Phương pháp giảm mỡ bụng dưới đem lại hiệu quả cao

Mỡ bụng dưới là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Nó dường như bám lấy và không bao giờ muốn buông ra cả. Chỉ cần chị em thực hiện theo 4 cách giảm mỡ bụng dưới sau đây là có thể nói lời tạm biệt với sự khó chịu này.

Xem thêm: Những sai lầm khi chị em phụ nữ giảm cân

Cách giảm mỡ bụng dưới

Ảnh minh họa

1. Tập hít thở giúp giảm mỡ bụng dưới

Để làm được điều này, bạn cần phải tập thở sao cho khi hít hơi vào trong thì bụng sẽ phình to ra, khi thở ra thì hóp bụng lại hết cỡ. Khi làm như vậy, dung tích của phổi sẽ to ra, làm dạ dày và ruột co bóp tốt hơn nên quá trình tiêu hóa và bài tiết sẽ diễn ra nhanh hơn . Bạn cần thực hiện điều này mỗi ngày như một thói quen, có thể làm mọi lúc mọi nơi rất tốt cho việc giảm mỡ bụng.

2. Cách giảm mỡ bụng với dứa

Đây là phương pháp rất khoa học đang được nhiều chị em áp dụng để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả. Trong dứa có chứa rất nhiều đường nhưng lượng calo rất nhỏ chỉ 82 calo. Chị em có thể ăn vô tư mà không sợ bị tăng cân không kiểm soát. Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, dứa còn giúp chống ung thư, làm quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn.

Ngoài ra, đu đủ, bơ bưởi…cũng là lựa chọn khá tốt để chị em giảm mỡ bụng dưới.

3. Bài tập vặn mình giúp giảm mỡ bụng dưới

Bạn thực hiện như sau: Nằm ngả, tư thế người duỗi thẳng, tay dang rộng sang 2 bên vai, chân đá sang bên phải. Lúc nãy hãy thở ra từ từ, đưa người về tư thế ban đầu. Tiếp đó hãy hít thật sau và lặp lại động tác trên với chân đá sang trái. Bạn cần thực hiện ít nhất 15 phút mỗi ngày sẽ làm giảm mỡ bụng rất tốt.

4. Giảm mỡ bụng dưới nhanh với Fix giảm cân

Đây là cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả mà nhanh chóng, không tốn quá nhiều tiền và không gây đau đớn. Fix Bhip giảm cân là thực phẩm chức năng an toàn, chiết xuất từ thiên nhiên, không gây hại cho cơ thể. Bạn chỉ cần uống mỗi ngày 2 viên là có thể đốt cháy mỡ thừa rất nhanh kể cả với loại mỡ lâu năm.

Chúc bạn giảm mỡ bụng thành công!

Bình luận

Previous Những sai lầm khi chị em phụ nữ giảm cân
Next 4 mẹo giúp giảm đau nhức do thoái hóa cột sống đơn giản tại nhà

Có thể bạn sẽ thích

3 loại nước uống detox giảm cân, đẹp dáng chỉ trong 1 tháng

Nếu bạn mong muốn có vóng dáng đẹp, thon gọn lại vừa muốn có làn da mịn màng, trắng sáng thì đừng bỏ qua 3 loại nước uống detox sau

Phương pháp làm tăng vòng 1 nhanh chóng với một số mẹo

Có rất nhiều phương pháp làm tăng vòng 1 tự nhiên rất dễ thực hiện. Vậy nên rất nhiều phụ nữ đã áp dụng và đạt được những kết quả

Top 5 loại thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh và hiệu quả

Hiện nay, có rất nhiều các phương pháp giúp tăng cường kích thước vòng 1 cho chị em như massage, tập thể dục, phẫu thuật thẩm mỹ… và một trong

Cách chăm sóc bà bầu sinh sau để có vóc dáng đẹp

Sinh con là điều mà mọi phụ nữ đều phải trải qua, và sau sinh là lúc nhan sức của chị em bị ảnh hưởng lớn nhất. Lúc này chị

Tăng cân nhanh với 2 món ăn từ phô mai

Việc sử dụng phô mai để tăng cân đã được rất nhiều người áp dụng thành công. Trong phô mai rất giàu dinh dưỡng, với 2 món ăn tăng cân

Một số loại rau làm tăng cường khả năng tình dục ở nam giới

Nhiều anh em ao ước bản thân phải thật khỏe khi chiến đấu ở chốn phòng the.Với các loại rau cực dễ tìm sau đây sẽ biến ước mơ của