Tăng cân nhanh bằng cách vừa ăn sáng vừa đi bộ

Điều này là hoàn toàn có thật, nó dựa trên một nghiên cứu khoa học của Đại học Surrey (Anh)

Theo đó, khi bạn vừa ăn sáng vừa đi bộ sẽ làm tăng cân nhanh hơn vì lúc này nó kích thích mọi người ăn nhiều hơn bình thường. Đây là nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường Surrey (nước Anh) và đã được công bố rộng rãi trên các tờ báo.

Xem thêm: 4 cách tăng cân cho người gầy vào dịp Tết

Vừa ăn sáng vừa đi bộ giúp tăng cân

Vừa ăn sáng vừa đi bộ giúp tăng cân

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn uống lúc đi bộ sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn so với các thời điểm khác như ngồi xem tivi, ăn uống cùng bạn bè, gia đình.

Nghiên cứu như sau: Chia 60 phụ nữ làm 3 nhóm, mỗi nhóm 20 người, nhóm 1 mỗi người ăn 1 thanh ngũ cốc, tiếp đó đi bộ xuống cầu thang. Nhóm 2 vừa ăn vừa xem một bộ phim sitcom, nhóm 3 thì vừa ăn vừa trò truyện với bạn bè.

Sau đó, họ phải hoàn thành bảng câu hỏi khảo sát và trắc nghiệm để nói lên hương vị của các loại đồ ăn nhe như: socola, nho, khoai tây, cà rốt.

Các nhà khoa học dùng máy chuyên dụng để đo lượng thức ăn mà mỗi người đã nạp vào cơ thể. Kết quả chỉ ra rằng, những người vừa ăn vừa đi bộ xung quanh ăn nhiều hơn người khác và ăn socola nhiều gấp 5 lần.

Như vậy:”Ăn trên đường đi giúp mọi người ăn nhiều hơn nên thúc đẩy tăng cân nhanh chóng”

Lí giải cho điều này, nghiên cứu cho rằng khi đi bộ khiến chúng ta bị phân tâm rất nhiều, mất tập trung vào việc ăn uống nên không có cảm giác no, vì thế sẽ ăn nhiều hơn. Hoặc có thể giải thích là khi đi bộ chúng ta tiêu tốn nhiều calo hơn gây ra đói nên sẽ bổ sung nhiều thức ăn hơn.

Chúng ta có thể dễ dàng tăng cân khi không tập trung vào bữa ăn. Vì thế kể cả khi xem tivi hay ăn cùng bạn bè bạn cũng nên tập trung vào bữa ăn để tránh việc tăng cân không kiểm soát.

Vậy có cách nào tăng cân nhanh và an toàn không?

Câu trả lời là có! Bạn đã từng nghe tới purple caps bhip chưa? Đây là dòng thực phẩm chức năng giúp tăng cân đang được rất nhiều người sử dụng. Nó tác động sâu vào bên trong cơ thể, tạo cảm giác ngon miệng hơn kể cả đối với thức ăn mà bạn cho rằng nó đã nhàm chán. Purple caps làm tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, giúp đường tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Nếu bạn muốn sở hữu sản phẩm này thì gọi ngay cho số: 09345.000.20 nhé!

Bình luận

Previous 4 cách tăng cân cho người gầy vào dịp Tết
Next 6 cách tăng cân nhanh chóng cho người gầy

Có thể bạn sẽ thích

Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không thưa chuyên gia?

Xin chào chuyên gia, tôi tên Nguyễn Văn Chung, năm nay 34 tuổi, dạo gần đây mỗi khi cúi xuống, xoay người hay vặn hông tôi đều bị đau thắt

Mẹo giúp đánh bay nhanh chóng mùi hôi ở miệng

Hôi miệng là điều mà không ai mong muốn, nó gây ảnh hưởng rất lớn trong giao tiếp. Vì vậy cần phải có những cách giúp trị hôi miệng để

Vài cách giảm béo sau sinh hiệu quả chị em nên áp dụng

Quá trình làm mẹ, đặc biệt là sau sinh làm chị em tăng cân rất nhanh. Lúc này việc giảm cân sau sinh được đặt lên hàng đầu. Vậy đâu

Phương pháp vệ sinh vùng kín đúng cách cho chị em

Để tránh các bệnh phụ khoa cũng như bệnh lây nhiễm qua đường tình dục thì vệ sinh vùng kín đúng cách là phương pháp đơn giản và dễ thực

Quy trình nâng ngực bằng trứng gà mật ong sữa hiệu quả nhất

Công dụng nâng ngực bằng mật ong và trứng gà đã được khoa học kiểm chứng. Nhưng bạn đã biết cách thực hiện như nào để hiệu quả chưa? Chúng

Chia sẻ cách trị nhũ hoa thâm của bà mẹ 1 con

Sau sinh, rất nhiều chị em mắc phải tình trạng nhũ hoa bị thâm đen. Mặc dù nó không hề gây hại đến sức khỏe nhưng làm ảnh hưởng nhiều