Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không thưa chuyên gia?

Xin chào chuyên gia, tôi tên Nguyễn Văn Chung, năm nay 34 tuổi, dạo gần đây mỗi khi cúi xuống, xoay người hay vặn hông tôi đều bị đau thắt lưng, tôi đã đi khám và bác sĩ thông báo rằng tôi đã bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Người thân và họ hàng đều khuyên tôi nên hạn chế cử động mạnh để tránh bị bệnh nặng thêm, nhưng tôi vẫn có thắc mắc là bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không? Rất mong bác sĩ giúp tôi trả lời câu hỏi trên và cho tôi biết thêm cách chữa trị bệnh này hiệu quả. Xin chân thành cảm ơn!

Xem thêm:

Cách giảm đau xương khớp với 1 chiếc khăn tắm của người Nhật

Bhip Global

Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không

Anh Chung thân mến!

Thoát vị đĩa đệm gặp phải khi có đốt xương cột sống bị thoái hóa hoặc bị tổn thương do vấn đề nào đó gây chèn ép làm cho lớp nhân nhầy thoát ra khỏi vị trí của nó gây nên tình trạng thoát vị đĩa đệm. Chính vì do bị chèn ép lên dây thần kinh và tủy sống nên người bệnh thường bị đau, nhức, mỏi tại vị trí thoát vị.

Vậy thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không?

Câu trả lời của chúng tôi là anh có thể đi bộ được bình thường! Bởi vì đi bộ rất tốt cho sức khỏe và giúp tăng cường thể lực. Nhưng trong trường hợp này, anh cần đi bộ đúng cách để tránh bệnh nặng hơn. Khi đi bộ, anh cần giữ thẳng cột sống, tránh đi nghiêng vẹo hay cúi người, ngửa người ra trước hoặc sau, nên đi một cách chậm rãi, từ từ, không nên đi đường sóc, lên dốc, hay đi nhanh.

Chính vì vậy, khi bị thoát vị đĩa đệm thì anh nên đi bộ đúng cách để giúp cơ bắp dẻo dai, các hệ cơ khớp được vận động và giúp quá trình lưu thông máu diễn ra trơn tru…đi bộ giúp giảm đau trong một số trường hợp thoát vị đĩa đệm nhẹ.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp với sử dụng các sản phẩm giúp tái tạo và phục hồi lớp nhân ngày đã mất. Bổ sung thêm dưỡng chất như vitamin D3, MK7, canxi. Những chất này rất tốt cho việc tăng mật độ xương, chống loãng xương hiệu quả, làm chống thoái hóa và giảm đau rất hiệu quả đối với người bệnh.

Anh có thể luyện tập thêm yoga và đạp xe để cải thiện tình hình. Hoặc đơn giản hơn là sử dụng thực phẩm chức năng giảm đau viêm xương khớp, tái tạo tế bào Purple Plus. Đây là sản phẩm đặc trị hỗ trợ các bệnh liên quan đến đau cơ, xương khớp, tăng cường độ dẻo dai và sức chịu đựng của cơ thể. Nếu anh quan tâm đến purple plus bhip thì hãy gọi ngay cho số 0934500020 để đặt mua nhé!

Chúc anh mạnh khỏe!

Bình luận

Previous Cách giảm đau xương khớp với 1 chiếc khăn tắm của người Nhật
Next Kinh nghiệm giảm mỡ vòng 2 siêu nhanh với dưa hấu

Có thể bạn sẽ thích

7 cách giảm cân rẻ tiền mà có tác dụng không tưởng

Nhiều người muốn giảm cân thường tìm đến các biện pháp đắt tiền nhưng ít ai ngờ rằng chỉ với những cách đơn giản cũng đem lại hiệu quả giảm

Một số dấu hiệu lạ không nên làm đẹp vùng ngực

Nếu gặp phải những vấn đề này thì bạn cần ngừng ngay việc phẫu thuật nâng ngực lại nếu không muốn bị hậu quả về sau. Vậy những dấu hiệu

Ăn gì để giảm cân nhanh và hiệu quả chỉ trong 5 ngày

Bạn đang băn khoăn không biết ăn gì để giảm cân? Đừng lo! Hãy cứ sử dụng thực phẩm hàng ngày bạn vẫn dũng, hãy ăn những đồ ăn bạn

Tăng cân nhanh với 2 món ăn từ phô mai

Việc sử dụng phô mai để tăng cân đã được rất nhiều người áp dụng thành công. Trong phô mai rất giàu dinh dưỡng, với 2 món ăn tăng cân

Giảm cân đơn giản mà hiệu quả với mật ong đừng bao giờ bỏ qua

Mật ong từ lâu được biết đến là “thần dược” giúp làm đẹp da, kiểm soát cân nặng hiệu quả. Nếu bạn muốn sỡ hữu thân hình thon gọn bằng

Thả rông vòng 1 có đem lại lợi ích như bạn tưởng?

“Thả rông” vòng 1 đang là xu thế được nhiều chị em ưa thích, bởi lúc này núi đôi được giải phóng khỏi những chiếc áo ngực bó sát gây