Tăng cường sinh lý nam nhờ tập thể dục

Yếu sinh lý nam là căn bệnh rất phổ biến hiện nay, nó không những ảnh hưởng tới sức khỏe, hạnh phúc gia đình mà còn có khả năng gây ra vô sinh.

Xem thêm:
Thực phẩm giúp làm hồng nhũ hoa tự nhiên
Bhip Global

Tăng cường sinh lý nam nhờ tập thể dục
Theo các công trình nghiên cứu, chăm chỉ tập thể dục có thể cải thiện vấn đề sinh lý và người lười tập thể dục sẽ dễ bị yếu sinh lý hơn. Do vậy, ngoài việc thường xuyên khám bệnh để đưa ra phương án điều trị thì nam giới cũng nên tập thể dục thường xuyên hơn.

Ít tập thể dục đồng nghĩa với khả năng tình dục kém

Theo các nhà khoa học tại Mỹ cho biết, những ai tập thể dục thường xuyên thì có khả năng tình dục cao hơn, bất kể người thuộc chủng tộc nào. Các chuyên gia đã phân tích dữ liệu khoảng 300 người thuộc các chủng tộc khác nhau và phân loại thành các nhóm: ít vận động, vận động nhẹ, vận động vừa phải và vận động rất nhiều. Kết quả chỉ ra rằng những người ít vận động thì khả năng tình dục giảm sút rõ rệt.

Bên cạnh đó, theo một nghiên cứu của Úc thì nếu giảm 5-10% trọng lượng cơ thể trong vòng 2 tháng sẽ giúp điều trị được rối loạn cương dương, hiệu quả thấy rõ ở người bị tiểu đường và béo phì. Nguyên nhân được đưa ra là khi ăn nhiều đồ béo và ít hoạt động thì mạch máu bị hẹp dẫn đến lượng máu lưu thông đến cậu nhỏ giảm sút. Cậu nhỏ chỉ cương cứng được khi mạch máu được giãn nở và máu lưu thông đến cậu nhỏ được thông suốt.

Vậy tại sao tập thể dục giúp cải thiện sinh lý nam

Sau 32 tuổi thì sinh lý nam bị giảm rõ rệt do tinh hoàn giảm khả năng sản suất ra testosteron. Sau 40 tuổi thì tình trạng này diễn ra trầm trọng hơn do chức năng của thận giảm sút mạnh. Vì thận là cơ quan chính điều khiển các hoạt động sinh dục, khi thận bị suy giảm thì sinh lý nam giảm là điều không thể tránh khỏi.

Tập thể dục vừa giúp giảm cân, hỗ trợ sức khỏe, chống lại nhiều căn bệnh…vừa giúp cải thiện đời sống tình dục khá tốt. Tập thể dục cũng là cho cả 2 thấy hứng thú hơn, vui vẻ và yêu cơ thể nhau hơn. Một số bài tập thể dục được các chuyên gia đánh giá là tốt cho sức khỏe nam giới như: đạp xe, bơi lội, chạy bộ, gym, yoga…

Khi nam giới bị suy giảm khả năng tình dục thì nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều L-arginin. Chất này cung cấp NO – tạo nên sự ham muốn và kích thích cho nam giới. Nếu cơ thể được cung cấp đầy đủ L-arginin thì lượng máu lưu thông đến cậu nhỏ sẽ tốt hơn, tăng độ nhạy cảm cho dương vật và dễ dàng lên đỉnh hơn.

Bạn cũng có thể dùng thực phẩm chức năng để cải thiện sinh lý nam như iRed Bhip – có khả năng cải thiện yếu sinh lý hiệu quả, tăng cường khả năng phái mạnh, tăng thời gian quan hệ. iRed Bhip giúp đàn ông làm chủ mọi cuộc chơi.

Bình luận

Previous Thực phẩm giúp làm hồng nhũ hoa tự nhiên
Next Sò huyết – sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam giới

Có thể bạn sẽ thích

4 sai 1 đúng cho sinh lý phái mạnh

Tưởng chừng như vô hại nhưng tư thế ngủ cũng ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nam giới và là nguyên nhân gây ra bệnh yếu sinh lý nam. Cùng

Những loại đậu giúp giảm cân nhanh và an toàn cho trẻ

Với xã hội hiện nay gia đình nào cũng có điều kiện hơn xưa rất nhiều nên việc cho trẻ ăn uống đầy đủ, không kiểm soát rất dễ gây

Những điều mẹ cần chú ý khi cho con ăn tôm, thịt gà

Khi cho con ăn, nhiều mẹ đã vô tình tạo ra những thói quen xấu làm mất đi rất nhiều chất dinh dưỡng có trong thức ăn mà không hề

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì hiệu quả

Nếu chăm sóc đúng cách, ở tuổi 15 bạn gái cũng có thể sở hữu bộ ngực nở năng và quyến rũ. Nhiều bạn gái đã lên mạng tìm hiểu

5 thực đơn bữa sáng giúp bạn tăng cân nhanh

Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, nó cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc. Đặc biệt đối với người muốn tăng cân thì bữa sáng

Chế độ ăn dành cho nam giới yếu sinh lý – phần 2

Tiếp theo phần 1 của chế độ ăn cho nam giới yếu sinh lý, chúng ta hãy cùng tìm hiễu những loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam nhé.