Tăng cường sinh lý nam nhờ tập thể dục

Yếu sinh lý nam là căn bệnh rất phổ biến hiện nay, nó không những ảnh hưởng tới sức khỏe, hạnh phúc gia đình mà còn có khả năng gây ra vô sinh.

Xem thêm:
Thực phẩm giúp làm hồng nhũ hoa tự nhiên
Bhip Global

Tăng cường sinh lý nam nhờ tập thể dục
Theo các công trình nghiên cứu, chăm chỉ tập thể dục có thể cải thiện vấn đề sinh lý và người lười tập thể dục sẽ dễ bị yếu sinh lý hơn. Do vậy, ngoài việc thường xuyên khám bệnh để đưa ra phương án điều trị thì nam giới cũng nên tập thể dục thường xuyên hơn.

Ít tập thể dục đồng nghĩa với khả năng tình dục kém

Theo các nhà khoa học tại Mỹ cho biết, những ai tập thể dục thường xuyên thì có khả năng tình dục cao hơn, bất kể người thuộc chủng tộc nào. Các chuyên gia đã phân tích dữ liệu khoảng 300 người thuộc các chủng tộc khác nhau và phân loại thành các nhóm: ít vận động, vận động nhẹ, vận động vừa phải và vận động rất nhiều. Kết quả chỉ ra rằng những người ít vận động thì khả năng tình dục giảm sút rõ rệt.

Bên cạnh đó, theo một nghiên cứu của Úc thì nếu giảm 5-10% trọng lượng cơ thể trong vòng 2 tháng sẽ giúp điều trị được rối loạn cương dương, hiệu quả thấy rõ ở người bị tiểu đường và béo phì. Nguyên nhân được đưa ra là khi ăn nhiều đồ béo và ít hoạt động thì mạch máu bị hẹp dẫn đến lượng máu lưu thông đến cậu nhỏ giảm sút. Cậu nhỏ chỉ cương cứng được khi mạch máu được giãn nở và máu lưu thông đến cậu nhỏ được thông suốt.

Vậy tại sao tập thể dục giúp cải thiện sinh lý nam

Sau 32 tuổi thì sinh lý nam bị giảm rõ rệt do tinh hoàn giảm khả năng sản suất ra testosteron. Sau 40 tuổi thì tình trạng này diễn ra trầm trọng hơn do chức năng của thận giảm sút mạnh. Vì thận là cơ quan chính điều khiển các hoạt động sinh dục, khi thận bị suy giảm thì sinh lý nam giảm là điều không thể tránh khỏi.

Tập thể dục vừa giúp giảm cân, hỗ trợ sức khỏe, chống lại nhiều căn bệnh…vừa giúp cải thiện đời sống tình dục khá tốt. Tập thể dục cũng là cho cả 2 thấy hứng thú hơn, vui vẻ và yêu cơ thể nhau hơn. Một số bài tập thể dục được các chuyên gia đánh giá là tốt cho sức khỏe nam giới như: đạp xe, bơi lội, chạy bộ, gym, yoga…

Khi nam giới bị suy giảm khả năng tình dục thì nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều L-arginin. Chất này cung cấp NO – tạo nên sự ham muốn và kích thích cho nam giới. Nếu cơ thể được cung cấp đầy đủ L-arginin thì lượng máu lưu thông đến cậu nhỏ sẽ tốt hơn, tăng độ nhạy cảm cho dương vật và dễ dàng lên đỉnh hơn.

Bạn cũng có thể dùng thực phẩm chức năng để cải thiện sinh lý nam như iRed Bhip – có khả năng cải thiện yếu sinh lý hiệu quả, tăng cường khả năng phái mạnh, tăng thời gian quan hệ. iRed Bhip giúp đàn ông làm chủ mọi cuộc chơi.

Bình luận

Previous Thực phẩm giúp làm hồng nhũ hoa tự nhiên
Next Sò huyết – sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam giới

Có thể bạn sẽ thích

7 loại thực phẩm cực tốt trong chuyện phòng the của chị em phụ nữ

Serotonin là chất làm tăng sự ham muốn tình dục ở nữ giới. Để tăng cường sinh lý nữ thì việc bổ sung serotonin từ các loại ngũ cốc, rau,

Hiệu quả giảm cân tại nhà bằng chanh không phải ai cũng biết

Chanh là nguyên liệu nấu ăn không thể thiếu hàng ngày, nhưng bạn đã biết cách giảm béo cực nhanh với chanh chưa? Nếu chưa thì hãy cùng chúng tôi

Cách sử dụng áo lót nâng ngực hoàn hảo dành cho chị em

Áo lót nâng ngực là giải pháp hoàn hảo cho những cô nàng “màn hình phẳng”. Nhưng bạn đã biết cách sử dụng áo lót nâng ngực đúng cách chưa?

Bí quyết nhỏ để có vòng 1 to rất hữu hiệu

Một điều có thể khẳng định rằng ngực to sẽ quyến rũ hơn ngực nhỏ rất nhiều. Vì thế, chị em đã phải vất vả để cải thiện vòng 1

4 quy tắc mà người khỏe mạnh hay thực hiện

Ai trong chúng ta đều muốn có cơ thể khỏe mạnh. Những người khỏe mạnh thường có những quy tắc sống nhất định ngay cả khi họ không hề ý

Chế độ ăn dành cho nam giới yếu sinh lý – phần 2

Tiếp theo phần 1 của chế độ ăn cho nam giới yếu sinh lý, chúng ta hãy cùng tìm hiễu những loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam nhé.