Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không thưa chuyên gia?

Xin chào chuyên gia, tôi tên Nguyễn Văn Chung, năm nay 34 tuổi, dạo gần đây mỗi khi cúi xuống, xoay người hay vặn hông tôi đều bị đau thắt lưng, tôi đã đi khám và bác sĩ thông báo rằng tôi đã bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Người thân và họ hàng đều khuyên tôi nên hạn chế cử động mạnh để tránh bị bệnh nặng thêm, nhưng tôi vẫn có thắc mắc là bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không? Rất mong bác sĩ giúp tôi trả lời câu hỏi trên và cho tôi biết thêm cách chữa trị bệnh này hiệu quả. Xin chân thành cảm ơn!

Xem thêm:

Cách giảm đau xương khớp với 1 chiếc khăn tắm của người Nhật

Bhip Global

Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không

Anh Chung thân mến!

Thoát vị đĩa đệm gặp phải khi có đốt xương cột sống bị thoái hóa hoặc bị tổn thương do vấn đề nào đó gây chèn ép làm cho lớp nhân nhầy thoát ra khỏi vị trí của nó gây nên tình trạng thoát vị đĩa đệm. Chính vì do bị chèn ép lên dây thần kinh và tủy sống nên người bệnh thường bị đau, nhức, mỏi tại vị trí thoát vị.

Vậy thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không?

Câu trả lời của chúng tôi là anh có thể đi bộ được bình thường! Bởi vì đi bộ rất tốt cho sức khỏe và giúp tăng cường thể lực. Nhưng trong trường hợp này, anh cần đi bộ đúng cách để tránh bệnh nặng hơn. Khi đi bộ, anh cần giữ thẳng cột sống, tránh đi nghiêng vẹo hay cúi người, ngửa người ra trước hoặc sau, nên đi một cách chậm rãi, từ từ, không nên đi đường sóc, lên dốc, hay đi nhanh.

Chính vì vậy, khi bị thoát vị đĩa đệm thì anh nên đi bộ đúng cách để giúp cơ bắp dẻo dai, các hệ cơ khớp được vận động và giúp quá trình lưu thông máu diễn ra trơn tru…đi bộ giúp giảm đau trong một số trường hợp thoát vị đĩa đệm nhẹ.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp với sử dụng các sản phẩm giúp tái tạo và phục hồi lớp nhân ngày đã mất. Bổ sung thêm dưỡng chất như vitamin D3, MK7, canxi. Những chất này rất tốt cho việc tăng mật độ xương, chống loãng xương hiệu quả, làm chống thoái hóa và giảm đau rất hiệu quả đối với người bệnh.

Anh có thể luyện tập thêm yoga và đạp xe để cải thiện tình hình. Hoặc đơn giản hơn là sử dụng thực phẩm chức năng giảm đau viêm xương khớp, tái tạo tế bào Purple Plus. Đây là sản phẩm đặc trị hỗ trợ các bệnh liên quan đến đau cơ, xương khớp, tăng cường độ dẻo dai và sức chịu đựng của cơ thể. Nếu anh quan tâm đến purple plus bhip thì hãy gọi ngay cho số 0934500020 để đặt mua nhé!

Chúc anh mạnh khỏe!

Bình luận

Previous Cách giảm đau xương khớp với 1 chiếc khăn tắm của người Nhật
Next Kinh nghiệm giảm mỡ vòng 2 siêu nhanh với dưa hấu

Có thể bạn sẽ thích

Uống sữa đậu nành tăng vòng 1 và điều bạn nên biết

Từ lâu, sữa đậu nành được biết đến như một loại thực phẩm quý, tự nhiên, giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng. Nhiều chị em đã áp dụng

3 cách chống chảy xệ cho da nhanh chóng

Da mặt bị chảy xệ là biểu hiện của sự lão hóa, tình trạng này thường gặp ở người cao tuổi đặc biệt đối với những ai trên 50 tuổi.

Giảm mỡ, giảm cân hiệu quả cùng với cà rốt

Cà rốt không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt mà nó còn mang rất nhiều lợi ích trong việc giảm béo, giảm

5 thực đơn bữa sáng giúp bạn tăng cân nhanh

Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, nó cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc. Đặc biệt đối với người muốn tăng cân thì bữa sáng

Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa có công dụng ra sao

Nếu bạn không có đủ kiên nhẫn để áp dụng các phương pháp luyện tập để giảm cân kéo dài thì đã đến lúc bạn nên áp dụng cách giảm

Một số loại rau làm tăng cường khả năng tình dục ở nam giới

Nhiều anh em ao ước bản thân phải thật khỏe khi chiến đấu ở chốn phòng the.Với các loại rau cực dễ tìm sau đây sẽ biến ước mơ của