Phương pháp giảm mỡ bụng dưới đem lại hiệu quả cao

Mỡ bụng dưới là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Nó dường như bám lấy và không bao giờ muốn buông ra cả. Chỉ cần chị em thực hiện theo 4 cách giảm mỡ bụng dưới sau đây là có thể nói lời tạm biệt với sự khó chịu này.

Xem thêm: Những sai lầm khi chị em phụ nữ giảm cân

Cách giảm mỡ bụng dưới

Ảnh minh họa

1. Tập hít thở giúp giảm mỡ bụng dưới

Để làm được điều này, bạn cần phải tập thở sao cho khi hít hơi vào trong thì bụng sẽ phình to ra, khi thở ra thì hóp bụng lại hết cỡ. Khi làm như vậy, dung tích của phổi sẽ to ra, làm dạ dày và ruột co bóp tốt hơn nên quá trình tiêu hóa và bài tiết sẽ diễn ra nhanh hơn . Bạn cần thực hiện điều này mỗi ngày như một thói quen, có thể làm mọi lúc mọi nơi rất tốt cho việc giảm mỡ bụng.

2. Cách giảm mỡ bụng với dứa

Đây là phương pháp rất khoa học đang được nhiều chị em áp dụng để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả. Trong dứa có chứa rất nhiều đường nhưng lượng calo rất nhỏ chỉ 82 calo. Chị em có thể ăn vô tư mà không sợ bị tăng cân không kiểm soát. Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, dứa còn giúp chống ung thư, làm quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn.

Ngoài ra, đu đủ, bơ bưởi…cũng là lựa chọn khá tốt để chị em giảm mỡ bụng dưới.

3. Bài tập vặn mình giúp giảm mỡ bụng dưới

Bạn thực hiện như sau: Nằm ngả, tư thế người duỗi thẳng, tay dang rộng sang 2 bên vai, chân đá sang bên phải. Lúc nãy hãy thở ra từ từ, đưa người về tư thế ban đầu. Tiếp đó hãy hít thật sau và lặp lại động tác trên với chân đá sang trái. Bạn cần thực hiện ít nhất 15 phút mỗi ngày sẽ làm giảm mỡ bụng rất tốt.

4. Giảm mỡ bụng dưới nhanh với Fix giảm cân

Đây là cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả mà nhanh chóng, không tốn quá nhiều tiền và không gây đau đớn. Fix Bhip giảm cân là thực phẩm chức năng an toàn, chiết xuất từ thiên nhiên, không gây hại cho cơ thể. Bạn chỉ cần uống mỗi ngày 2 viên là có thể đốt cháy mỡ thừa rất nhanh kể cả với loại mỡ lâu năm.

Chúc bạn giảm mỡ bụng thành công!

Bình luận

Previous Những sai lầm khi chị em phụ nữ giảm cân
Next 4 mẹo giúp giảm đau nhức do thoái hóa cột sống đơn giản tại nhà

Có thể bạn sẽ thích

Những cách để ngực phát triển nhanh cho mọi lứa tuổi

Bầu ngực căng tròn, sexy là thứ mà chị em hằng ao ước. Điều đó đồng nghĩa với việc, khi ngực nhỏ, kém phát triển sẽ gây ra sự tự

Những loại mặt nạ giúp nở ngực đáng để chị em dùng thử

Đắp mặt nạ cho ngực cũng là cách làm nở ngực tự nhiên và hiệu quả. Nếu bạn chưa biết cách này thì có thể tham khảo những kiến thức

Cách trị nhiệt miệng cực nhanh với 6 loại thực phẩm dễ mua

Nhiệt miệng là điều mà không ai mong muốn mắc phải. Tuy nó không gây hại cho cơ thể nhưng làm ảnh hưởng khá nhiều tới đời sống sinh hoạt

Áp dụng 6 phương pháp này, bạn sẽ giảm cân nhanh trong 1 tuần

Thân hình ngày càng “cồng kềnh” khiến bạn càng lúc càng sợ giao tiếp với bên ngoài. Bạn không thể nhịn ăn trong một thời gian dài đểgiảm cân được.

Sò huyết – sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam giới

Sò huyết không chỉ được biết đến là món hải sản thơm ngon bổ dưỡng mà nó còn được coi là thần dược đối với sinh lý nam. Sò huyết

Có đúng thuốc bắc làm nở ngực tự nhiên?

Nhiều người đồn thổi nhau rằng thuốc bắc giúp nở ngực một cách tự nhiên nếu dùng đúng cách. Liệu thực hư của câu chuyện kia ra sao, nó có