàng của chị em. Nếu nắm bắt được những dấu hiệu khi ngực chảy xệ, chị em có thể phòng tránh được tình trạng

Bí quyết giảm mỡ vòng 2 siêu tốc của người Nhật, bạn có biết?

Nhật Bản là quốc gia có tỉ lệ người mắc bệnh béo phì thấp nhất trên thế giới. Phụ nữ Nhật thường có thân hình cao gọn, cân đối. Lý

Tăng cân nhanh bằng cách vừa ăn sáng vừa đi bộ

Điều này là hoàn toàn có thật, nó dựa trên một nghiên cứu khoa học của Đại học Surrey (Anh) Theo đó, khi bạn vừa ăn sáng vừa đi bộ

Ngửi mùi hương giúp giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu , mùi hương có trong táo xanh, bạc hà, oải hương…có thể giúp người béo phì giảm được cân, lấy lại thân hình khỏe khoắn thon gọn

Một số lưu ý khi giảm cân sau sinh dành cho các mẹ

Sau sinh, thân hình bạn trở nên sồ sề, điều này làm bạn mặc cảm mỗi khi gần gũi với chồng, ảnh hưởng không nhỏ tới tình cảm vợ chồng.