Phương pháp giảm mỡ bụng dưới đem lại hiệu quả cao

Mỡ bụng dưới là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Nó dường như bám lấy và không bao giờ muốn buông ra cả. Chỉ cần chị em thực hiện theo 4 cách giảm mỡ bụng dưới sau đây là có thể nói lời tạm biệt với sự khó chịu này.

Xem thêm: Những sai lầm khi chị em phụ nữ giảm cân

Cách giảm mỡ bụng dưới

Ảnh minh họa

1. Tập hít thở giúp giảm mỡ bụng dưới

Để làm được điều này, bạn cần phải tập thở sao cho khi hít hơi vào trong thì bụng sẽ phình to ra, khi thở ra thì hóp bụng lại hết cỡ. Khi làm như vậy, dung tích của phổi sẽ to ra, làm dạ dày và ruột co bóp tốt hơn nên quá trình tiêu hóa và bài tiết sẽ diễn ra nhanh hơn . Bạn cần thực hiện điều này mỗi ngày như một thói quen, có thể làm mọi lúc mọi nơi rất tốt cho việc giảm mỡ bụng.

2. Cách giảm mỡ bụng với dứa

Đây là phương pháp rất khoa học đang được nhiều chị em áp dụng để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả. Trong dứa có chứa rất nhiều đường nhưng lượng calo rất nhỏ chỉ 82 calo. Chị em có thể ăn vô tư mà không sợ bị tăng cân không kiểm soát. Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, dứa còn giúp chống ung thư, làm quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn.

Ngoài ra, đu đủ, bơ bưởi…cũng là lựa chọn khá tốt để chị em giảm mỡ bụng dưới.

3. Bài tập vặn mình giúp giảm mỡ bụng dưới

Bạn thực hiện như sau: Nằm ngả, tư thế người duỗi thẳng, tay dang rộng sang 2 bên vai, chân đá sang bên phải. Lúc nãy hãy thở ra từ từ, đưa người về tư thế ban đầu. Tiếp đó hãy hít thật sau và lặp lại động tác trên với chân đá sang trái. Bạn cần thực hiện ít nhất 15 phút mỗi ngày sẽ làm giảm mỡ bụng rất tốt.

4. Giảm mỡ bụng dưới nhanh với Fix giảm cân

Đây là cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả mà nhanh chóng, không tốn quá nhiều tiền và không gây đau đớn. Fix Bhip giảm cân là thực phẩm chức năng an toàn, chiết xuất từ thiên nhiên, không gây hại cho cơ thể. Bạn chỉ cần uống mỗi ngày 2 viên là có thể đốt cháy mỡ thừa rất nhanh kể cả với loại mỡ lâu năm.

Chúc bạn giảm mỡ bụng thành công!

Bình luận

Previous Những sai lầm khi chị em phụ nữ giảm cân
Next 4 mẹo giúp giảm đau nhức do thoái hóa cột sống đơn giản tại nhà

Có thể bạn sẽ thích

3 gợi ý hay giúp cải thiện ngực lép ngay tại nhà rất hiệu quả

Ngực nhỏ, ngực lép là điều mà bất kỳ chị em nào cũng muốn khắc phục nó thật nhanh. Nó làm giảm tính thẩm mỹ và sự tự tin của

Cách làm hồng nhũ hoa tốt nhất hiện nay nên áp dụng

Kính thưa bác sĩ! Tôi muốn hỏi bác sĩ 1 câu là “Cách làm hồng nhũ hoa nào tốt nhất hiện nay vậy thưa bác sĩ?” Bởi vì sau khi

Ngửi mùi hương giúp giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu , mùi hương có trong táo xanh, bạc hà, oải hương…có thể giúp người béo phì giảm được cân, lấy lại thân hình khỏe khoắn thon gọn

Lí do làm giảm ham muốn ở nữ giới

Khi phụ nữ giảm ham muốn thì cần phải có cách để khắc phục ngay, tránh để tình trạng này kéo dài ảnh hưởng rất nhiều tới sinh lý nữ,

Những thời điểm nên bổ sung nước cho cơ thể

Uống nước tưởng chừng như không có gì đáng nói, nhưng thực chất bạn phải biết cách uống nước với lượng bao nhiêu, vào khoảng thời gian nào mới đem

Vừa giảm béo, vừa tăng cường cơ bắp, tại sao không thử?

Để đạt được mục tiêu này không hề dễ dàng nhưng không phải là không thực hiện được. Đa số các chương trình kiểm soát cân nặng trước đây đều